1．早上6-8点随便炫，不会胖
2．上午10-11点新陈代谢最旺，多喝水
3．下午1-3点饿了吃低糖水果
4．晚上6-7点晚饭吃6分饱，睡前有微微饥饿感
5．晚上8-10点可以做脸部按摩，消水肿
6．青菜随便吃不会胖（不要加沙拉酱）
7．生菜是脂肪的克星
8．牛肉、虾仁是优质蛋白嘎嘎炫
9．鸡胸肉、鸡腿、豆腐、鸡蛋白也是很好的蛋白
10．适量蛋黄不会影响减脂，反倒会促进
11．草莓、苹果可以多吃不会胖
12．绿茶、黑咖啡可以加速新陈代谢
13．黄瓜都是水分，能量很低
14．玉米红薯纤维多，多吃可以掉秤，帮助噗噗
15．水果尽量早点吃，晚上吃糖分过高
16．每晚试试热水泡脚，加速血液循环
17．吃饭速度放慢，容易有饱腹感
18．在家里吃饭，把餐具换小一号，可以少吃一些
19．跳绳减肥特别有效，但是要注意保护膝盖
20．不喜欢跑步的可以试试爬楼梯，也是一个很好的选择
21．饭后不要立马坐下，靠墙站或者散步半小时都行
22．起床刷牙后喝一杯水排毒（温水最好）
23．不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜
24．有机会就多睡觉，熬夜会降低瘦素含量25．拒绝一切动物皮（都是油）
26．三餐正常吃是不会特别胖的
27．垃圾食品和糖才是胖的元凶
28．只要动了就会消耗能量，没有说一定要30分钟后才能消耗脂肪
29．汤泡饭要少吃少吃（但是真的好吃）
30. 16+8很有用（三餐在8小时内搞定）
31．每周吃一顿放纵餐没关系的
32．经期吃太多也会胖的
33．养成收腹的小xi惯，可以让你少吃
34．有时候想吃东西，不是饿了，是缺水
35．脂肪的代谢路径是呼吸作用不是排汗
36．汗蒸、爆汗服是不会促进减脂的
37．节食＋运动不能太过，要不然得不偿失38．体脂率比体重数更重要，同样120斤15％和25％体脂率是完全不一样的
39．糖油混合物真的比肥肉可怕，少吃！
40．不要盲目学xi明星减肥，因为他们有专业的团队
41．开始减肥，可以六天正常吃，一天轻断食（吃健康的青菜水果，不是不吃）
42．节食掉秤快，但是皮松，要配合运动
43．一般减肥药都是污药，掉的是水
44．奥利司他要慎重，是治病的不是减肥用的
45．姜汁红糖是保暖的，不会补血
46．节食也要吃够基础代谢，要不然代谢下去了减肥更难
47．睡前两小时不要吃东西，会变成脂肪
48．没有局部减脂，只有局部塑形，减脂是全身的
49．减肥先减胸，因为它大部分是脂肪
50．多喝水多喝水多喝水！
2．上午10-11点新陈代谢最旺，多喝水
3．下午1-3点饿了吃低糖水果
4．晚上6-7点晚饭吃6分饱，睡前有微微饥饿感
5．晚上8-10点可以做脸部按摩，消水肿
6．青菜随便吃不会胖（不要加沙拉酱）
7．生菜是脂肪的克星
8．牛肉、虾仁是优质蛋白嘎嘎炫
9．鸡胸肉、鸡腿、豆腐、鸡蛋白也是很好的蛋白
10．适量蛋黄不会影响减脂，反倒会促进
11．草莓、苹果可以多吃不会胖
12．绿茶、黑咖啡可以加速新陈代谢
13．黄瓜都是水分，能量很低
14．玉米红薯纤维多，多吃可以掉秤，帮助噗噗
15．水果尽量早点吃，晚上吃糖分过高
