魔芋蔬菜麦麸饼
✔️低脂高纤维无面粉
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低碳日还想吃饼，可以试试这个。
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㊙️这是我自己做蔬菜饼的方法，很适合低碳日吃。用几乎零卡的魔芋粉代替面粉，热量是普通蔬菜饼的三分之一。放大量的蔬菜，搭配点燕麦麸皮（可不放），低碳低卡高膳食纤维，去油清肠，饱腹感也很强。喜欢鸡蛋，放一个就够了，不放也可以。这道魔芋蔬菜饼，吃的就是蔬菜。
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减肥说来也简单，干净的饮食，简单的烹饪手法，不暴饮暴食，规律的运动和睡眠就可以了。
难的是时间，无论是行动还是心理，都要耐得住时间。
很多人觉得自己做菜麻烦，但是当你开始厌烦外食外卖，开始自己做菜之后，就会慢慢爱上这种干净的味道。
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提到做饭，分享一段我喜欢的文字。
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我终于体会到做饭的快乐了。
剥开西红柿红亮的皮儿，下油锅里炒到烂软。把肥瘦相间的五花肉切成晶莹透亮的小块儿，让它们一个个排着队用冰糖上色。最后捞一把碧绿的青葵，放在白瓷盘里，淋上剁好的蒜蓉、小米辣和一点点的酱油。
这些已经够快乐了，但还有点不够。
最大的快乐是有人等在你身后，帮你把菜一盘盘端走，蹦着跳着盛好米饭，摆好碗筷，看着热腾腾的菜搓着手等你上桌。然后很给面子的，大口大口吃光你做的菜。
北京在下雨，傍晚的落日刚刚透进窗来，他说：“我还要再吃一碗。”
作者：姓氏乔
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#新星v计划##美好记录官#
@减脂餐 @丸子安利菌

宝宝总说我不会，从容辣妈这样应对！

1、逐步放手
当父母意识到是成人代孩子做了太多事情时，也不要急于一下子让他什么都做。可以告诉“你也可以自己试试，不会了再找妈妈来帮忙”，当孩子自己做了一件事情，一定要给予肯定的认同，慢慢让他建立起自信，最终放手让他做更多的力所能及的事情。
2、先表扬，再纠正
孩子在尝试任何成人看起来简单的事情时，对他来说都非常不容易，因此父母可以对孩子自己动手做的事情给予表扬，让他有信心做下去，之后再找合适的时间以“还可以这样做……”来告诉他更正确的方法，切忌上来就说“不对，不好”。
3、明确词语，稍后再做
如果他就是不想做，那要耐心地蹲下来问他是现在不想做，还是真的不会做，如果是孩子情绪上的不想做，他也会直接回答不想做。再和孩子约定他想做的时间。这样可以帮助孩子区别不想做和不会做的用法，提高沟通能力。
4、先接纳，后锻炼
对于有点内向或慢热的孩子，父母的接纳会让他感到安全和从容。多创造一些外出的机会，人多的场合，相信他也很渴望展示自己的。
5、降低难度，上阶梯
父母发现孩子的相关能力还没达到时，要为孩子降低难度，把做的事情难度降低，例如让他讲故事的其中一页或他最喜欢的部分。然后再一点点增加难度，吸引并挑战孩子，当他做这件事有成就感时，便会非常乐意去做。

再过三天宝贝就23岁了
从去年上海场就在想
一定要给他整个应援
（这是我，也是追星以来第一次想要为我们的那颗“星”做点什么，因为以前从来没有做过，所以也没什么经验，完全没有想法，也不太懂怎么进行）
想来想去怎么都想不到合适的
因为我们想它必须要实用
不想搞一个让大家领回家就扔墙角的东西
还有一点就是经费有限

在dy看到追星手机壳，突然很想自己去diy，就去研究了一下。在和商量她想要什么颜色时，突发奇想，可以做钥匙扣为宝贝应／援抽/奖，前前后后研究了两三天，但又担心没人喜欢。我个人觉得虽然是一个小小的东西，也不值钱，但是个人审美区别还是很大的，没有办法统一，而且我个人审美非常一般，加上我也确实手笨
就想说先在下单一份钥匙扣和一个手机壳的材料，先自己做试试看，实物如果ok的话，就去抽/奖。下完单的第二天才发现人家放假了[泪]（我也是够猪头的）
再继续等实物肯定是来不及的，只能借red书姐妹的图一用，最最最担心的就是做出来很丑，那我真是尴了个尬
还想再搞个什么别的小礼物，但是真的想不出来，太难了