如何摆脱精神内耗
精神内耗
说白了就是自己内心戏太多了
言未出 结局已演千百遍
神未动 心中已过万重山
行未果 假象苦难愁不展
事已成过往 仍在脑中上演
一个人最可怕的就是精神内耗
内心的冲突
他能拖垮一个人
也能毁掉一个人
谁都知道
但有时候就是摆脱不开
常常因为他人的一句话一个眼神
就在心里反复咀嚼
过度分析
自我怀疑
常常因为没处理好与自己的关系
而敏感多疑
任何一点风吹草动
就会影响到自己情绪
然而精神上的消耗
往往比肉体上的消耗更煎熬
人焦虑的根本原因
无非是贪心
能力不足
想要的又太多
有想法 有计划
又懒惰缺少行动力
总想用最小的付出换来最大的收获
再加上内心虚弱
自尊心又强
总是和自己较劲
反复纠结
过于矫情
人这辈子就把见识打开了
努力又跟不上
既不能努力到出类拔萃
又不能懒得乐天之命
可不就要陷入精神内耗了吗
所谓精神内耗
其实就是一种心病
痛苦就是明明不情愿
却又被迫妥协
明明有想法
却又总是怕这怕那
你害怕抛头露面
害怕出丑
害怕成为重要人物
害怕承担责任
怎么可能成功
这世上决定人和人之间差异的
其实不是天赋
而是思维模式
每当我遇到烦恼就反观自己
是外界的原因
还是自己起心动念有问题
即刻去思考去解决
遇到想做到的事情
就思考如何去提高 如何去行动
思维始终在如何解决问题上
而不会长久陷入自我消耗
精力永远放在挑战自己
追寻目标寻求突破的常识上
所以你看
摆脱内耗最好的方法
就是停止胡思乱想
投入去做一件事情
与其内耗
不如行动
这世上没有一劳永逸的方案
坐那空想永远没有答案
现实世界
没有容易二字
想到就马上去做到
先干起来
逢山开路
遇水搭桥
遇到什么问题就解决什么问题
当你有目标有事做
有了成绩
就有了格局
哪还有时间自我内耗
当我们的努力有了一点点成效
积累出的信心就会像滚雪球一样
越滚越大
成为我们内心的力量
所以当人陷入内耗时
停止一切胡思乱想
投入去干事情吧
没有时间想东想西
白天再辛苦
晚上躺下也能酣睡如饴
一觉醒来
精力充沛
就会信心百倍
一辈子接受不了的就去改变
改变不了的就放下
专注去做自己认为对的事情吧
然后接受结果
哪怕事与愿违

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刘震云最精辟犀利的一句话：“如果种地能挣大钱，农民将无地可种；如果拜佛有用，你连庙门都挤不进去；如果献血有利健康，排一辈子队你也别想献血。

想想看，那些荒芜的田地无人问津，可一旦有人开始耕作，纷争便起。人们总是容易嫉妒他人的拥有，嘲笑他们的缺失，嫌弃你的贫穷，又恐惧你的富有。在这个小村庄里，一旦有人赚钱了，全村人都会眼红；一旦有人想要致富，全村人都会来阻拦。

说起这世间万物，刘震云还把人与狼相比。狼啊，它们的眼里只有一种生存方式，那就是掠夺与猎取。你看这个“狼”字，比起“狠”字来，就多了一个点。这是什么意思呢？就是说，你要再狠一点，更狠一点，才能成为真正的狼。

刘震云直言不讳地说，野心，那才是狼的本性。只有那些安于现状、逆来顺受的狗，才会满足于当前的生活。要知道，靠牙齿和爪子都得不到的东西，靠眼泪就更别想了。

善良被视为缺陷，诚实成了错误，节俭成了罪过，温情只是弱点。同情心和正义感？哈，那不过是一步走错的棋而已。这个世界的生存法则其实很简单，就是强者说了算。

那么，强者是如何炼成的呢？他们深信这个世界只有一个规则，那就是丛林法则。这些强者啊，他们不在乎世俗的眼光，更不会被道德束缚。他们不断地进化、变强，最终把自己炼成一头狼。