16．每晚试试热水泡脚，加速血液循环
17．吃饭速度放慢，容易有饱腹感
18．在家里吃饭，把餐具换小一号，可以少吃一些
19．跳绳减肥特别有效，但是要注意保护膝盖
20．不喜欢跑步的可以试试爬楼梯，也是一个很好的选择
21．饭后不要立马坐下，靠墙站或者散步半小时都行
22．起床刷牙后喝一杯水排毒（温水最好）
23．不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜
24．有机会就多睡觉，熬夜会降低瘦素含量25．拒绝一切动物皮（都是油）
26．三餐正常吃是不会特别胖的
27．垃圾食品和糖才是胖的元凶
28．只要动了就会消耗能量，没有说一定要30分钟后才能消耗脂肪
29．汤泡饭要少吃少吃（但是真的好吃）
30. 16+8很有用（三餐在8小时内搞定）
31．每周吃一顿放纵餐没关系的
32．经期吃太多也会胖的
33．养成收腹的小xi惯，可以让你少吃
34．有时候想吃东西，不是饿了，是缺水
35．脂肪的代谢路径是呼吸作用不是排汗
36．汗蒸、爆汗服是不会促进减脂的
37．节食＋运动不能太过，要不然得不偿失38．体脂率比体重数更重要，同样120斤15％和25％体脂率是完全不一样的
39．糖油混合物真的比肥肉可怕，少吃！
40．不要盲目学xi明星减肥，因为他们有专业的团队
41．开始减肥，可以六天正常吃，一天轻断食（吃健康的青菜水果，不是不吃）
42．节食掉秤快，但是皮松，要配合运动
43．一般减肥药都是污药，掉的是水
44．奥利司他要慎重，是治病的不是减肥用的
45．姜汁红糖是保暖的，不会补血
46．节食也要吃够基础代谢，要不然代谢下去了减肥更难
47．睡前两小时不要吃东西，会变成脂肪
48．没有局部减脂，只有局部塑形，减脂是全身的
49．减肥先减胸，因为它大部分是脂肪
50．多喝水多喝水多喝水！
中国民间偏方验方 118 剂【2】
一唐老军医
31. 缓解突发腹泻
药方
（姜丝茶）
方法；
把 10 克的绿茶放入杯中，再把一片生姜切成丝，
然后冲入沸水，再盖上盖子焖泡三分钟，
就能制作一杯解决寒湿型腹泻的茶饮，而且立竿见影。
32. 运动治膝关节痛
方法；
坐在椅子上，
两手抱着大腿做膝关节屈伸运动一百次，每天做两回。
33. 哮喘
药方;
用春天起蒜时的嫩蒜 60～90 头洗干净，
用蜂蜜浸泡封好后保存 6 个月。
方法；
等到秋冬时打开食用，每天吃一头。
34. 长期咳嗽
药方;
咳嗽了很长时间，就是好了还咳嗽，老是不好。
方法；
这个可以这样：睡前用香油炒草鸡蛋，连吃，一直到不咳嗽，
一般连吃一个月就可以。
35. 掌根擦眼改善视力
方法；
人到老年视力减退，如用掌根擦眼可改善。
具体;
做法是：双手十指交叉将掌根搓热按到双眼上，
从眼窝向两侧按揉，同时擦眉骨和眼睛下部，
每次可连续按揉，然后再搓热掌根做下一次。
每天早晚各做 10 次，每次做完后双眼会感到很舒服，
视物清楚，长期坚持对改善视力很有益处。
36. 止虚火牙疼
药方;
（鸡蛋茶）
方法；
把一个鸡蛋和四分之一勺的白胡椒粉混在一起打散拌搅匀，再冲入沸水，就能
制作出一杯止虚火牙疼的茶饮（半天见效）。
