许个愿吧！万一实现了呢，希望自己快点走出来？我花了钱买了课，老师讲的是要做到无爱，假装爱，呵呵，我这个是做不来的，所以一直痛苦，也无人诉说。
不知道为什么又会突然想起好多事儿，最近家里出了好多事儿，压力好大，孩子肺炎住院了，好心疼，真的后悔不该带她出去，可是世上没有后悔药。老公也因为本命年意外受伤缝针了，于是我开始两个医院跑，祸不单行的自己也病了，感冒咳嗽，但是什么事情都得亲力亲为，给医生沟通，咨询病情，我忽然想起来我要是生病了，谁会来管我，就想起来之前他给那女孩发的种种，还有射手忘不了双鱼的事儿，之前翻看他的微博，才明白也许婚前每次我们有分歧的时候，他心里都会想她。想着她是不是会更理解他一点呢，想起他怀念青春里的她，微博里自始至终没有我的字眼，自己好像就是那个隐形人，微博就是他们俩人互动的场所，给任何人都会说我纠结这没意思，是的，已经过去了，现在才明白，自己是他权衡纠结下的产物，而非是有爱，14年了，以前自己傻傻的以为别人满眼都是你，才想着和他在一起，可能所有人都不会理解我的痛苦，那种感觉就像自己是个傻子，全世界就你什么都不知道。我也讨厌自己，因为对他有感情，真的是放不下，舍不得。想喝酒，想自由，想忘了这一切，最近对什么都没有兴趣，工作，孩子，我感觉自己是病了。我没有给父母长辈说这些事儿，虽然他们能给些好的建议，我不想让他们伤心，就继续让他们带着滤镜看有啥不好，如果可能，我宁愿什么都不知道，傻傻的过完这一生多好，呵呵，就感觉自己是个笑话，哈哈哈哈哈，哈哈哈哈哈哈！
不知道为什么又会突然想起好多事儿，最近家里出了好多事儿，压力好大，孩子肺炎住院了，好心疼，真的后悔不该带她出去，可是世上没有后悔药。老公也因为本命年意外受伤缝针了，于是我开始两个医院跑，祸不单行的自己也病了，感冒咳嗽，但是什么事情都得亲力亲为，给医生沟通，咨询病情，我忽然想起来我要是生病了，谁会来管我，就想起来之前他给那女孩发的种种，还有射手忘不了双鱼的事儿，之前翻看他的微博，才明白也许婚前每次我们有分歧的时候，他心里都会想她。想着她是不是会更理解他一点呢，想起他怀念青春里的她，微博里自始至终没有我的字眼，自己好像就是那个隐形人，微博就是他们俩人互动的场所，给任何人都会说我纠结这没意思，是的，已经过去了，现在才明白，自己是他权衡纠结下的产物，而非是有爱，14年了，以前自己傻傻的以为别人满眼都是你，才想着和他在一起，可能所有人都不会理解我的痛苦，那种感觉就像自己是个傻子，全世界就你什么都不知道。我也讨厌自己，因为对他有感情，真的是放不下，舍不得。想喝酒，想自由，想忘了这一切，最近对什么都没有兴趣，工作，孩子，我感觉自己是病了。我没有给父母长辈说这些事儿，虽然他们能给些好的建议，我不想让他们伤心，就继续让他们带着滤镜看有啥不好，如果可能，我宁愿什么都不知道，傻傻的过完这一生多好，呵呵，就感觉自己是个笑话，哈哈哈哈哈，哈哈哈哈哈哈！
#生活手记#
“松弛感”，它意味着允许一切发生，遇事不急，处世不躁。
而保持“松弛感”，让心灵处于一种自在、安定、舒适的状态，身体和生命自然就充满活力。
这才是最高明的养生。
人到中年，接纳自己还不能做的，欣赏自己已经做到的，请相信，当你走过这个历程之后，终究可以活出自己，绽放自己。
丰子恺说：
“既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没能如愿，不如释然。”
不管命运馈赠给我们多少挫折，不管我们要遭受多少不如意的事情，都不要为难自己。
始终保持内心的淡定，从容自在地过，云淡风轻地活。
颐养心灵，放松自己，就是最顶级的养生。
愿我们每个人都能举重若轻，松弛有度，身体安泰，人生安好！
世上最顶级的养生：保持松弛感！
中国传统文化～
“松弛感”，它意味着允许一切发生，遇事不急，处世不躁。
而保持“松弛感”，让心灵处于一种自在、安定、舒适的状态，身体和生命自然就充满活力。
这才是最高明的养生。
