肺结节，牢记10吃10不吃

尽量不吃这10种：
①动物内脏②海鲜发物③辣椒面
④生姜⑤花椒⑥菠萝蜜⑦油炸食品
⑧香菜⑨蒜⑩南瓜

可以多吃以下10种:
①西红柿②生菜③冬瓜
④苹果⑤火龙果⑥猕猴桃⑦菠萝
⑧葡萄干⑨山楂⑩紫薯

按需每天坚持以下内养：
1.逍遥丸
生气暴躁——天敌
适合什么情况用：碰到小事也会很急躁暴躁、每天都不快乐、生活压力大，能让每天心情好、也能少刺激结节

2.结利消芬
顽固肺结节——天敌
适合什么情况用：有2-3类肺结节、肺结节反反复复、经常咳嗽胸闷大喘气、还很容易累，能加速散结、帮助结节降到1类，缓解不适感、加快肺恢复健康

3.谷维素片
睡眠差——天敌
适合什么情况用：翻来覆去睡不着、睡眠质量差、容易醒等，能让心情平静、降低入睡难度、提高睡眠质量，睡得好、对肺恢复健康有帮助

注：每个人的体质不同，以上方法要按需参考，不可盲目照搬

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很难相信，最近最幸福的片刻是吃到馒头。
八点的时候和女伴一起去买晚餐，边走边吐槽，嘴上说的心里想的无非是：工作太忙、自我效能感好低、任务好多好重、作业赶不完、语文老师➕班主任就该死吗、不想干了、要去哪里、哪里才能躺平。
一直走到我们喜欢的卤料店，慢吞吞夹凉菜，嘴巴里不停下输出。两个人情绪都很down，戾气重得没法说，拌凉菜的阿姨只是时不时问“吃不吃辣”“葱花香菜可以吃吧”。
我忽然看到店家后厨挂着一袋馒头，我说：“突然好想吃馒头啊，好想吃北方那种干干的没味道的馒头，特别特别想吃。”
阿姨突然插嘴：“我们家就有，我给你装一个。两个一块五，一个七毛五，不赚你钱。”
我于是很高兴地接过了这个馒头，忍不住在店里面就开始干嚼。那一瞬间全身的多巴胺和内啡肽都调动起来了，幸福得快要死掉。
好香，好幸福，嘴巴里是干干的馒头，没有甜味，甚至麦香都很少。什么味道也没有，就是干干的，实实在在的，踏踏实实的，馒头味。给人一种踩在实地的感觉，像一棵麦子一样。
工作这么久以来，这么多毫无价值感、充满职业倦怠、每天压抑闭锁得连和至亲好友都不想说话的日子以来，被领导嫌弃和PUA以来，第一次这么踏实地踩在了地上，不让我害怕摔伤。

千万别随便做超声炮了 后果很严重
毕业工作几年后感觉到自己的脸下垂得很厉害素颜状态整个人看上去就很没有精神
刷ins上的超声炮风真的很大，我一直处在观望状态，直到近看到我喜欢的博主也出了超声炮vlog才狠下心来试试
个人认为性价比较高的K老项目，还是半岛的第二代黄金超声炮。很适合熬夜脸和发腮的姐妹，皮下深层筋膜层，浅层脂肪和真皮层表现出来的问题他都能照顾到
做完一周感觉到自己脸小了一圈，下颌线也清楚了很多，上镜也更好看了
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❓为什么说不要随便做呢
因为我研究了很多家之前探了很多家招牌响亮，进去像三无诊所，我次做就是贪便宜做完之后脸一直在肿！！
1⃣很低的不做便宜没好货 发数少能量低打了等于没打，这个钱就是直接打了水漂，我的炮头是做了两万多发，全模式面部，大概做了一小时左右，建议发数少和单模式的直接pass掉。
2⃣一定要去正规的地方 做真的仪器 找有认证的大白！靠谱的大白真的没那么多⚠千万不能贪小便宜 并且超声炮的仪器是可以的，所以做之前一定鉴别
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❗️简单说一下操作过程吧：
先面诊然后皮肤检测，我要求先验证仪器后，4重验真一定是半岛才有的，所以如果做别的品牌的超声炮是没有这一步的！
操作前医生会标注神经区以及重点操作部分，我做的是部包含下颌缘，需要避开淋巴区
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‼️术后护理‼️
严格防晒:
物理防晒(太阳伞+戴宽沿帽),减少外出。术后第2天，短时间出门不超过15分钟，建议物理防晒:超过15分钟，建议使用物理防晒+提前30分钟搽足量防晒霜:超过2小时补涂
清洁护肤:
术后一周内用温凉水轻揉清洁，小姐姐给我用的是这个AOLO贴，我自己也查过了是医用械字号的，上脸可以快速x除泛红，缓解肿胀的感觉，修护能力很强，用着也放心，而且敷完脸上也不肿胀，恢复的好快我真爱了
饮食运动:
1个月内不吃光敏性食物(如芹菜，香菜等)，饮食清淡，治疗后一周内避免桑拿，汗蒸以及剧烈运动。一周后建议每天中等强度运动，使代谢加快
作息调整:
术后避免熬夜(建议晚上11点前睡觉)，保持佳状态
西安、济宁、银川超声炮
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