37. 寒凉湿气
药方;
三伏天做生姜、马甲，三斤姜榨汁，纯棉布做汗衫，泡到姜汁里，
晒干，冬天三九天穿上。
38. 便秘
药方;
吃南瓜或者红薯，第二天大便就顺畅了。
39. 风热咳
药方;
一勺蜂蜜，一勺香油拌匀，不见油星，
方法；
一天喝两三次。
40. 风寒咳
药方;
生姜三片，核桃仁一把，红糖适量，
方法；
拌在一起吃。
41. 腿抽筋
药方;
灯芯草一把，
方法；
烧成灰后冲水喝，一次就可以了。
42. 治水肿
药方;
一条鲤鱼洗净，加砂仁、扣仁各 3 克，
方法；
放上生姜和一把枸杞，再放少许盐，
上锅蒸熟，腿肿从尾吃，脸肿从头吃，一周一条。、
43. 胃痛
药方;
艾叶有温胃止痛的功效，对于寒性便秘也有较好的作用。
艾叶干品 10～15 克，或鲜品 30 克，洗净切碎，鸡蛋 3 个打在碗里拌匀；
方法；
接着把艾叶放进碗里和蛋液一起搅拌均匀，然后在铁锅里放油，
待油烧热后将艾叶蛋液放入炒至半熟，加入干净水 200 毫升，
煮沸 5 分钟即成。舀出后待其稍凉，渣水共服。
44. 耳朵里老是痒
方法；
治疗这个就更加的简单了，
用棉签蘸酒精或高度酒在耳朵里面擦擦，就立刻能够解决了。
45. 皮肤瘙痒
药方；
取大枣 20 枚、绿豆 100 克、猪油一匙、冰糖适量，
方法；
加水共煮至绿豆开花即可服用，
每天服一剂，分次服下。
46. 应急解酒（盐橘茶）
药方；
用水把橘子蘸湿，然后撒一点盐在上面按摩橘子，
再用水清洗干净。这个时候再剥皮，把橘子皮撕成块状放入杯中，
方法；
再放少量的盐到杯中（一个大橘子放 1 克盐），
在杯中倒入开水焖泡 5 分钟。
47. 足跟痛
药方；
可取川芎 45 克研成细末，分成 3 份，装入小布袋内缝好。
方法；
将药袋装入鞋里，直接与患足痛处接触，
每次用 1 袋，3 袋交替使用，换下药袋晒干仍可用。
48.口腔溃疡
药方；
鱼腥草，洗净舂细，空腹生吃，
方法；
每天 2 次，每次 10 克左右，
忌吃猪油和肥肉。 口腔溃疡药方口腔溃疡严重时，
疼痛难忍，碰都不敢碰，什么都不敢吃。
药方；
白矾（发面用的）用刀片刮下少许细未，（以能覆盖创口为准），
方法；
然后上到创口上，静候五分钟即可。
49. 结肠炎
药方；
鱼腥草，洗净舂细，
方法；
空腹生吃，每天 2 次，每次 10 克左右，
忌吃猪油和肥肉。
50. 血脂高
药方；
枸杞子 10 克，何首乌，草决明，山楂各 15 克，丹参 20 克，
方法；
水煎服，每日两次，四个疗程治愈，（七天为一个疗程）。
山楂，银杏叶，绞股蓝各 15 克，泡茶喝。
连服四疗程（半月为一疗程）。
51. 脂溢性皮炎中医认为，本病与湿热内蕴、外感风邪有关。
药方；
生姜有解表散寒、祛风除湿的功效，可用于脂溢性皮炎，
对属湿性的效果更为理想。鲜生姜适量洗净捣烂，
方法；
用纱布包裹拧出姜汁。先用温水清洗患处，
擦干，再用棉球蘸姜汁反复擦患处，每天 1～2 次。
52. 搭背疮
药方；
用秦艽三钱，天花粉二钱。
方法；
研面牛乳调抹即好。
53. 尿频
方法；
摩擦肾俞穴（即腰眼）对尿频不错。
晚上临睡前，坐在床上，双脚下垂，宽衣解带，