这些强者啊，他们可是这个世界的创造者，而那些弱者呢？只能被人欺骗、摆布。强者们不断地改变世界、制定新规则、开发新游戏。而那些游戏参与者们呢？他们被眼前的利益所束缚，陷入短视与愚蠢之中。

你看这个尘世啊，所有的尊崇、仰望、敬重、屈从、话语权、决断权还有那些阿谀奉承和谄媚之词都只会指向那些强者们。《火影忍者》里不是有一句经典台词吗？“世界是冷酷的，只有强者才能生存下来，而弱者只能等待死亡。”这话虽然残酷但却是事实啊！

想要变得更强吗？那就得准备好迎接挑战和痛苦，因为痛苦才是觉醒的开始，也是成长的必经之路呢！决定你能否成功的关键并不在于“你想享受什么”而在于“你愿意承受什么样的痛苦”。

在这个世界上人人都是为了自己的利益而活着的，所以呀你只能靠自己了，戒掉那些不切实际的期待吧，摆正好自己的心态！

这个社会啊可是很现实的，并不是你哭了，就会有人来疼你、你求了，就会有人来帮你的哦！

空手向人求助，就像是对着墙壁说话一样徒劳无功的，百般巧语都不如真金白银来得实在！

没有人会去帮助一个毫无价值的人，只有自己变得有价值了，才能有与别人交换的筹码！

许多人所谓的成熟啊，其实只是被世俗磨去了棱角，变得圆滑而世故了，但是真正的成熟，应该是在成长的道路上抛弃一个又一个美丽的幻想，学会狠心、学会独立、学会丢弃那些不值得的感情！
刘震云在他的作品《一句顶一万句》中写道：“人生最大的底牌并不是你有多大的靠山，而是你永远可以凭借自己的能力，活得舒服且开心。”这话可真是说到我心坎里去了呢！

当你变得强大时，别人会原谅你的所有弱点，你的沉默会被视为深沉，你的坏脾气会被视为个性，你的没大没小会被视为随和！

罗翔老师说：“时间能渡过的，都是那些愿意自渡的人。”没有谁的人生会一帆风顺的，低谷期的苦难就是为了积蓄力量，哪怕是裂缝里透出的光，也要牢牢抓住，然后生出向死而生的勇气！

任何值得去的地方，都没有捷径可走，成长中最重要的，就是独自长大，一个人生命中最大的幸运，莫过于在他的人生旅途中，即在他年富力强的时候发现了自己的使命！

没有人能决定你未来要走什么路，刀不切到自己身上是不会感到疼的。“人”字之所以由一撇一捺构成，是因为你要靠自己的两条腿，去决定该走向何处呢！

学会自渡可是成年人的必修课哦！人活一辈子任何人都只是过客，真正陪着你不离不弃、一路到底的只有你自己！

刘震云在他的《一句顶一万句》中还说了这样一个残忍的真相：“强者不断掠夺弱者的劳动成果，践踏弱者的尊严，却永远都不给弱者幸福。”这话虽然听起来让人心痛，但却是无法回避的事实！

上面那些振聋发聩的金句，大多都出自刘震云的《一句顶一万句》，这本书可真是一本发人深省、思想深刻、见解独到的好书，能提高我们的认知水平！

这本书荣获了第八届茅盾文学奖，可是被称为中国版的《百年孤独》，也是刘震云的代表作，非常适合想要摆脱底层命运的朋友阅读！

说起这本书的作者，刘震云啊那可真是个传奇人物，出身农村的他，却成为了高考状元，北大毕业后成为了一位大作家，还进军了演艺圈把女儿刘雨霖也培养成了一位导演！

他究竟是如何从农二代逆袭为富一代的呢？答案啊全都藏在这本书里，这本书最宝贵的地方就在于，它教会了我们底层人如何翻身，如何提升思维认知，如何狠心搞事业赚钱！