#小满节气如何养生# #节气的硬核养生# #国医的精诚力量#小满节气当重视养脾
一
小满这个名字极富中国传统文化之美。24节气中有小暑、大暑；小寒、大寒；小雪、大雪；有小满，却没有大满，为什么呢？
《菜根谭》道：“花看半开，酒饮微醉，此中大有佳趣。”花未全开月未圆，这是一种含苞待放的人生状态，从容美好；水满则溢，月盈则亏，这是自然之道，亦是人生至哲。
显然，满则为盈。人生不必求太满，小满则是圆满。24节气没有大满，我们的人生也不能有大满。因为“满招损”。
孔子教诲我们：万事要坚守中庸之道，适可而止，且不可过分，才能保持长久而不致“满而覆”。从中医来分析，小满对应于十二消息卦的乾卦。此时天地之间阳气最旺，我们做人做事都要顺应天地之道，禀乾卦阳刚之气而自强不息；要保持谦卑低调，这样才能小满而不溢。
二
从24节气来看，小满在立夏之后，是夏三月的一个节气。意味着已经进入夏天15天了，天气会越来越热。
从五运六气来分析，从小满开始，六气的主气从二之气进入三之气。二之气的主气为少阴君火，代表着热；而三之气的主气为少阳相火，代表着暑火。
显然，进入小满之后，不管是24节气还是五运六气都意味着真正的夏天要来了。而夏天养生，首在养阳。天地之间逢夏天而阳气浮旺，人亦当在夏天阳气旺盛起来。《内经》明确地说：“春夏养阳”，其实就是告诉我们，春天养阳之升发；夏天养阳之浮旺，这样才是顺应天地之道。因为“顺阴阳则生，逆之则死；顺之则治，逆之则乱。”
那么，小满节气当如何养生呢？一般认为夏天要养心，因为心对应于夏天。我的观点是，除当养心之外，还要重视养脾。我的理由如下：
其一，小满开始，天气越来越炎热了，不少人容易出现纳差，或精气神不足。从中医来分析，这是脾虚的表现，导致脾主运化以及主升发阳气的功能不足。
其二，小满开始，下雨越来越多，湿热越来越重。而湿盛则伤脾，因为脾主运化水湿。
其三，今时普遍过食肥甘厚腻以及大鱼大肉，我们的脾胃基本上天天都处于饱和状态。而进入小满后，因为天气炎热，兼有湿气偏重，容易造成纳差，甚至因过饮寒凉造成中焦虚寒，此时亦需要养脾运脾。
三
生命在于运动。从小满节气开始，天地之间的暑火渐多，人的阳气渐旺，正是运动的好时节。推荐在避免中暑的基础上，多多运动起来。尤其推荐在傍晚运动，此时暑热渐退，运动时出一身透汗，最有益于宣畅阳气。
且脾主四肢，运动可以养脾运脾，从而加强脾主运化和升发阳气的生理功能。
脾为后天之本，脾旺则气血化生充足。我的体会是，越是多运动，脾就越旺，且越能化生气血，从而形成良性循环，让人越来越健康。
况且，小满节气进入十二消息卦的乾卦。乾卦的卦德为：“元亨利贞”，应之于天，则刚健中正。故曰：“天行健，君子以自强不息”。引申而言，这个时候我们要让生命充满着活力，要让自己处于生命力最旺盛的状态。
而这个状态离不开气血，唯有气血旺盛，才能生命力旺盛。而脾主运化气血，所以，还是要多多养脾。
我们选择中医工作室特意为大家准备了健脾泡脚方，有兴趣的读者可在微信里搜索：南宁选择中医馆，或保存图片微信扫描二维码进入官方商城购买即可。
一
小满这个名字极富中国传统文化之美。24节气中有小暑、大暑；小寒、大寒；小雪、大雪；有小满，却没有大满，为什么呢？
《菜根谭》道：“花看半开，酒饮微醉，此中大有佳趣。”花未全开月未圆，这是一种含苞待放的人生状态，从容美好；水满则溢，月盈则亏，这是自然之道，亦是人生至哲。
显然，满则为盈。人生不必求太满，小满则是圆满。24节气没有大满，我们的人生也不能有大满。因为“满招损”。
孔子教诲我们：万事要坚守中庸之道，适可而止，且不可过分，才能保持长久而不致“满而覆”。从中医来分析，小满对应于十二消息卦的乾卦。此时天地之间阳气最旺，我们做人做事都要顺应天地之道，禀乾卦阳刚之气而自强不息；要保持谦卑低调，这样才能小满而不溢。
二
从24节气来看，小满在立夏之后，是夏三月的一个节气。意味着已经进入夏天15天了，天气会越来越热。
从五运六气来分析，从小满开始，六气的主气从二之气进入三之气。二之气的主气为少阴君火，代表着热；而三之气的主气为少阳相火，代表着暑火。
显然，进入小满之后，不管是24节气还是五运六气都意味着真正的夏天要来了。而夏天养生，首在养阳。天地之间逢夏天而阳气浮旺，人亦当在夏天阳气旺盛起来。《内经》明确地说：“春夏养阳”，其实就是告诉我们，春天养阳之升发；夏天养阳之浮旺，这样才是顺应天地之道。因为“顺阴阳则生，逆之则死；顺之则治，逆之则乱。”
