内耗人群也被称为多向思考者，他们善于观察周围的环境，常因某些人和事，产生拖延、焦虑、消极、患得患失、犹豫不决、过分自责等情绪，心理资源会被大量消耗。如何破：接受不完美，拥有钝感力，撕掉标签，勇敢尝试，付诸行动，拒绝拖延。愿你的生活，如所期、如所愿，真实而不拧巴。哪怕辛苦，也可以看见光亮，一直都是自己笃定的模样。
落差感是致命的 从一开始的事事回应到后来的搪塞敷衍 从一开始的 说不让你带着情绪过夜 到后来明知道你难受在哭他却还是说了晚安 当你感受到落差感的时候 你会自我内耗自我怀疑 他不爱你的细节也随之变的明显 我接受不了一开始对我很好 到后来的不耐烦 还不如一开始就别对我好 变化这个东西太奇怪了你形容不出来的 但你就是知道已经不一样了
她开始热爱生活，她开始相信自己 她开始逐步递进，她开始救赎自己，她接受了所有的事与愿违，接受了所有的分道扬镳，接受了所有的世事无常，她开始把一切都看得无所畏惧，她开始拒绝任何让自己内耗的事情，她渐渐的开始不惧怕孤独，她学会了一个人扛下了所有事情，她不会因为别人的一句话而限入自我怀疑，她正在向好的方向前行，她正在越来越厉害，越来越勇敢，她一定会是我。
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