香料國度[看书]。印度，在當地的大街小巷或香料市場內閒逛一會，不知不覺就會被弄得暈頭轉向而迷路，來看看不可錯過的印度美食吧～
Bhelpuri 爆米花
孟買街頭常見的地道小食，材料有脆米、花生、青辣椒與香濃的羅望子醬，味道略帶香辣，可直接吃，或以薄餅捲著吃，各種材料帶來豐富而平衡的口感。
香料牛油雞
牛油雞發源自德里，深受當地人的喜愛。這道菜的重點是醬汁，以番茄、牛油及鮮奶油做成；這款醬汁由舊德里的Moti Mahal餐廳三位創辦於1950年代創製。
雞肉則用乳酪、生薑、蒜蓉及紅辣椒粉醃過夜才煮，除了在醬汁內加入新鮮番茄和香料之外，還加入一大塊牛油，因此叫做牛油雞。這種煮法讓香濃的醬汁滲入雞肉內，一口咬下，醬汁在口腔內四濺，立時齒頰留香，令你吃完還要再吃，欲罷不能。
羊肉咖喱
一道孟加拉邦風味的慢煮菜式，將羊肉與香料放進由洋蔥、生薑與蒜頭煮成的濃汁內燘煮而成，通常是在喜慶節日吃的菜式，加爾各答尤其喜歡以這道菜來歡度佳節。煮羊肉咖喱用的是芥子油，也是西孟加拉邦最常用的油，使菜式帶有不同的風味。用慢煮的方式來燘羊肉，可保留鮮味，令肉質嫩滑，吃後回味無窮，成為馳名的美食。
馬沙拉薄餅
薄餅內塞滿加了香料的薯蓉，就成了美味的馬沙拉薄餅。這源自南印度的卡納塔克邦，據說可追溯至2,000年前。首先在薯蓉內加入馬沙拉香料、再以芥子、芫荽葉、洋蔥、青辣椒、椰子酸辣醬及薑來調味，然後用薄餅捲起，再配上各式酸辣醬來吃，是理想早餐之選，亦是不容錯過的印度美食。
海德拉巴Biryani香料抓飯
Biryani香料飯是南亞的米飯菜式，以印度香米、肉類、乳酪及香料煮成。海德拉巴風味的香料飯則帶有莫臥兒及伊朗的烹飪風格，將生米和生肉加入香料，再放進陶罐內，以木柴或炭烹煮。煮飯的時間和火候均要準確把握，既要將肉煮熟，又不能令飯煮得過熟；過程雖然頗花精神和心思，但煮出來的香飯令人垂涎三尺，一切辛苦都是值得的。
呵呵。雨停了。[兔子]。要懂得設定停損點，而且也要知道自己的極限在哪！
加油阿！你一定可以的❤️，懂得知足，会幸福的好轻松。現在就沉浸式做自己，不要再东张西望，悦己，才是荒芜人生的解方。
[哇哦]義大利有不少舉世聞名的美食，必備必點的「Tiramisù 提拉米蘇」，結合咖啡濃郁的香味和巧克力苦甜的滋味，義文裡，Tiramisù 可翻譯為： Tira 「帶」、Mi 「我」、Su「往上」，➡️英文「帶我走（Pick Me Up）」的意思。
活力條紋展現魅力的可口可樂[可乐]「ice cold」靈動的紅白條紋變成體操運動員手上的絲帶，無時無刻都在傳遞著活力。
櫛瓜連皮帶籽營養滿點[馋嘴]
[我想开了][发芽][挖土][老板好][哇哦][爱橙橙]轉載自哥儿＆mei的日常。純分享。非商用[老师好][老师好][收到][看书][送福][拜年][小凤凰][猫人]
[老师爱你]mei啊～要完成了[挖土]
喔～[我想开了][挖土]➡️[挖土][挖土][挖土][挖土][挖土]➡️＝妳我出[拳头][耶]霾五只[围观]➕2️⃣。推入噴。然後成為化石＝永滅啊…
