后天开米诺地尔团，在此之前还是给大家讲一下我的生发历程，以及我使用到的一些我觉得对我长头发特别有帮助的几个点来给大家说一下，希望能帮助到大家。
首先我的是属于遗传性雄脱，脂溢性脱发，当时大幅度的脱发原因除了是遗传基因，熬夜+工作焦虑+备战考试也是一个重大因素，洗头的时候一把一把掉头发，等我照镜子意识到问题的严重性的时候，我开始在网上找大量的生发方法，使用了大量的护发生发产品，把市面上能踩的雷都踩了一遍后，头发开始慢慢的长回来了。
踩雷方面：防脱洗发水并不防脱，生姜擦头皮并不生发，乱用不适用自己发质的洗发水会加重脱发问题，用硫磺皂和大皂基去清洁头皮环境或控油反而会加重脱发。
那么再说一下真正让我的头发变多得到改善的一些行为。
利用营养补剂：
气血不足和营养物质缺乏也是会表现在头发上的，所以吃得营养合理，再搭配鱼油等补剂也是很重要的手段。
头皮环境改善：
建议大家都去医院用毛囊镜检查一下自己的毛囊，如果毛囊死了，你就只有植发一条路，别无其它选择，如果只是毛囊退化，或者头发少，毛囊没有死，那就说明你的头发还有救。
像有宠物的家庭或者住宿环境复杂，还有大量的户外活动，头皮上都会有很多的沙尘和细菌存在的情况，所以注意好头皮的卫生非常重要，油脂分泌过旺也会导致毛囊堵塞，所以需要多换枕巾和擦头发的毛巾，清洁也很重要。
这里个人常用的两个清洁头皮环境的产品：
1.密森头皮磨砂膏，这个更推荐搭配软硅胶头的按摩梳，可以把头皮上的油脂堆积很好的洗清掉，有一定的控油效果，清洁效果也比市面上一般的洗发水要好。
2.or头皮清零液，这个我根据毛囊镜发现，这个清零液是真的有对我的头皮环境有改善的，头皮环境健康了，生发效果就会变得事半功倍。
另外，不光是皮肤需要防晒，头皮也需要，如果头皮长时间照射阳光，也会对头皮环境产生影响导致脱发和影响发质。
那么说到头皮环境，可以考虑去打一下头皮水光，不光可以帮我们改善头皮炎症（头皮炎症参考图里头皮镜的红点）还能帮助毛囊补充营养，我个人一直打的是丝丽小红帽，这个日积月累的效果是能肉眼可见的得到改善的。
还有就是内服非那雄胺（保法止）这个对雄脱特别管用，可以参考医生的意见，但是注意这个女生是不能吃的。
米诺地尔会让你不健康的头发脱落，从而刺激更多的新生发再生，也就是说，因人而异，并不是所有人都会有狂脱期，也有人没有脱发，单纯的想用米诺地尔来进行发际线的补充，还有发际线比较高专门用来涂发际线和络腮胡的，当然这些都是有效果的，米诺地尔是国际上公认的生发最有效的产品之一，文献一搜一大堆。
但我还是要说一下米诺地尔的一些缺点：
1.对于头发不健康的人群来说，不健康的头发一时间都掉了，确实有会一小阵有一些“秃兀”。
2.米诺地尔很油，这个东西真的不清爽，头皮上就跟涂了一层油一样，但对比外用的非那雄胺来说，米诺地尔还算清爽的。
3.对于有猫家庭来说，米诺地尔对猫咪有害，你如果涂了米诺地尔睡觉的话，建议睡前2小时使用，睡觉前把头发洗干净，不然有可能被猫咪误食，勤换枕巾。
米诺地尔的生发效果对于我来说是见效很快的，同时我也会搭配hairmax生发的红光照射，来进行辅助生发，红光照在头上我的头皮痒痒的，真的感觉头发要长出来了。
图1图2是身边朋友在小红书的记录，之前也有发过，我之前都快到图1图2之间的程度了，一套组合拳挽救回来。