舌抵上腭，调匀呼吸，收腹提肛，两手对搓发热后，紧按腰眼，
用力上下搓 120 次，次数越多越好。
54. 低血压
药方
甘草 20 克，桂枝，肉桂各 40 克，
方法；
将以上药物混合后当茶冲泡服用一周。
55. 耳鸣
药方；
每天搓耳朵至少 3 次，只要有时间就搓。先搓耳廓前部，
就是靠脸近的地方 9 下，从上而下，然后是耳廓后部，也是 9 下，
从上而下。搓完耳朵后，再用食指堵住耳朵孔三两秒钟，然后松开。
56. 葱内膜治鸡眼
方法；
先将脚放在热水里泡 15～20 分钟，
用剪刀将鸡眼周围的坏死白皮剪掉，
用法；
再用带浆的葱皮擦鸡眼口周围，最后将葱内膜贴到鸡眼口上。
为防止葱掉下来，可用橡皮膏将其固定住。隔一天重复一次。
57. 神经衰弱
药方；
浮小麦 50 克，甘草 24 克，大枣 20 克，酸枣仁 30 克，
方法；
混合。水煎服，每天一次，半月治愈。
58. 脱发头屑头痒
药方；
每次用桑树根皮 4 钱，水二斤，
方法；
烧开洗头，一日一次，洗后勿用清水过头。
连用 5 天，能促进头皮血液循环，
有固发作用，并治头屑头痒，可再生发.
59. 扁平疣
药方；
新鲜长条紫茄子，切下茄子蒂把，放在炭火上烤热，
方法；
趁热挤出蒂把的水，使劲擦扁平疣，神效！
60. 除面部皱纹
药方；
鲜黄瓜汁二调羹，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）
方法；
搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，
连用半至一月，能使皮肤逐渐收紓。
一唐老军医
31. 缓解突发腹泻
药方
（姜丝茶）
方法；
把 10 克的绿茶放入杯中，再把一片生姜切成丝，
然后冲入沸水，再盖上盖子焖泡三分钟，
就能制作一杯解决寒湿型腹泻的茶饮，而且立竿见影。
32. 运动治膝关节痛
方法；
坐在椅子上，
两手抱着大腿做膝关节屈伸运动一百次，每天做两回。
33. 哮喘
药方;
用春天起蒜时的嫩蒜 60～90 头洗干净，
用蜂蜜浸泡封好后保存 6 个月。
方法；
等到秋冬时打开食用，每天吃一头。
34. 长期咳嗽
药方;
咳嗽了很长时间，就是好了还咳嗽，老是不好。
方法；
这个可以这样：睡前用香油炒草鸡蛋，连吃，一直到不咳嗽，
一般连吃一个月就可以。
35. 掌根擦眼改善视力
方法；
人到老年视力减退，如用掌根擦眼可改善。
具体;
做法是：双手十指交叉将掌根搓热按到双眼上，
从眼窝向两侧按揉，同时擦眉骨和眼睛下部，
每次可连续按揉，然后再搓热掌根做下一次。
每天早晚各做 10 次，每次做完后双眼会感到很舒服，
视物清楚，长期坚持对改善视力很有益处。
36. 止虚火牙疼
药方;
（鸡蛋茶）
方法；
把一个鸡蛋和四分之一勺的白胡椒粉混在一起打散拌搅匀，再冲入沸水，就能
制作出一杯止虚火牙疼的茶饮（半天见效）。
37. 寒凉湿气
药方;
三伏天做生姜、马甲，三斤姜榨汁，纯棉布做汗衫，泡到姜汁里，
晒干，冬天三九天穿上。
38. 便秘
药方;
吃南瓜或者红薯，第二天大便就顺畅了。
39. 风热咳
药方;
一勺蜂蜜，一勺香油拌匀，不见油星，