喔！不錯耶。開始了丫。五帶著，很實在。
[看书][吹风车][吃馕]哥儿。俺趕工ing大姐姐要了
[老师爱你]mei啊…我也很喜歡這甜點[给你小心心][爱慕]
[吃馕]哥儿。這[赞啊]啦～好好粗[馋嘴]
Bhelpuri 爆米花
孟買街頭常見的地道小食，材料有脆米、花生、青辣椒與香濃的羅望子醬，味道略帶香辣，可直接吃，或以薄餅捲著吃，各種材料帶來豐富而平衡的口感。
香料牛油雞
牛油雞發源自德里，深受當地人的喜愛。這道菜的重點是醬汁，以番茄、牛油及鮮奶油做成；這款醬汁由舊德里的Moti Mahal餐廳三位創辦於1950年代創製。
雞肉則用乳酪、生薑、蒜蓉及紅辣椒粉醃過夜才煮，除了在醬汁內加入新鮮番茄和香料之外，還加入一大塊牛油，因此叫做牛油雞。這種煮法讓香濃的醬汁滲入雞肉內，一口咬下，醬汁在口腔內四濺，立時齒頰留香，令你吃完還要再吃，欲罷不能。
羊肉咖喱
一道孟加拉邦風味的慢煮菜式，將羊肉與香料放進由洋蔥、生薑與蒜頭煮成的濃汁內燘煮而成，通常是在喜慶節日吃的菜式，加爾各答尤其喜歡以這道菜來歡度佳節。煮羊肉咖喱用的是芥子油，也是西孟加拉邦最常用的油，使菜式帶有不同的風味。用慢煮的方式來燘羊肉，可保留鮮味，令肉質嫩滑，吃後回味無窮，成為馳名的美食。
馬沙拉薄餅
薄餅內塞滿加了香料的薯蓉，就成了美味的馬沙拉薄餅。這源自南印度的卡納塔克邦，據說可追溯至2,000年前。首先在薯蓉內加入馬沙拉香料、再以芥子、芫荽葉、洋蔥、青辣椒、椰子酸辣醬及薑來調味，然後用薄餅捲起，再配上各式酸辣醬來吃，是理想早餐之選，亦是不容錯過的印度美食。
海德拉巴Biryani香料抓飯
Biryani香料飯是南亞的米飯菜式，以印度香米、肉類、乳酪及香料煮成。海德拉巴風味的香料飯則帶有莫臥兒及伊朗的烹飪風格，將生米和生肉加入香料，再放進陶罐內，以木柴或炭烹煮。煮飯的時間和火候均要準確把握，既要將肉煮熟，又不能令飯煮得過熟；過程雖然頗花精神和心思，但煮出來的香飯令人垂涎三尺，一切辛苦都是值得的。
呵呵。雨停了。[兔子]。要懂得設定停損點，而且也要知道自己的極限在哪！
加油阿！你一定可以的❤️，懂得知足，会幸福的好轻松。現在就沉浸式做自己，不要再东张西望，悦己，才是荒芜人生的解方。
[哇哦]義大利有不少舉世聞名的美食，必備必點的「Tiramisù 提拉米蘇」，結合咖啡濃郁的香味和巧克力苦甜的滋味，義文裡，Tiramisù 可翻譯為： Tira 「帶」、Mi 「我」、Su「往上」，➡️英文「帶我走（Pick Me Up）」的意思。
活力條紋展現魅力的可口可樂[可乐]「ice cold」靈動的紅白條紋變成體操運動員手上的絲帶，無時無刻都在傳遞著活力。
櫛瓜連皮帶籽營養滿點[馋嘴]
[我想开了][发芽][挖土][老板好][哇哦][爱橙橙]轉載自哥儿＆mei的日常。純分享。非商用[老师好][老师好][收到][看书][送福][拜年][小凤凰][猫人]
[老师爱你]mei啊～要完成了[挖土]
喔～[我想开了][挖土]➡️[挖土][挖土][挖土][挖土][挖土]➡️＝妳我出[拳头][耶]霾五只[围观]➕2️⃣。推入噴。然後成為化石＝永滅啊…
