【书单狗·书单来了】社恐必看！5本书帮你突破人际交往能力！本本都能拔高你的沟通能力！
/《关键对话》科里·帕特森
书中介绍了很多立竿见影的沟通、倾听技巧，帮你在关键时刻抓住对话重点，从而避免90%的沟通危机！
/《非暴力沟通》马歇尔·卢森堡
“你看看别人家的孩子/男女朋友！”“这点小事你都做不好！”语言暴力时刻上演。跟着这本书修炼成“非暴力沟通高手”吧，你将真正理解人与人之间的关系。
/《谈话的力量》艾伦·加纳
聊天也是门技术，而且一点不难上手！本书介绍了一大波谈话技，个个简单好用。但书单狗要提醒大家一句，技巧只是沟通最表层的东西，真诚才是交流的核心原则！
/《沟通的艺术》罗纳德·B·阿德勒
沟通领域的现象级神作！除了实用的沟通方法外，这本书力图带你了解沟通的本质。一个人的“沟通模式”，往往就是他与这个世界的相处模式。而当你越早了解到这一点，你也能少走人生中的很多弯路！
/《特别会说话》大野萌子
一本初入职场的实用说话指南。全是真实的职场案例和干货，一看就懂，现学现用。职场小白一定要收好这本书，千万不要让你的优秀毁于不会说话！
/《关键对话》科里·帕特森
书中介绍了很多立竿见影的沟通、倾听技巧，帮你在关键时刻抓住对话重点，从而避免90%的沟通危机！
/《非暴力沟通》马歇尔·卢森堡
“你看看别人家的孩子/男女朋友！”“这点小事你都做不好！”语言暴力时刻上演。跟着这本书修炼成“非暴力沟通高手”吧，你将真正理解人与人之间的关系。
/《谈话的力量》艾伦·加纳
聊天也是门技术，而且一点不难上手！本书介绍了一大波谈话技，个个简单好用。但书单狗要提醒大家一句，技巧只是沟通最表层的东西，真诚才是交流的核心原则！
/《沟通的艺术》罗纳德·B·阿德勒
沟通领域的现象级神作！除了实用的沟通方法外，这本书力图带你了解沟通的本质。一个人的“沟通模式”，往往就是他与这个世界的相处模式。而当你越早了解到这一点，你也能少走人生中的很多弯路！
/《特别会说话》大野萌子
一本初入职场的实用说话指南。全是真实的职场案例和干货，一看就懂，现学现用。职场小白一定要收好这本书，千万不要让你的优秀毁于不会说话！
Day 1
《非暴力沟通》马歇尔·卢森堡（美）阮胤华（译） 华夏出版社 2018年8月北京第1版 2019年5月北京第5次印刷
非暴力沟通：使用这种沟通方式谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处。
效果：
1.疗愈内心深处的隐秘伤痛
2.超越个人心智和情感的局限性
3.突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式
4.用不带伤害的方式化解人际间的冲突
5.学会建立和谐的生命体验
译序：
如果只看到痛苦，心难免会被乌云所笼罩，被绝望所吞没。当可以对生命的美丽作出反应，心中会充满柔情，也能找回生活的热情与活力。
自我激励方式无意中促成了自我憎恨。
倾听内心中不同的声音，以及他们所反映的需要，这会促进自我理解和内心的和谐。
非暴力沟通提醒我们人性是相通的——虽然每个人的价值观和生活方式或许不同，但作为人却有着共同的感受和需要。这样，在发生矛盾和冲突的时候，运用非暴力沟通，我们能将专注于彼此的感受和需要，从而促进倾听、理解以及由衷的互助。
爱能使心灵的创伤痊愈。
前言：
非暴力生活的一个关键：感激生活的赐予，而不贪心。
《非暴力沟通》马歇尔·卢森堡（美）阮胤华（译） 华夏出版社 2018年8月北京第1版 2019年5月北京第5次印刷
非暴力沟通：使用这种沟通方式谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处。
效果：
1.疗愈内心深处的隐秘伤痛
2.超越个人心智和情感的局限性
3.突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式
4.用不带伤害的方式化解人际间的冲突
5.学会建立和谐的生命体验
译序：
如果只看到痛苦，心难免会被乌云所笼罩，被绝望所吞没。当可以对生命的美丽作出反应，心中会充满柔情，也能找回生活的热情与活力。
自我激励方式无意中促成了自我憎恨。
倾听内心中不同的声音，以及他们所反映的需要，这会促进自我理解和内心的和谐。
非暴力沟通提醒我们人性是相通的——虽然每个人的价值观和生活方式或许不同，但作为人却有着共同的感受和需要。这样，在发生矛盾和冲突的时候，运用非暴力沟通，我们能将专注于彼此的感受和需要，从而促进倾听、理解以及由衷的互助。
爱能使心灵的创伤痊愈。
前言：
非暴力生活的一个关键：感激生活的赐予，而不贪心。
#晚情成长社[超话]#
【标题】运用强制力避免伤害
【书籍】非暴力沟通
【01】什么情况下运用强制力
两种情况，一是一方不想交流，二是危险在即没时间沟通。就好比夫妻吵架时，有一方说：你爱咋想咋想，我不想说话了。曾经我就是这样，不愿意说，然后矛盾就越来越大，后来发现问题后，就尝试去说出来，一旦有沟通，好多问题就不是我们想的那样，自然而然就沟通清楚了；第二种，是针对孩子的，眼看孩子处于危险之中，你根本没时间跟她好好讲道理，这个时候，强制是必须的，不强制反而可能酿成大祸。
