#全民营养提升计划# 不爱喝奶的人看过来，喝奶小技巧？
在营养门诊，常常有人告诉我：“医生，我不爱喝奶”。其实，有很多小技巧可以增加奶的摄入，不爱喝奶的朋友看过来。
1、把牛奶加入蛋糕、面包。可以为糕点增添独特的风味和营养。糕点还会更加松软可口。
2、做菜时，加进牛奶，有提味增香的效果。如：牛奶炒鸡蛋，就是美味且低脂。
3、爱喝咖啡的人，可以把牛奶加入到咖啡中，咖啡更加美味香醇。
4、素食星人，可以把酸奶替代沙拉酱，加入沙拉中，美味又补钙。
不爱喝奶的朋友，喝奶小技巧，你学会了吗？
在营养门诊，常常有人告诉我：“医生，我不爱喝奶”。其实，有很多小技巧可以增加奶的摄入，不爱喝奶的朋友看过来。
1、把牛奶加入蛋糕、面包。可以为糕点增添独特的风味和营养。糕点还会更加松软可口。
2、做菜时，加进牛奶，有提味增香的效果。如：牛奶炒鸡蛋，就是美味且低脂。
3、爱喝咖啡的人，可以把牛奶加入到咖啡中，咖啡更加美味香醇。
4、素食星人，可以把酸奶替代沙拉酱，加入沙拉中，美味又补钙。
不爱喝奶的朋友，喝奶小技巧，你学会了吗？
#生活手记#早上4点多醒来就看到儿子昨天晚上发的朋友圈，立时激动起来，然后泪水都要流出来了，然后然后手都在颤抖，留言打了半天。怎么看怎么爱，就这样一直在看。你们前程万里，如湛蓝大海无际碧空；你们生活似锦，用绵绵的爱织造点滴。我曾问过月老，我儿子的红线会系在哪里，他今天给了我答案。祝你们幸福！[心][鲜花][我爱你][干杯][相爱]
人生其实怎么选择都有遗憾，
所以趁着现在还能活蹦乱跳的日子，
勇敢去爱，勇敢表白，不要害怕失败，
怕表白失败了连朋友都没得做？
拜托，你本来需要朋友吗？不需要，你需要的只是陪伴吧了。
失去朋友有什么可怕的呢？
可是万一成功了呢？两手空空，才能无限拥有。
很多时候我们不是败给了真诚，而是败给了没有行动。
不尝试，你怎么知道谁才是对的人？
攒了几十年的深情，又留给谁？
大胆点，人生只不过3万天，前1万天谋生，中一万天谋爱，最后的一万天看开人生。
你才刚到第二个一万天，一切都还来得及，但是得抓紧时间了。
握紧她的手，此生一起走。今朝同淋雪，此生共白头。
所以趁着现在还能活蹦乱跳的日子，
勇敢去爱，勇敢表白，不要害怕失败，
怕表白失败了连朋友都没得做？
拜托，你本来需要朋友吗？不需要，你需要的只是陪伴吧了。
失去朋友有什么可怕的呢？
可是万一成功了呢？两手空空，才能无限拥有。
很多时候我们不是败给了真诚，而是败给了没有行动。
不尝试，你怎么知道谁才是对的人？
攒了几十年的深情，又留给谁？
大胆点，人生只不过3万天，前1万天谋生，中一万天谋爱，最后的一万天看开人生。
你才刚到第二个一万天，一切都还来得及，但是得抓紧时间了。
握紧她的手，此生一起走。今朝同淋雪，此生共白头。
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