喔！不錯耶。開始了丫。五帶著，很實在。
[看书][吹风车][吃馕]哥儿。俺趕工ing大姐姐要了
[老师爱你]mei啊…我也很喜歡這甜點[给你小心心][爱慕]
[吃馕]哥儿。這[赞啊]啦～好好粗[馋嘴]
#沈阳身边事##沈阳生活##沈阳新鲜事##沈阳新闻##沈阳分享##沈阳事儿##沈阳同城# 第二届“皇马”5月25日鸣枪开跑
图为
2023沈阳皇姑首届半程马拉松起跑仪式
“激情皇马，奔赴未来”，2024沈阳皇姑第二届半程马拉松将于5月25日7时30分在北陵公园正门鸣枪起跑。
4月17日，在沈阳市人民政府新闻办公室举办的新闻发布会上，皇姑区委常委、区政府副区长闫曦介绍，第二届“皇马”在组织保障、服务品质、赛道景观、综合效应等方面持续升级，燃动皇姑发展新活力。
科学组织，严格执行中国马拉松A1类赛事管理标准
立足专业性与群众性的融合，第二届“皇马”设置21.0975公里半程马拉松和6.8公里欢乐跑两个主项，其中欢乐跑还融入了情侣跑、亲子跑、团队跑、变装跑等多种形式。参赛规模由去年的6000人提升至10000人，力争让不同年龄、不同层次、不同地域的群众都能积极参与到比赛中来，打通沈阳都市圈链接，持续扩大全民健身热情。
4月20日起，跑友可关注“文创皇姑”微信公众号进行报名。为办好本次大赛，皇姑区将聘请专业执行方，在赛道规划、竞赛组织、医疗救治、维稳保障、交通运行、志愿服务等方面严格执行中国马拉松A1类赛事管理标准，力争为广大参赛者提供安全性最高、秩序性最强、舒适度最好的竞技体验。
专属荣耀，可沿用上一届比赛“永久号码”
为给广大跑友提供独一无二的尊享体验，本届“皇马”参赛者可以继续沿用上一届比赛的“永久号码”。本届大赛还将借助科技手段，首次将线上跑与线下跑同步串联，无论身处何地，只要奔跑，就在“皇马”。
奖牌是马拉松比赛的最高荣誉，今年的赛事奖牌巧妙地将沈阳市市花玫瑰绽放的形态融入整体轮廓之中，同时融入皇姑自然景观、人文风貌，既展示了皇姑区现代文明与历史文化交相辉映的无限活力，也向广大跑友传递了“记住皇姑、再来皇姑”的热情邀约。
最美赛道，10条精品线路“跟着‘皇马’去旅行”
五月花开满枝头，香气袭人醉心间。在“皇马”赛道周边，既有鳞次栉比的高楼大厦，也有古韵悠长的历史文化景观。从距今7200年的新乐遗址，到千年辽代古塔舍利塔，从歼击机摇篮沈飞航空博览园，到英雄长眠之地抗美援朝烈士陵园，“处处是历史，满眼皆文化”。
围绕赛道，皇姑区设计了10条“跟着皇马去旅行”精品线路，赛后跑友和市民可身临其中，近距离感受皇姑向美而生的蓬勃力量。
以赛为媒，“文旅体”强势融合打造皇姑时尚“IP”
皇姑区联合比赛赞助商，继续设置爆款的“皇姑好贺儿”补给站，让跑友“奔跑不止、美食不停”。在跑道两侧，还增设特色文化展演区，在为参赛选手加油助威的同时，充分展现皇姑特色风俗文化。