方法；
一天喝两三次。
40. 风寒咳
药方;
生姜三片，核桃仁一把，红糖适量，
方法；
拌在一起吃。
41. 腿抽筋
药方;
灯芯草一把，
方法；
烧成灰后冲水喝，一次就可以了。
42. 治水肿
药方;
一条鲤鱼洗净，加砂仁、扣仁各 3 克，
方法；
放上生姜和一把枸杞，再放少许盐，
上锅蒸熟，腿肿从尾吃，脸肿从头吃，一周一条。、
43. 胃痛
药方;
艾叶有温胃止痛的功效，对于寒性便秘也有较好的作用。
艾叶干品 10～15 克，或鲜品 30 克，洗净切碎，鸡蛋 3 个打在碗里拌匀；
方法；
接着把艾叶放进碗里和蛋液一起搅拌均匀，然后在铁锅里放油，
待油烧热后将艾叶蛋液放入炒至半熟，加入干净水 200 毫升，
煮沸 5 分钟即成。舀出后待其稍凉，渣水共服。
44. 耳朵里老是痒
方法；
治疗这个就更加的简单了，
用棉签蘸酒精或高度酒在耳朵里面擦擦，就立刻能够解决了。
45. 皮肤瘙痒
药方；
取大枣 20 枚、绿豆 100 克、猪油一匙、冰糖适量，
方法；
加水共煮至绿豆开花即可服用，
每天服一剂，分次服下。
46. 应急解酒（盐橘茶）
药方；
用水把橘子蘸湿，然后撒一点盐在上面按摩橘子，
再用水清洗干净。这个时候再剥皮，把橘子皮撕成块状放入杯中，
方法；
再放少量的盐到杯中（一个大橘子放 1 克盐），
在杯中倒入开水焖泡 5 分钟。
47. 足跟痛
药方；
可取川芎 45 克研成细末，分成 3 份，装入小布袋内缝好。
方法；
将药袋装入鞋里，直接与患足痛处接触，
每次用 1 袋，3 袋交替使用，换下药袋晒干仍可用。
48.口腔溃疡
药方；
鱼腥草，洗净舂细，空腹生吃，
方法；
每天 2 次，每次 10 克左右，
忌吃猪油和肥肉。 口腔溃疡药方口腔溃疡严重时，
疼痛难忍，碰都不敢碰，什么都不敢吃。
药方；
白矾（发面用的）用刀片刮下少许细未，（以能覆盖创口为准），
方法；
然后上到创口上，静候五分钟即可。
49. 结肠炎
药方；
鱼腥草，洗净舂细，
方法；
空腹生吃，每天 2 次，每次 10 克左右，
忌吃猪油和肥肉。
50. 血脂高
药方；
枸杞子 10 克，何首乌，草决明，山楂各 15 克，丹参 20 克，
方法；
水煎服，每日两次，四个疗程治愈，（七天为一个疗程）。
山楂，银杏叶，绞股蓝各 15 克，泡茶喝。
连服四疗程（半月为一疗程）。
51. 脂溢性皮炎中医认为，本病与湿热内蕴、外感风邪有关。
药方；
生姜有解表散寒、祛风除湿的功效，可用于脂溢性皮炎，
对属湿性的效果更为理想。鲜生姜适量洗净捣烂，
方法；
用纱布包裹拧出姜汁。先用温水清洗患处，
擦干，再用棉球蘸姜汁反复擦患处，每天 1～2 次。
52. 搭背疮
药方；
用秦艽三钱，天花粉二钱。
方法；
研面牛乳调抹即好。
53. 尿频
方法；
摩擦肾俞穴（即腰眼）对尿频不错。
晚上临睡前，坐在床上，双脚下垂，宽衣解带，
舌抵上腭，调匀呼吸，收腹提肛，两手对搓发热后，紧按腰眼，
用力上下搓 120 次，次数越多越好。
54. 低血压
药方
甘草 20 克，桂枝，肉桂各 40 克，
方法；
将以上药物混合后当茶冲泡服用一周。
55. 耳鸣
药方；