那么，小满节气当如何养生呢？一般认为夏天要养心，因为心对应于夏天。我的观点是，除当养心之外，还要重视养脾。我的理由如下：
其一，小满开始，天气越来越炎热了，不少人容易出现纳差，或精气神不足。从中医来分析，这是脾虚的表现，导致脾主运化以及主升发阳气的功能不足。
其二，小满开始，下雨越来越多，湿热越来越重。而湿盛则伤脾，因为脾主运化水湿。
其三，今时普遍过食肥甘厚腻以及大鱼大肉，我们的脾胃基本上天天都处于饱和状态。而进入小满后，因为天气炎热，兼有湿气偏重，容易造成纳差，甚至因过饮寒凉造成中焦虚寒，此时亦需要养脾运脾。
三
生命在于运动。从小满节气开始，天地之间的暑火渐多，人的阳气渐旺，正是运动的好时节。推荐在避免中暑的基础上，多多运动起来。尤其推荐在傍晚运动，此时暑热渐退，运动时出一身透汗，最有益于宣畅阳气。
且脾主四肢，运动可以养脾运脾，从而加强脾主运化和升发阳气的生理功能。
脾为后天之本，脾旺则气血化生充足。我的体会是，越是多运动，脾就越旺，且越能化生气血，从而形成良性循环，让人越来越健康。
况且，小满节气进入十二消息卦的乾卦。乾卦的卦德为：“元亨利贞”，应之于天，则刚健中正。故曰：“天行健，君子以自强不息”。引申而言，这个时候我们要让生命充满着活力，要让自己处于生命力最旺盛的状态。
而这个状态离不开气血，唯有气血旺盛，才能生命力旺盛。而脾主运化气血，所以，还是要多多养脾。
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影珠山，离天三尺三，人要低头过，马要卸却鞍。看惯了城市喧嚣，这次去感受大自然的平和宁静。 影珠山位于长沙县福林镇，海拔504米，这里不仅是美丽的森林公园、天然氧吧，还有养静寺梵音袅袅，腰子坡战壕工事、第58军指挥所遗址群诉说着长沙会战的壮烈，硝烟虽散去，我辈当自强。 在长沙昊铂俱乐部会长和理事的精心组织下，5月12日上午，长沙地区37台昊友席卷影珠山森林公园的环山公路，在连续发卡弯展现昊铂良好操控，在长坡陡岭间一骑绝尘，在山顶的抗战遗址公园重磅集结。 一路上，昊铂都淋漓尽致展现了山路十八弯中行驶的良好操控、动力和能耗。让我们很满意，很舒心。 站在山顶观景平台，春风和煦，目眺远方，愿我们余生山海远阔，万事终将顺意。
影珠山，离天三尺三，人要低头过，马要卸却鞍。看惯了城市喧嚣，这次去感受大自然的平和宁静。 影珠山位于长沙县福林镇，海拔504米，这里不仅是美丽的森林公园、天然氧吧，还有养静寺梵音袅袅，腰子坡战壕工事、第58军指挥所遗址群诉说着长沙会战的壮烈，硝烟虽散去，我辈当自强。 在长沙昊铂俱乐部会长和理事的精心组织下，5月12日上午，长沙地区37台昊友席卷影珠山森林公园的环山公路，在连续发卡弯展现昊铂良好操控，在长坡陡岭间一骑绝尘，在山顶的抗战遗址公园重磅集结。 一路上，昊铂都淋漓尽致展现了山路十八弯中行驶的良好操控、动力和能耗。让我们很满意，很舒心。 站在山顶观景平台，春风和煦，目眺远方，愿我们余生山海远阔，万事终将顺意。
一定要记住我说的这句话，以修身自强则要明配尧禹。
人的一生其实就是一个不断自我修正的过程，你只有经过不同程度的磨练，你才能收获不同程度的修养，只有经过磨难的洗礼，你才能真正把握住属于你的机遇。
世上磨练乃真修行，否则终无长进。你想要爬上山巅，一览众山小，就要在生活中不断的打磨自己，控制自己的内心。
万法由心起，万事由心灭，这世上所有的痛苦磨难都是在磨练你的心性，当你的心性足够强大时，你就能足够平静淡然的抚平人生的各种不如意，也就是说，你经历的一切都是在为了让自己成为更好的自己。懂我意思吗？
祝你开心，福生无量。
人的一生其实就是一个不断自我修正的过程，你只有经过不同程度的磨练，你才能收获不同程度的修养，只有经过磨难的洗礼，你才能真正把握住属于你的机遇。
世上磨练乃真修行，否则终无长进。你想要爬上山巅，一览众山小，就要在生活中不断的打磨自己，控制自己的内心。
万法由心起，万事由心灭，这世上所有的痛苦磨难都是在磨练你的心性，当你的心性足够强大时，你就能足够平静淡然的抚平人生的各种不如意，也就是说，你经历的一切都是在为了让自己成为更好的自己。懂我意思吗？
祝你开心，福生无量。
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