图4图5是我用头皮定点来进行的对比参照，出血是因为定点爆破（用针刺伤头皮进行标记）
黑色是定点后恢复方便找到对比位置。
在这期间我只打了丝丽小红帽和外用米诺地尔，以及使用头皮清洁类产品，半个月的时间可以看得出来，毛囊里面长出了新的头发。
首先我的是属于遗传性雄脱，脂溢性脱发，当时大幅度的脱发原因除了是遗传基因，熬夜+工作焦虑+备战考试也是一个重大因素，洗头的时候一把一把掉头发，等我照镜子意识到问题的严重性的时候，我开始在网上找大量的生发方法，使用了大量的护发生发产品，把市面上能踩的雷都踩了一遍后，头发开始慢慢的长回来了。
踩雷方面：防脱洗发水并不防脱，生姜擦头皮并不生发，乱用不适用自己发质的洗发水会加重脱发问题，用硫磺皂和大皂基去清洁头皮环境或控油反而会加重脱发。
那么再说一下真正让我的头发变多得到改善的一些行为。
利用营养补剂：
气血不足和营养物质缺乏也是会表现在头发上的，所以吃得营养合理，再搭配鱼油等补剂也是很重要的手段。
头皮环境改善：
建议大家都去医院用毛囊镜检查一下自己的毛囊，如果毛囊死了，你就只有植发一条路，别无其它选择，如果只是毛囊退化，或者头发少，毛囊没有死，那就说明你的头发还有救。
像有宠物的家庭或者住宿环境复杂，还有大量的户外活动，头皮上都会有很多的沙尘和细菌存在的情况，所以注意好头皮的卫生非常重要，油脂分泌过旺也会导致毛囊堵塞，所以需要多换枕巾和擦头发的毛巾，清洁也很重要。
这里个人常用的两个清洁头皮环境的产品：
1.密森头皮磨砂膏，这个更推荐搭配软硅胶头的按摩梳，可以把头皮上的油脂堆积很好的洗清掉，有一定的控油效果，清洁效果也比市面上一般的洗发水要好。
2.or头皮清零液，这个我根据毛囊镜发现，这个清零液是真的有对我的头皮环境有改善的，头皮环境健康了，生发效果就会变得事半功倍。
另外，不光是皮肤需要防晒，头皮也需要，如果头皮长时间照射阳光，也会对头皮环境产生影响导致脱发和影响发质。
那么说到头皮环境，可以考虑去打一下头皮水光，不光可以帮我们改善头皮炎症（头皮炎症参考图里头皮镜的红点）还能帮助毛囊补充营养，我个人一直打的是丝丽小红帽，这个日积月累的效果是能肉眼可见的得到改善的。
还有就是内服非那雄胺（保法止）这个对雄脱特别管用，可以参考医生的意见，但是注意这个女生是不能吃的。
米诺地尔会让你不健康的头发脱落，从而刺激更多的新生发再生，也就是说，因人而异，并不是所有人都会有狂脱期，也有人没有脱发，单纯的想用米诺地尔来进行发际线的补充，还有发际线比较高专门用来涂发际线和络腮胡的，当然这些都是有效果的，米诺地尔是国际上公认的生发最有效的产品之一，文献一搜一大堆。
但我还是要说一下米诺地尔的一些缺点：
1.对于头发不健康的人群来说，不健康的头发一时间都掉了，确实有会一小阵有一些“秃兀”。
2.米诺地尔很油，这个东西真的不清爽，头皮上就跟涂了一层油一样，但对比外用的非那雄胺来说，米诺地尔还算清爽的。
3.对于有猫家庭来说，米诺地尔对猫咪有害，你如果涂了米诺地尔睡觉的话，建议睡前2小时使用，睡觉前把头发洗干净，不然有可能被猫咪误食，勤换枕巾。
米诺地尔的生发效果对于我来说是见效很快的，同时我也会搭配hairmax生发的红光照射，来进行辅助生发，红光照在头上我的头皮痒痒的，真的感觉头发要长出来了。