人到中年，接纳自己还不能做的，欣赏自己已经做到的，请相信，当你走过这个历程之后，终究可以活出自己，绽放自己。
丰子恺说：
“既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没能如愿，不如释然。”
不管命运馈赠给我们多少挫折，不管我们要遭受多少不如意的事情，都不要为难自己。
始终保持内心的淡定，从容自在地过，云淡风轻地活。
颐养心灵，放松自己，就是最顶级的养生。
愿我们每个人都能举重若轻，松弛有度，身体安泰，人生安好！
世上最顶级的养生：保持松弛感！
中国传统文化～
#智悲妙语[超话]#
-“理解念头：苍蝇变成蝴蝶”
慈成加参仁波切/原著
对于痛苦的人，念头就像一群苍蝇时刻围绕你，当你一静下来，它们立即向你围簇，当你站起来，它们“嗡”地飞走，可不久它们又重新回到你头脑之中的一个地方。
我们一生中想尽各种方法避免不愉快的念头沾惹我们，我们努力工作，投入娱乐、抽烟、酗酒，不停地更换房子、车、女友，甚至使用各种药等，但那从来没有真正奏效过。
我们不停地改变外在，我们和这世界的关系调整了再调整，但困惑依然存在。我们没有发现令我们困惑的因，是我们“狭隘的念头”。
自身以外的任何事物或方法，止息念头都是无效的，千百年来人们已经尝试了又尝试，没有什么能够真正止息念头，除非用“认清”和“理解”。
当你“认清”念头，它失去了抗拒你的力量；
当你“理解”念头，她不再反抗你。
“认清“念头是不再把草绳当成蛇，而“理解”念头则是把苍蝇魔术般地变成蝴蝶。
念头是不可消除的但可以理解，念头有足够的力量对抗危胁它的东西。能威胁念头的是另一个念，而当两个念头相抗时两者势均力敌，战争从不会真正结束。
你想真的结束你内在的战争吗？
温柔地去理解你的念头，这是唯一获得内在和平最有效、最直接的方法。
理解念头是对自己施爱，愿那些痛苦的人去“理解”自己的念头。
对于内在的世界，“爱”就是魔术师，“理解”就是魔术，它能使你头脑里的苍蝇——那些痛苦的念头——化为内在的蝴蝶。
爱自己的念头，理解自己的念头是把内在的苍蝇变成蝴蝶的方法。
当你烦恼，念头是内在的苍蝇；
当你快乐，念头是内在翩飞的蝴蝶；
理解念头是把苍蝇变成蝴蝶的方法。
那些在困惑中痛苦了许久的人，爱朝向自己，用理解迎接你的念头，温柔爱己——温柔爱念头，让脚步不移，地狱消失，天堂呈现！回到生命本来的世界。
对自己温柔，再温柔，安抚自己的身心，爱那些念头，再爱那些念头，像抚摸婴儿，像迎接朋友，像对待爱人，像拥抱至亲一样地安抚念头，迎接念头，对待念头，拥抱念头！
“我……”——那是真的吗？
我能百分之百地确定那是真的吗？
当我相信这个念头，发生了什么？
如果没有那个念头，我会如何？
品味、抚摸那念头的相反面，是不是也同样真实和可爱?
理解是内在温柔的接待，它使一切走向心的…皆成为至爱；爱我的内在便爱我的外在，原来我的外在就是我的内在！
心无内外，心内没有别人，原来一切都是我的至亲至爱，恨只是个误解。
当没有困扰的信念存在，我爱！我爱遍一切！
当我爱遍一切，我是佛陀再来。
世上有什么化解矛盾的方法？——理解；
世上有什么成佛的方法？——里解；
理解自己的念头就是化解之法，理解自己的念头就是成佛之路。
理解是涅槃之路，是成道之途、成就净土。
理解念头，苍蝇变成蝴蝶；
理解念头，波旬变成佛；
理解念头，地狱变成天堂；
理解念头，痛恨变成极乐。
理解是化解之门户，理解是改变之枢机，理解是世上最大的神通，理解自己的心吧！
——理解它的千百万化身——念头，在理解中让冰变成水，在理解中让恨化成温暖的火，在理解中让嫉妒变成和煦的风，在理解中让一切成空，在理解中让一切如来！
理解之后的生活，你是大地、是爱、承托和支持万物；
理解之后的生活，你是天空、是智慧、包罗和反映万象；
理解之后的生活，你是秋风，扫荡一切旧世界的陈腐落叶；
理解之后的生活，你是大火，焚尽过去诸多世的恶业；
理解之后的生活，你是水、是慈悲，你滋润、包绕和成就一切；
理解之后的生活，是天堂、是极乐世界。