借助万名马拉松爱好者及其亲友齐聚皇姑的契机，皇姑将依托“皇马”赛事IP，设置“非遗好物市集”、环北陵花朝节、古风汉服巡游、国潮COS秀、皇姑美食品鉴会等打卡互动区域，赛事前后还将举办体育嘉年华、皇姑向上音乐节、电竞动漫展、全国青少年U系列篮球邀请赛等赛事衍生活动，推动“体育+商业”“体育+旅游”“体育+文化”互联互融，拉动餐饮、住宿、交通、旅游等多个领域的消费，真正实现“体育搭平台、经济唱大戏、百姓得实惠”。
皇姑区将以一场组织专业、安全有序、服务周到、体验精彩的马拉松赛事，为激发市民体育热情，推进全民健身与文旅融合发展，做出积极的努力，一起用体育为城市赋能，用赛事擦亮城市名片。
图为
2023沈阳皇姑首届半程马拉松起跑仪式
“激情皇马，奔赴未来”，2024沈阳皇姑第二届半程马拉松将于5月25日7时30分在北陵公园正门鸣枪起跑。
4月17日，在沈阳市人民政府新闻办公室举办的新闻发布会上，皇姑区委常委、区政府副区长闫曦介绍，第二届“皇马”在组织保障、服务品质、赛道景观、综合效应等方面持续升级，燃动皇姑发展新活力。
科学组织，严格执行中国马拉松A1类赛事管理标准
立足专业性与群众性的融合，第二届“皇马”设置21.0975公里半程马拉松和6.8公里欢乐跑两个主项，其中欢乐跑还融入了情侣跑、亲子跑、团队跑、变装跑等多种形式。参赛规模由去年的6000人提升至10000人，力争让不同年龄、不同层次、不同地域的群众都能积极参与到比赛中来，打通沈阳都市圈链接，持续扩大全民健身热情。
4月20日起，跑友可关注“文创皇姑”微信公众号进行报名。为办好本次大赛，皇姑区将聘请专业执行方，在赛道规划、竞赛组织、医疗救治、维稳保障、交通运行、志愿服务等方面严格执行中国马拉松A1类赛事管理标准，力争为广大参赛者提供安全性最高、秩序性最强、舒适度最好的竞技体验。
专属荣耀，可沿用上一届比赛“永久号码”
为给广大跑友提供独一无二的尊享体验，本届“皇马”参赛者可以继续沿用上一届比赛的“永久号码”。本届大赛还将借助科技手段，首次将线上跑与线下跑同步串联，无论身处何地，只要奔跑，就在“皇马”。
奖牌是马拉松比赛的最高荣誉，今年的赛事奖牌巧妙地将沈阳市市花玫瑰绽放的形态融入整体轮廓之中，同时融入皇姑自然景观、人文风貌，既展示了皇姑区现代文明与历史文化交相辉映的无限活力，也向广大跑友传递了“记住皇姑、再来皇姑”的热情邀约。
最美赛道，10条精品线路“跟着‘皇马’去旅行”
五月花开满枝头，香气袭人醉心间。在“皇马”赛道周边，既有鳞次栉比的高楼大厦，也有古韵悠长的历史文化景观。从距今7200年的新乐遗址，到千年辽代古塔舍利塔，从歼击机摇篮沈飞航空博览园，到英雄长眠之地抗美援朝烈士陵园，“处处是历史，满眼皆文化”。
围绕赛道，皇姑区设计了10条“跟着皇马去旅行”精品线路，赛后跑友和市民可身临其中，近距离感受皇姑向美而生的蓬勃力量。
以赛为媒，“文旅体”强势融合打造皇姑时尚“IP”
皇姑区联合比赛赞助商，继续设置爆款的“皇姑好贺儿”补给站，让跑友“奔跑不止、美食不停”。在跑道两侧，还增设特色文化展演区，在为参赛选手加油助威的同时，充分展现皇姑特色风俗文化。
