#夜读[超话]# 《身体知道答案》P191-199
「温和而坚定，你也想成为这样的人吗？」
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不会拒绝，我想也会是一个广泛共鸣的话题
其实家庭中有非常多的烦恼都因此而来
只是我们往往错误归因在别人身上
⚠️本章3个警醒⚠️
1⃣️如何拒绝？
当觉察到对方的投射，同时自己内心又没有一点敌意，对方的威胁就无法成立。

！！！这个我在读前面章节受到启发时就试着觉察，网上“吵架”时真的用上了。
我觉察对方冒犯的言辞，其实是在投射自己的恐惧，并不是针对我。
我也并不想攻击谁，只是想讨论当时的一个社会问题，没有敌意。

我没有被激怒，而是很放松，继续坦诚客观的陈述。
对方也无处再“攀缘”

2⃣️如何顺从？
选择是人人都享有的公平的自由。
当需要妥协但不认同时，我们要主动选择这样做，而不是被动接受，并让对方知道。

3⃣️如何化解自己内心的敌意？
强烈的压抑情绪，会生成一个盲点，别人刺激到这个盲点，我们就会失控。
要做的还是自我觉察，坦然面对心结，学会疏通，让自己没有盲点可被攻击。

「此心不动，随机而动」
——王阳明

简单8个字，可以修炼一生

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#每日一善# /#阳光信用#
人生不一定要赢，但不要输给过去的错误和愚钝，也不要输给从前的自己；你要慢慢变好，你值得，人间值得。 做自己的太阳，明白自己想要的是什么，并为之努力，有足够的担当，勇敢而坚定的向前走，拥有一份开阔的心境，学会温和地远送，微笑着接纳，与自己和平共处，与生活两情相悦。

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第338天[心]
[喜欢你努力善良又谦逊]
我喜欢你什么
我喜欢你优秀而谦逊
明明能力出众却毫无优越感
对人温和地向傍晚的风
工作努力坚定有主见
待人真诚且温柔
是的
让自己优秀是不断的努力+天赋
但让周围人舒服
那就是善良和有同理心
你的努力善良曾指引我奔去更好的地方
而我也会一直在你身后看你闪闪发光
未来的路，我们一起走，一起加油∽
二月的馈赠是温柔的好天气和慢慢变强的自己
好事正酿，大家都要如愿以偿∽
爱你∽@任嘉伦Allen