图1图2是身边朋友在小红书的记录，之前也有发过，我之前都快到图1图2之间的程度了，一套组合拳挽救回来。
图4图5是我用头皮定点来进行的对比参照，出血是因为定点爆破（用针刺伤头皮进行标记）
黑色是定点后恢复方便找到对比位置。
在这期间我只打了丝丽小红帽和外用米诺地尔，以及使用头皮清洁类产品，半个月的时间可以看得出来，毛囊里面长出了新的头发。
#兔总深夜食堂#
既然没有真正想过离婚，那就不要总是浪费时间去发泄负面情绪。反而要想一想：
怎么样提升自己？
要想办法存点私房钱，
想办法在现有条件下让自己过得舒服一点。
【题主】
兔总，我想和我老公离婚。
基本情况：我今年32岁，我老公35岁，我们有一个2岁的女宝。我和我老公在相邻的乡镇公务员上班，路程开车15分钟以内，周末回距离50公里外开车一小时的我妈家里。
想离原因：
1、我会不断回想孩子出生到现在的种种不好的事情。2022年1月16日周末凌晨12点，我羊水破了，我爸妈给我送到医院，我给他打电话，他在乡镇值周末班。直到我上午10点进待产房都没有看到他人。纯粹就是因为他值班还有就是他自己要睡觉。我听说我在待产房打催产针的时候他还在医院楼上睡觉。孩子出生后，家人不要我看手机，包括我自己在内没人会照顾孩子，不会冲奶粉不会换尿不湿，把好好一个孩子搞得月子里黄疸不退以及红屁屁，第二个月开始睡倒瞌睡至今还熬夜不睡觉，二月整个月4-5天不拉粑粑。还有我母乳也被涨回去了，那会我胸部也是很痛苦的反复气泡出血结痂。我有婆婆，但我婆婆不会照顾孩子，而且整天喊着应该我妈照顾孩子，总趁我老公不在家说我医院生孩子顺便花了3500元花多了，说医生给我打针是瞎搞，我老公弟弟还附和，说他媳妇只花了2000多没打针。我生孩子时候，我婆婆带了2000元来医院，医生说要交5000元，我爸妈垫付的剩下3000元，他们家也没有还给我爸妈。
2、我老公休完陪产假特别开心的上班去了，留我和孩子在他家，他每周末回来看我们。生孩子前我说要坐月子中心，我妈不支持，她觉得月子中心没家里好，觉得我婆婆家有一个孙子我婆婆应该会带小孩，谁知道那个小孩也是他姥姥带的月子。我老公也不支持，他觉得花1万多太贵了，我也没坚持坐月子中心。等月子快坐完，我发现我婆婆家没人会带娃，反应过来不对劲的时候，我就让他赶快请月嫂，他没有下文了。后来他解释是因为手里没钱，说他跟他妈讲过。我说我可以自己花钱，但是这里也怪我自己，没有提前请月嫂也没有自己主动拿手机找月嫂。就是随意瞎搞孩子，三个月体检的时候，孩子身高体重全部不达标，搞得孩子至今都不会吃不会睡，很瘦，但是个头还可以。
3、月子里因为我自己总是弄孩子，把腰搞出来腰间盘突出，在床上躺了十多天动不了。
4、休完产假我去上班，边上班边带孩子。上午和下午我婆婆帮忙带，中午下班我带，晚上也是我带。头发基本掉的差不多了，乳腺也搞出来结节了。我婆婆不识字，搞孩子就是一通瞎搞，也经常跟婆婆搞起来，而且我婆婆瞌睡特别多，孩子夜里有点啥都是我在弄。我老公每天晚上等孩子睡着了12点再回来，说自己加班。为此，我们总在吵架，而且我那一年直接抑郁了，我每天想着怎么抱娃自杀，我还在网上看怎么咨询心理医生。