每天搓耳朵至少 3 次，只要有时间就搓。先搓耳廓前部，
就是靠脸近的地方 9 下，从上而下，然后是耳廓后部，也是 9 下，
从上而下。搓完耳朵后，再用食指堵住耳朵孔三两秒钟，然后松开。
56. 葱内膜治鸡眼
方法；
先将脚放在热水里泡 15～20 分钟，
用剪刀将鸡眼周围的坏死白皮剪掉，
用法；
再用带浆的葱皮擦鸡眼口周围，最后将葱内膜贴到鸡眼口上。
为防止葱掉下来，可用橡皮膏将其固定住。隔一天重复一次。
57. 神经衰弱
药方；
浮小麦 50 克，甘草 24 克，大枣 20 克，酸枣仁 30 克，
方法；
混合。水煎服，每天一次，半月治愈。
58. 脱发头屑头痒
药方；
每次用桑树根皮 4 钱，水二斤，
方法；
烧开洗头，一日一次，洗后勿用清水过头。
连用 5 天，能促进头皮血液循环，
有固发作用，并治头屑头痒，可再生发.
59. 扁平疣
药方；
新鲜长条紫茄子，切下茄子蒂把，放在炭火上烤热，
方法；
趁热挤出蒂把的水，使劲擦扁平疣，神效！
60. 除面部皱纹
药方；
鲜黄瓜汁二调羹，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）
方法；
搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，
连用半至一月，能使皮肤逐渐收紓。
女人健身养生的120条小常识，记住一条都好
1.玉米多吃好处多多
2.火锅不宜多吃，嘌呤太多
3.生理期不可以吃巧克力
4.水果不如蔬菜有营养
5.多吃黑色食物可以补肾
6.常梳头有助于健康
7.强忍眼泪等于慢性自杀
8.喝完牛奶应喝口白开水
9.红薯有了黑斑不能吃
10.多食味精影响视力
11.菠萝可以护胃
12.步行适量能使大脑更年轻
13.长时间微笑有利健康
14.干嚼食物可防止大脑老化
15.早餐吃燕麦有助于记忆
16.小便时咬紧牙齿有益健康
17.夏季不直光着睡觉
18.黑豆黑芝麻等对头发好
19.枸杞菊花泡水喝对眼睛好
20.牙刷要三个月换一次
21.面膜不能每天都在敷
22.20岁就要坚持每天用眼霜
23.菊花茶是凉性的，不能每天喝
24.有颜色的塑料袋不要放冰箱
25.蒸煮的菜更有营养
26.早晨清水洗脸就可
27.不吐葡萄籽，有助于消化还能美容
28.油皮也需要补水保湿
29.多梳头可以减少掉发
30.多吃豆制品对身体好
31.饭后两小时喝酸奶更好
32.不是天生角质层厚，没必要去角质
33.卸妆油和卸妆膏比卸妆水更温和
34.长痘不能喝牛奶
35.睡觉不要把窗户全关上
36.香蕉是廉价的减肥要
37.绿植不要放在关门窗的卧室
38.烂水果不烂的部分也有毒
39.多吃花生可以绥解胃病
40.醋泡食品可以软化血管
41.海带可以预防高血压
42.脚寒容易感冒
43.起床不宜立马被子
4.上厕所尽量不看手机和书
45.操搓耳朵能让脑袋更灵活
46.饭后吃梨有身体健康
47.长吃杏仁有助于解肩酸痛
48.柚子可以消除口中酒气
49.每天10杯水，预防膀胱癌
50.熬夜衰老会更快
51.吃海鲜不宜喝啤酒
52.煮粥禾和炒菜不能放碱
53.用电脑3个小时就要洗把脸