理解之后的生活，一切是菩萨，而你就是佛！
理解吧！
理解——理解你的念头，地狱变天堂，痛恨变极乐，波旬变成佛，苍蝇变蝴蝶……。
活在那理解的世界！那理解后的世界。
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-“理解念头：苍蝇变成蝴蝶”
慈成加参仁波切/原著
对于痛苦的人，念头就像一群苍蝇时刻围绕你，当你一静下来，它们立即向你围簇，当你站起来，它们“嗡”地飞走，可不久它们又重新回到你头脑之中的一个地方。
我们一生中想尽各种方法避免不愉快的念头沾惹我们，我们努力工作，投入娱乐、抽烟、酗酒，不停地更换房子、车、女友，甚至使用各种药等，但那从来没有真正奏效过。
我们不停地改变外在，我们和这世界的关系调整了再调整，但困惑依然存在。我们没有发现令我们困惑的因，是我们“狭隘的念头”。
自身以外的任何事物或方法，止息念头都是无效的，千百年来人们已经尝试了又尝试，没有什么能够真正止息念头，除非用“认清”和“理解”。
当你“认清”念头，它失去了抗拒你的力量；
当你“理解”念头，她不再反抗你。
“认清“念头是不再把草绳当成蛇，而“理解”念头则是把苍蝇魔术般地变成蝴蝶。
念头是不可消除的但可以理解，念头有足够的力量对抗危胁它的东西。能威胁念头的是另一个念，而当两个念头相抗时两者势均力敌，战争从不会真正结束。
你想真的结束你内在的战争吗？
温柔地去理解你的念头，这是唯一获得内在和平最有效、最直接的方法。
理解念头是对自己施爱，愿那些痛苦的人去“理解”自己的念头。
对于内在的世界，“爱”就是魔术师，“理解”就是魔术，它能使你头脑里的苍蝇——那些痛苦的念头——化为内在的蝴蝶。
爱自己的念头，理解自己的念头是把内在的苍蝇变成蝴蝶的方法。
当你烦恼，念头是内在的苍蝇；
当你快乐，念头是内在翩飞的蝴蝶；
理解念头是把苍蝇变成蝴蝶的方法。
那些在困惑中痛苦了许久的人，爱朝向自己，用理解迎接你的念头，温柔爱己——温柔爱念头，让脚步不移，地狱消失，天堂呈现！回到生命本来的世界。
对自己温柔，再温柔，安抚自己的身心，爱那些念头，再爱那些念头，像抚摸婴儿，像迎接朋友，像对待爱人，像拥抱至亲一样地安抚念头，迎接念头，对待念头，拥抱念头！
“我……”——那是真的吗？
我能百分之百地确定那是真的吗？
当我相信这个念头，发生了什么？
如果没有那个念头，我会如何？
品味、抚摸那念头的相反面，是不是也同样真实和可爱?
理解是内在温柔的接待，它使一切走向心的…皆成为至爱；爱我的内在便爱我的外在，原来我的外在就是我的内在！
心无内外，心内没有别人，原来一切都是我的至亲至爱，恨只是个误解。
当没有困扰的信念存在，我爱！我爱遍一切！
当我爱遍一切，我是佛陀再来。
世上有什么化解矛盾的方法？——理解；
世上有什么成佛的方法？——里解；
理解自己的念头就是化解之法，理解自己的念头就是成佛之路。
理解是涅槃之路，是成道之途、成就净土。
理解念头，苍蝇变成蝴蝶；
理解念头，波旬变成佛；
理解念头，地狱变成天堂；
理解念头，痛恨变成极乐。
理解是化解之门户，理解是改变之枢机，理解是世上最大的神通，理解自己的心吧！
——理解它的千百万化身——念头，在理解中让冰变成水，在理解中让恨化成温暖的火，在理解中让嫉妒变成和煦的风，在理解中让一切成空，在理解中让一切如来！
理解之后的生活，你是大地、是爱、承托和支持万物；
理解之后的生活，你是天空、是智慧、包罗和反映万象；
理解之后的生活，你是秋风，扫荡一切旧世界的陈腐落叶；
理解之后的生活，你是大火，焚尽过去诸多世的恶业；
理解之后的生活，你是水、是慈悲，你滋润、包绕和成就一切；
理解之后的生活，是天堂、是极乐世界。
理解之后的生活，一切是菩萨，而你就是佛！
理解吧！
理解——理解你的念头，地狱变天堂，痛恨变极乐，波旬变成佛，苍蝇变蝴蝶……。
活在那理解的世界！那理解后的世界。
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