5、直到2023年4月，我婆婆膝盖痛，上下楼梯不方便。她膝盖痛那天，我老公半夜把她送省医院去，把我和孩子送我爸妈家（我婆婆家和我妈家隔很近，走小路10分钟不到），说先住一晚。谁知道，一住就住到现在。我婆婆不愿意做手术，她也不给我带孩子，没办法，我爸妈把生意关门了，我爸每个月找地方打2400元的工。这期间，我公公没给我打过一个电话问问他孙女，他每天给他另外一个儿媳妇打视频看他孙子。所以从过年到现在，他从外地回来了，我都没有去过他家。而且我婆婆不帮着带娃，我公婆也不管我家周亲搭礼需要经济支出，除了过年给点压岁钱孩子平时压根不管。他弟弟也是很过分的人，曾经他小孩打我小孩，我凶了他小孩，他打电话骂我妈，说我妈和我没教养，我妈也没让着他。他全家人连他姐姐都说我妈不是好人。但幸好有我妈帮我带娃一年，没跟着我上班地方带娃，才让我突然有一天不抑郁了不想自杀了。但是我妈头发也秃了，陪我娃熬夜也熬白了头，腰经常抱我娃抱的痛的哭。
6、说回我老公，他没有当老公和爸爸的意识。金钱上，我们每个月个人工资就5300元左右，他曾经9个月没有给我一分钱，最近几个月每个月给我1500元左右，剩下一概不管不问，也不管他给的钱够不够孩子和家庭支出，不管我是否兜得住，一边大手大脚的花钱抽烟、冲游戏币、小说币、吃吃喝喝等，一边说“反正我钱都给你了”“这个月花呗又超了”。反观我，消费严重降级，还要操心家里大大小小支出，还对我爸妈因为给我带孩子停了生意拖累了他们难受。感情上，这周半夜孩子突然高烧40.1度，我打电话他说让他开车一起去省医院（2小时车程）他说他要睡觉为了开车安全。第二天到了省医院孩子打了针，谁知道当晚住酒店又烧到40.6，还一直吐，我和我妈说赶快开车从酒店去医院他不情不愿要睡觉但最后还是去了。孩子打针哭闹要爸爸，他溜号要去医院外买水喝，我带了矿泉水让他先喝着他不干，被孩子哭着喊回来给孩子吹两下打针的手又接着溜，就为了买一个冰淇淋吃。孩子精神状态好，我们抱着她出去转转，我实在抱不动了给他抱，没两分钟孩子哼他就说妈妈抱，我当时真想一头撞死。晚上就是我妈熬夜整宿整宿不敢睡觉，他不管孩子睡没睡，他睡的时间哪怕比孩子长，一到晚上他睡他的。
我自认为以前不是一个情绪疯狂的人，跟他一起孩子出生后，我经常被搞得很崩溃，不管是他本人还是他家人。
虽然我女儿很可爱有趣，但是我真的好想离婚啊，哪怕我没想过要怎么离婚孩子怎么养财产怎么分配，我也想离婚。我也给他发了微信要求离婚，他不答复我。离婚的念头我这几年几乎每周都会有一次，真的想及时止损。兔总，想要你的建设性意见。
[兔子]
1、离婚的话你能拿到抚养权吗？
2、如果拿到，准备请谁帮忙照顾孩子？
3、经济上能负担吗？
4、财产怎么分割？
如果你没有想过以上4点，那你就只是纯粹在发泄负面情绪。
【题主】
感谢兔总，您内核稳定，考虑周全。我个人认为，离婚的话抚养只可能是我的，孩子一直是我爸爸妈妈在照顾，经济上他每个月也都是只给1500元，财产分割是没有想过的。
上次我跟他好好沟通了，能感受到他认识到自己的问题了。五一假期几天，对孩子和我有很大改变，但能坚持多久我也不清楚。
可能如您所说，我内心深处确是没有绝对的要离婚的意愿。婚姻可能还是需要两个人好好的慢慢的磨合吧，唯一能做的，就是对自己好一点，自己过得开心点。
既然没有真正想过离婚，那就不要总是浪费时间去发泄负面情绪。反而要想一想：
怎么样提升自己？
要想办法存点私房钱，
想办法在现有条件下让自己过得舒服一点。
【题主】
兔总，我想和我老公离婚。