54.人参和萝卜不能一起吃
55.豆芽一定要炒熟吃
56.胆固醇高者少吃鱿鱼
57.骨折初期不宜喝骨头汤
58.情绪不畅会导致病
59.日照每天超过三个小时才算健康
60.白酒不宜代替料酒做菜
61.吃饭应该先吃青菜再吃肉
62.非菜可补腎助阳
63.茶叶蛋不宜多吃
64.红薯叶是宝
65.大蒜宜生吃
66.不宜吃开口的糖炒板栗
67.破损瓷砖辐射较大
68.多吃粗粮，能帮助排出体内毒素
69.时时刻刻记得缩小腹
70.洗完头发记得要吹干
71.冬天洗澡不宜过于频繁
72.午睡有助于预防冠心病
73.经常晒被子，更換床单，对皮肤好
74.睡觉前喝太多水容易水肿
75.红枣、红糖、红豆等煮水喝对身体好
76.多吃蔬菜有利于保持年轻
77.不要吃太多甜食
78.晚上不要吃太饱，对体重不好
79.牙刷要三个月更換一次
80.氨基酸洗面奶比皂基更温和
81.过夜的茶不要喝
82.凉性食物再美味也要少吃
83.没煮熟的四季豆不能吃
84.关灯玩手机很伤眼睛
85.饭后站一站有助于减肥
86.不要等口渴了再喝水
87.心情不好真的更容易生病
88.炖汤的时候不要太早放盐
89.生病发烧不要吃的太补
90.每天一杯柠檬蜂蜜水
91.馒头比米饭更益补锌
92.多吃葡萄有利于护肝
93.多吃西红柿可以变白
94.强忍眼泪等于慢性自杀
95.冬季不宜把围巾当口罩用
96.晒被子不能打
97.上午晒太阳有利于健康
98.正确刷牙比选择牙膏更重要
99.新鲜葡萄能治酒后反胃、恶心
100.常吃梨可以防止口舌生疮
101.用牙线剔牙，减低蛀虫几率
102.鱼刺卡喉咙不宜用醋疗
103.冬季养生宜多食热粥
104.打喷嚏时不能牾嘴
105.食肉过多对身体有害
106.豆浆不宜与红糖蛋同饮
107芹菜汁可以解油腻
108.喝茶可以改善口臭
109.上火可以喝罗汉果茶
110.睡前做瑜伽可以促睡眠
111黄瓜糖分低减肥可以当水果吃
112.饭吃八分饱即可
113.每天微笑，保持心情愉悦
114.黑茶可以燃脂、解腻
115.喝酒不要喝头孢
116.汝前不易敷面膜
117.晒后修复可用芦荟胶
118.不要憋尿对身体不好
119.口腔溃疡多喝绿茶、多吃水果
120.努力挣钱，能让身体变好
1.玉米多吃好处多多
2.火锅不宜多吃，嘌呤太多
3.生理期不可以吃巧克力
4.水果不如蔬菜有营养
5.多吃黑色食物可以补肾
6.常梳头有助于健康
7.强忍眼泪等于慢性自杀
8.喝完牛奶应喝口白开水
9.红薯有了黑斑不能吃
10.多食味精影响视力
11.菠萝可以护胃
12.步行适量能使大脑更年轻
13.长时间微笑有利健康
14.干嚼食物可防止大脑老化
15.早餐吃燕麦有助于记忆
16.小便时咬紧牙齿有益健康
17.夏季不直光着睡觉
18.黑豆黑芝麻等对头发好
19.枸杞菊花泡水喝对眼睛好
20.牙刷要三个月换一次
21.面膜不能每天都在敷
22.20岁就要坚持每天用眼霜
23.菊花茶是凉性的，不能每天喝
24.有颜色的塑料袋不要放冰箱
25.蒸煮的菜更有营养
26.早晨清水洗脸就可
27.不吐葡萄籽，有助于消化还能美容
28.油皮也需要补水保湿
29.多梳头可以减少掉发
