1️⃣昨天的晚餐 在爸爸的带领下我爱上猪皮[允悲]
2️⃣今天早餐 楼下烧麦太好吃
3️⃣今天晚餐 自己炒的土豆丝 彭某炒的牛肉
4️⃣彭某陪我散步路上看到的事故
5️⃣和彭某排队将近五十分钟喝到的奶茶
6️⃣买的小零食 用了卷只花了7元
7️⃣煌上煌辣的嘴都麻了
8️⃣没忍住又买了两个盲盒
9️⃣彭某学抖音自制伯牙绝弦 一点也不像
2️⃣今天早餐 楼下烧麦太好吃
3️⃣今天晚餐 自己炒的土豆丝 彭某炒的牛肉
4️⃣彭某陪我散步路上看到的事故
5️⃣和彭某排队将近五十分钟喝到的奶茶
6️⃣买的小零食 用了卷只花了7元
7️⃣煌上煌辣的嘴都麻了
8️⃣没忍住又买了两个盲盒
9️⃣彭某学抖音自制伯牙绝弦 一点也不像
上班族减脂吃什么| 炒荞麦面
减脂期最常吃的就是荞麦面，女生真的不能没有主食～
做法：
1️⃣ 调个酱汁：一勺生抽、半勺耗油、淀粉、耗油、少许老抽，一碗清水搅匀
2️⃣ 荞麦面7分钟，煮熟过凉水
3️⃣ 鸡蛋炒熟盛出备用
4️⃣ 锅中倒入蒜末，荞麦面青菜、鸡蛋炒熟，倒入酱汁大收汁即可
#我的美食日记##我的减脂餐##减肥##美食分享#
减脂期最常吃的就是荞麦面，女生真的不能没有主食～
做法：
1️⃣ 调个酱汁：一勺生抽、半勺耗油、淀粉、耗油、少许老抽，一碗清水搅匀
2️⃣ 荞麦面7分钟，煮熟过凉水
3️⃣ 鸡蛋炒熟盛出备用
4️⃣ 锅中倒入蒜末，荞麦面青菜、鸡蛋炒熟，倒入酱汁大收汁即可
#我的美食日记##我的减脂餐##减肥##美食分享#
#蜕变100天#
Day 49
今日体重156斤。
1⃣️饮食：
早餐吃了和
午餐吃了塔斯汀七件套。
2⃣️运动：
40分钟椭圆机+20分钟单车
3⃣️小记：
中午吃完这顿晚上没吃饭了，狂喝了好多水，希望明天能全部排空。不过好想每天都能吃放纵餐呀，虽然吃完这餐胖了2斤，但是没关系，继续减吧！
Day 49
今日体重156斤。
1⃣️饮食：
早餐吃了和
午餐吃了塔斯汀七件套。
2⃣️运动：
40分钟椭圆机+20分钟单车
3⃣️小记：
中午吃完这顿晚上没吃饭了，狂喝了好多水，希望明天能全部排空。不过好想每天都能吃放纵餐呀，虽然吃完这餐胖了2斤，但是没关系，继续减吧！
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