基本情况：我今年32岁，我老公35岁，我们有一个2岁的女宝。我和我老公在相邻的乡镇公务员上班，路程开车15分钟以内，周末回距离50公里外开车一小时的我妈家里。
想离原因：
1、我会不断回想孩子出生到现在的种种不好的事情。2022年1月16日周末凌晨12点，我羊水破了，我爸妈给我送到医院，我给他打电话，他在乡镇值周末班。直到我上午10点进待产房都没有看到他人。纯粹就是因为他值班还有就是他自己要睡觉。我听说我在待产房打催产针的时候他还在医院楼上睡觉。孩子出生后，家人不要我看手机，包括我自己在内没人会照顾孩子，不会冲奶粉不会换尿不湿，把好好一个孩子搞得月子里黄疸不退以及红屁屁，第二个月开始睡倒瞌睡至今还熬夜不睡觉，二月整个月4-5天不拉粑粑。还有我母乳也被涨回去了，那会我胸部也是很痛苦的反复气泡出血结痂。我有婆婆，但我婆婆不会照顾孩子，而且整天喊着应该我妈照顾孩子，总趁我老公不在家说我医院生孩子顺便花了3500元花多了，说医生给我打针是瞎搞，我老公弟弟还附和，说他媳妇只花了2000多没打针。我生孩子时候，我婆婆带了2000元来医院，医生说要交5000元，我爸妈垫付的剩下3000元，他们家也没有还给我爸妈。
2、我老公休完陪产假特别开心的上班去了，留我和孩子在他家，他每周末回来看我们。生孩子前我说要坐月子中心，我妈不支持，她觉得月子中心没家里好，觉得我婆婆家有一个孙子我婆婆应该会带小孩，谁知道那个小孩也是他姥姥带的月子。我老公也不支持，他觉得花1万多太贵了，我也没坚持坐月子中心。等月子快坐完，我发现我婆婆家没人会带娃，反应过来不对劲的时候，我就让他赶快请月嫂，他没有下文了。后来他解释是因为手里没钱，说他跟他妈讲过。我说我可以自己花钱，但是这里也怪我自己，没有提前请月嫂也没有自己主动拿手机找月嫂。就是随意瞎搞孩子，三个月体检的时候，孩子身高体重全部不达标，搞得孩子至今都不会吃不会睡，很瘦，但是个头还可以。
3、月子里因为我自己总是弄孩子，把腰搞出来腰间盘突出，在床上躺了十多天动不了。
4、休完产假我去上班，边上班边带孩子。上午和下午我婆婆帮忙带，中午下班我带，晚上也是我带。头发基本掉的差不多了，乳腺也搞出来结节了。我婆婆不识字，搞孩子就是一通瞎搞，也经常跟婆婆搞起来，而且我婆婆瞌睡特别多，孩子夜里有点啥都是我在弄。我老公每天晚上等孩子睡着了12点再回来，说自己加班。为此，我们总在吵架，而且我那一年直接抑郁了，我每天想着怎么抱娃自杀，我还在网上看怎么咨询心理医生。
5、直到2023年4月，我婆婆膝盖痛，上下楼梯不方便。她膝盖痛那天，我老公半夜把她送省医院去，把我和孩子送我爸妈家（我婆婆家和我妈家隔很近，走小路10分钟不到），说先住一晚。谁知道，一住就住到现在。我婆婆不愿意做手术，她也不给我带孩子，没办法，我爸妈把生意关门了，我爸每个月找地方打2400元的工。这期间，我公公没给我打过一个电话问问他孙女，他每天给他另外一个儿媳妇打视频看他孙子。所以从过年到现在，他从外地回来了，我都没有去过他家。而且我婆婆不帮着带娃，我公婆也不管我家周亲搭礼需要经济支出，除了过年给点压岁钱孩子平时压根不管。他弟弟也是很过分的人，曾经他小孩打我小孩，我凶了他小孩，他打电话骂我妈，说我妈和我没教养，我妈也没让着他。他全家人连他姐姐都说我妈不是好人。但幸好有我妈帮我带娃一年，没跟着我上班地方带娃，才让我突然有一天不抑郁了不想自杀了。但是我妈头发也秃了，陪我娃熬夜也熬白了头，腰经常抱我娃抱的痛的哭。