借助万名马拉松爱好者及其亲友齐聚皇姑的契机，皇姑将依托“皇马”赛事IP，设置“非遗好物市集”、环北陵花朝节、古风汉服巡游、国潮COS秀、皇姑美食品鉴会等打卡互动区域，赛事前后还将举办体育嘉年华、皇姑向上音乐节、电竞动漫展、全国青少年U系列篮球邀请赛等赛事衍生活动，推动“体育+商业”“体育+旅游”“体育+文化”互联互融，拉动餐饮、住宿、交通、旅游等多个领域的消费，真正实现“体育搭平台、经济唱大戏、百姓得实惠”。
皇姑区将以一场组织专业、安全有序、服务周到、体验精彩的马拉松赛事，为激发市民体育热情，推进全民健身与文旅融合发展，做出积极的努力，一起用体育为城市赋能，用赛事擦亮城市名片。
您喜欢春天么？
当然喜欢啊！桃红柳绿、鸟语花香，不招人喜欢吗？
可是沈阳的春天，您喜欢吗？
一多半时间刮大风，暴土扬烟，下点儿雨跟和泥似的，车上、身上全是泥点子，开春刚擦的玻璃全完。昼夜温差特大，天天早上为孩子穿什么衣服闹心。
这些都对，但是，那也喜欢。
喜欢的，就是冬去春来的那股新鲜劲儿，万物复苏的那个精气神儿，眼中的景色一天一变，绽放的花朵一周一换，整个儿世界都忙着新生。
喜欢的，就是大风间歇的那几天，天青水碧，草长莺飞，雨后初晴的天空很蓝，空气里潮湿味道很清爽，树枝上刚抽出的叶子，嫩得像三岁娃娃的小脸，让人舍不得碰。
这几天，就是大风间歇的日子，天气晴好，风力回归正常，尽管早上有一丝微凉，但午后的阳光，会把暖意传递到你身上。
这样的日子少，所以更美；期盼的时间久，所以更珍惜；很喜欢，所以记忆深刻。
我在沈阳几十年，对春天的感觉早已通过各个感官刻在我的记忆里，沈阳的春天，是组成我的一部分，如果有一天我去到别的城市，在某一个瞬间，大脑接收到来自鼻子、耳朵、眼睛、指尖的信息，组合起来触动了关于春天的回忆，那一定是类似今天早上，混合着柔软、和暖、纯真、希望的四月天。
当然喜欢啊！桃红柳绿、鸟语花香，不招人喜欢吗？
可是沈阳的春天，您喜欢吗？
一多半时间刮大风，暴土扬烟，下点儿雨跟和泥似的，车上、身上全是泥点子，开春刚擦的玻璃全完。昼夜温差特大，天天早上为孩子穿什么衣服闹心。
这些都对，但是，那也喜欢。
喜欢的，就是冬去春来的那股新鲜劲儿，万物复苏的那个精气神儿，眼中的景色一天一变，绽放的花朵一周一换，整个儿世界都忙着新生。
喜欢的，就是大风间歇的那几天，天青水碧，草长莺飞，雨后初晴的天空很蓝，空气里潮湿味道很清爽，树枝上刚抽出的叶子，嫩得像三岁娃娃的小脸，让人舍不得碰。
这几天，就是大风间歇的日子，天气晴好，风力回归正常，尽管早上有一丝微凉，但午后的阳光，会把暖意传递到你身上。
这样的日子少，所以更美；期盼的时间久，所以更珍惜；很喜欢，所以记忆深刻。
我在沈阳几十年，对春天的感觉早已通过各个感官刻在我的记忆里，沈阳的春天，是组成我的一部分，如果有一天我去到别的城市，在某一个瞬间，大脑接收到来自鼻子、耳朵、眼睛、指尖的信息，组合起来触动了关于春天的回忆，那一定是类似今天早上，混合着柔软、和暖、纯真、希望的四月天。
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