30.多吃豆制品对身体好
31.饭后两小时喝酸奶更好
32.不是天生角质层厚，没必要去角质
33.卸妆油和卸妆膏比卸妆水更温和
34.长痘不能喝牛奶
35.睡觉不要把窗户全关上
36.香蕉是廉价的减肥要
37.绿植不要放在关门窗的卧室
38.烂水果不烂的部分也有毒
39.多吃花生可以绥解胃病
40.醋泡食品可以软化血管
41.海带可以预防高血压
42.脚寒容易感冒
43.起床不宜立马被子
4.上厕所尽量不看手机和书
45.操搓耳朵能让脑袋更灵活
46.饭后吃梨有身体健康
47.长吃杏仁有助于解肩酸痛
48.柚子可以消除口中酒气
49.每天10杯水，预防膀胱癌
50.熬夜衰老会更快
51.吃海鲜不宜喝啤酒
52.煮粥禾和炒菜不能放碱
53.用电脑3个小时就要洗把脸
54.人参和萝卜不能一起吃
55.豆芽一定要炒熟吃
56.胆固醇高者少吃鱿鱼
57.骨折初期不宜喝骨头汤
58.情绪不畅会导致病
59.日照每天超过三个小时才算健康
60.白酒不宜代替料酒做菜
61.吃饭应该先吃青菜再吃肉
62.非菜可补腎助阳
63.茶叶蛋不宜多吃
64.红薯叶是宝
65.大蒜宜生吃
66.不宜吃开口的糖炒板栗
67.破损瓷砖辐射较大
68.多吃粗粮，能帮助排出体内毒素
69.时时刻刻记得缩小腹
70.洗完头发记得要吹干
71.冬天洗澡不宜过于频繁
72.午睡有助于预防冠心病
73.经常晒被子，更換床单，对皮肤好
74.睡觉前喝太多水容易水肿
75.红枣、红糖、红豆等煮水喝对身体好
76.多吃蔬菜有利于保持年轻
77.不要吃太多甜食
78.晚上不要吃太饱，对体重不好
79.牙刷要三个月更換一次
80.氨基酸洗面奶比皂基更温和
81.过夜的茶不要喝
82.凉性食物再美味也要少吃
83.没煮熟的四季豆不能吃
84.关灯玩手机很伤眼睛
85.饭后站一站有助于减肥
86.不要等口渴了再喝水
87.心情不好真的更容易生病
88.炖汤的时候不要太早放盐
89.生病发烧不要吃的太补
90.每天一杯柠檬蜂蜜水
91.馒头比米饭更益补锌
92.多吃葡萄有利于护肝
93.多吃西红柿可以变白
94.强忍眼泪等于慢性自杀
95.冬季不宜把围巾当口罩用
96.晒被子不能打
97.上午晒太阳有利于健康
98.正确刷牙比选择牙膏更重要
99.新鲜葡萄能治酒后反胃、恶心
100.常吃梨可以防止口舌生疮
101.用牙线剔牙，减低蛀虫几率
102.鱼刺卡喉咙不宜用醋疗
103.冬季养生宜多食热粥
104.打喷嚏时不能牾嘴
105.食肉过多对身体有害
106.豆浆不宜与红糖蛋同饮
107芹菜汁可以解油腻
108.喝茶可以改善口臭
109.上火可以喝罗汉果茶
110.睡前做瑜伽可以促睡眠
111黄瓜糖分低减肥可以当水果吃
112.饭吃八分饱即可
113.每天微笑，保持心情愉悦
114.黑茶可以燃脂、解腻
115.喝酒不要喝头孢
116.汝前不易敷面膜
117.晒后修复可用芦荟胶
118.不要憋尿对身体不好
119.口腔溃疡多喝绿茶、多吃水果
120.努力挣钱，能让身体变好
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