6、说回我老公，他没有当老公和爸爸的意识。金钱上，我们每个月个人工资就5300元左右，他曾经9个月没有给我一分钱，最近几个月每个月给我1500元左右，剩下一概不管不问，也不管他给的钱够不够孩子和家庭支出，不管我是否兜得住，一边大手大脚的花钱抽烟、冲游戏币、小说币、吃吃喝喝等，一边说“反正我钱都给你了”“这个月花呗又超了”。反观我，消费严重降级，还要操心家里大大小小支出，还对我爸妈因为给我带孩子停了生意拖累了他们难受。感情上，这周半夜孩子突然高烧40.1度，我打电话他说让他开车一起去省医院（2小时车程）他说他要睡觉为了开车安全。第二天到了省医院孩子打了针，谁知道当晚住酒店又烧到40.6，还一直吐，我和我妈说赶快开车从酒店去医院他不情不愿要睡觉但最后还是去了。孩子打针哭闹要爸爸，他溜号要去医院外买水喝，我带了矿泉水让他先喝着他不干，被孩子哭着喊回来给孩子吹两下打针的手又接着溜，就为了买一个冰淇淋吃。孩子精神状态好，我们抱着她出去转转，我实在抱不动了给他抱，没两分钟孩子哼他就说妈妈抱，我当时真想一头撞死。晚上就是我妈熬夜整宿整宿不敢睡觉，他不管孩子睡没睡，他睡的时间哪怕比孩子长，一到晚上他睡他的。
我自认为以前不是一个情绪疯狂的人，跟他一起孩子出生后，我经常被搞得很崩溃，不管是他本人还是他家人。
虽然我女儿很可爱有趣，但是我真的好想离婚啊，哪怕我没想过要怎么离婚孩子怎么养财产怎么分配，我也想离婚。我也给他发了微信要求离婚，他不答复我。离婚的念头我这几年几乎每周都会有一次，真的想及时止损。兔总，想要你的建设性意见。
[兔子]
1、离婚的话你能拿到抚养权吗？
2、如果拿到，准备请谁帮忙照顾孩子？
3、经济上能负担吗？
4、财产怎么分割？
如果你没有想过以上4点，那你就只是纯粹在发泄负面情绪。
【题主】
感谢兔总，您内核稳定，考虑周全。我个人认为，离婚的话抚养只可能是我的，孩子一直是我爸爸妈妈在照顾，经济上他每个月也都是只给1500元，财产分割是没有想过的。
上次我跟他好好沟通了，能感受到他认识到自己的问题了。五一假期几天，对孩子和我有很大改变，但能坚持多久我也不清楚。
可能如您所说，我内心深处确是没有绝对的要离婚的意愿。婚姻可能还是需要两个人好好的慢慢的磨合吧，唯一能做的，就是对自己好一点，自己过得开心点。
20240515 纪念一下我那突然发现的四根白发
突然发现白发
第一次发现是惊讶，竟然有白头发了。
第二次发现是平淡，拔了就好了。
第三次发现是留着，是额努力的的见证。
第四次发现是焦虑，已经不是偶然事件了，哈哈哈哈哈哈 好好好 白色短发，是新生白发。已到了长白头发的阶段了？
以后不熬夜了 会秃 还会长白头发
青丝白发 重生而已
突然发现白发
第一次发现是惊讶，竟然有白头发了。
第二次发现是平淡，拔了就好了。
第三次发现是留着，是额努力的的见证。
第四次发现是焦虑，已经不是偶然事件了，哈哈哈哈哈哈 好好好 白色短发，是新生白发。已到了长白头发的阶段了？
以后不熬夜了 会秃 还会长白头发
青丝白发 重生而已
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