【02】使用强制力的目的
使用强制力是为了保护自己，而并非惩罚对方，你惩罚对方是在惩罚你自己，我想起一个很好玩的现象，以前与张先生吵架，我气的不行了，什么都不想做，生闷气等等，然后待一两天之后，张先生屁事没有，好像压根没他啥事，反倒是我，因为生气耽搁了好多事情。针对这点我的理解是：强制自己不生气，才是保护自己，用惩罚自己来试图惩罚他人是极其愚蠢的做法。
【03】惩罚的类型
两种：一种是体罚，也就是打。我长大的童年，几乎是被打大的，父母信奉棍棒地下出孝子。事实证明，体罚并不是最好的教育方式，它完全可以用其它方式代替。但它的坏处却是显而易见的，比如说：会使孩子长大以后认为暴力是正常的。另一种是指责或批评他人，这种其实有时候比体罚更可拍，我们要知道，指责或者批评只能让事情朝着恶化的方面进展，毫无益处。
【04】惩罚的代价
有这样一句话，在企业中，做的越多，错的越多，如果企业当中只有惩罚机制，那久而久之，就没有能真正干活的人，因为做的越多错的越多，什么人不会做错事呢？那就是不用做事的人。惩罚只会让员工成为一个机器，也就是所谓的“工具人”，领导说咋办就咋办。这种现象的出现，作为领导人会很累，企业的发现也会很缓慢。
【05】今日能断金刚智慧共读
商业问题24
无论生意做得如何，你却比以往更容易情绪低落。你开始觉得有些意志消沉或怀疑自己。
金刚解药24
1.解决这一问题的方法令人愉悦，我们自觉主动地为你周围的每一个人的成功感到欣喜。无论小成功，大成功，自己的成功还是竞争对手的成功。
2.无论是谁，只要事情完成的很棒，我们都应加以由衷的赞赏
3.切勿因为他人的幸福和快乐而陷入嫉妒的情绪之中
4.不再嫉妒他人，我们要为他人或大或小的成功感到喜悦。用喜悦和自信取代抑郁和自我怀疑，这比枯坐家里对他人的快乐而闷闷不乐来的有趣的多。
以上的解药如果能真正的践行，必定收获很大，而“随喜”这个词也就是这么来的，真心的为他人祝福。按我自己的状态来说，我承认我自己做不到，对于陌生人我可能更容易些，但对于生活中我不认可的人，或者对方不认可我的人，我就感觉有点难，但我一直再努力，用余生去改变。
PS：闺女又吃多，发烧了，吃了一天的稀饭，我也赔了一天，就当是减肥呢？哎，生活呀！
【标题】运用强制力避免伤害
【书籍】非暴力沟通
【01】什么情况下运用强制力
两种情况，一是一方不想交流，二是危险在即没时间沟通。就好比夫妻吵架时，有一方说：你爱咋想咋想，我不想说话了。曾经我就是这样，不愿意说，然后矛盾就越来越大，后来发现问题后，就尝试去说出来，一旦有沟通，好多问题就不是我们想的那样，自然而然就沟通清楚了；第二种，是针对孩子的，眼看孩子处于危险之中，你根本没时间跟她好好讲道理，这个时候，强制是必须的，不强制反而可能酿成大祸。
【02】使用强制力的目的
使用强制力是为了保护自己，而并非惩罚对方，你惩罚对方是在惩罚你自己，我想起一个很好玩的现象，以前与张先生吵架，我气的不行了，什么都不想做，生闷气等等，然后待一两天之后，张先生屁事没有，好像压根没他啥事，反倒是我，因为生气耽搁了好多事情。针对这点我的理解是：强制自己不生气，才是保护自己，用惩罚自己来试图惩罚他人是极其愚蠢的做法。
【03】惩罚的类型
两种：一种是体罚，也就是打。我长大的童年，几乎是被打大的，父母信奉棍棒地下出孝子。事实证明，体罚并不是最好的教育方式，它完全可以用其它方式代替。但它的坏处却是显而易见的，比如说：会使孩子长大以后认为暴力是正常的。另一种是指责或批评他人，这种其实有时候比体罚更可拍，我们要知道，指责或者批评只能让事情朝着恶化的方面进展，毫无益处。
【04】惩罚的代价
有这样一句话，在企业中，做的越多，错的越多，如果企业当中只有惩罚机制，那久而久之，就没有能真正干活的人，因为做的越多错的越多，什么人不会做错事呢？那就是不用做事的人。惩罚只会让员工成为一个机器，也就是所谓的“工具人”，领导说咋办就咋办。这种现象的出现，作为领导人会很累，企业的发现也会很缓慢。
【05】今日能断金刚智慧共读
商业问题24
无论生意做得如何，你却比以往更容易情绪低落。你开始觉得有些意志消沉或怀疑自己。
金刚解药24
1.解决这一问题的方法令人愉悦，我们自觉主动地为你周围的每一个人的成功感到欣喜。无论小成功，大成功，自己的成功还是竞争对手的成功。
2.无论是谁，只要事情完成的很棒，我们都应加以由衷的赞赏
3.切勿因为他人的幸福和快乐而陷入嫉妒的情绪之中
4.不再嫉妒他人，我们要为他人或大或小的成功感到喜悦。用喜悦和自信取代抑郁和自我怀疑，这比枯坐家里对他人的快乐而闷闷不乐来的有趣的多。
以上的解药如果能真正的践行，必定收获很大，而“随喜”这个词也就是这么来的，真心的为他人祝福。按我自己的状态来说，我承认我自己做不到，对于陌生人我可能更容易些，但对于生活中我不认可的人，或者对方不认可我的人，我就感觉有点难，但我一直再努力，用余生去改变。
PS：闺女又吃多，发烧了，吃了一天的稀饭，我也赔了一天，就当是减肥呢？哎，生活呀！
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