娱乐圈什么奇葩的事情都有，让吃瓜群众目不暇接。今天（8月18日）歌手张杰在社交平台发文称不慎被鱼刺卡住食道，深夜就医，做胃镜麻醉手术摘除，好在有惊无险。张杰还在发文下配上了那个鱼刺的图，足有3厘米，比常用的针还粗，由此可见当时他被鱼刺卡住食道时是很慌张、也很危险的，应该很难受，估计以后他看到鱼时就会想起这次经过，不要留下心理阴影哦。从张杰的经历也告诫我们吃带刺的食物时一定要谨慎，不要给自己带去伤害。张杰是一个吃货，对于好吃的食物就管不住嘴巴，曾经他还被麻球中的奶黄烫伤了嘴皮，作为歌手一定要保护好自己的嗓子。张杰是一个著名的男歌手，在歌唱界摸爬滚打多年，演唱了不少经典的曲目，也收获了一大批的粉丝，是一位用实力说话的男人。2004年，张杰参加歌唱选秀《我型我秀》，获得全国总冠军出道。2007年参加《快乐男声》，获得总决赛第四名，随后发表的专辑《最美的太阳》，《明天过后》，知名度得到很大的提升，在歌唱界站稳了脚跟。说到张杰，就不得不提他的妻子谢娜。谢娜是一位著名的主持人，是《快乐大本营》的台柱子，2011年，两人喜结连理。7年后，谢娜生下了双胞胎女儿，让两人的婚姻更加稳固了，2021年1月1日，谢娜宣布怀二胎。自从有了女儿后，张杰就成了女儿奴，处处透露出对女儿的喜爱之情。在风风雨雨中，他和谢娜已经结婚10年，两人共同面对人生的风风雨雨，感情依旧很好。谢娜和张杰在娱乐圈摸爬滚打多年，两人的事业都很成功，有他们为孩子们铺路，孩子们会有一个美好的明天。张杰是一个顾家的好男人，为了给妻儿一个美好的明天，他在事业上很拼。近来，他一直忙着专辑事情，还透露他的六支MV拍摄到凌晨还没有结束，肯定是很累的。希望他在拼事业的同时也要注意保护好身体，身体才是革命的本钱，有了一副好身体，才能为妻儿遮风挡雨。最后祝愿张杰和谢娜一直甜蜜恩爱，和孩子们幸福地生活在一起。

瘦身营打卡第一天：
午餐：米饭➕玉米➕花菜炒肉➕裸藻

很多人都说减肥一定要管住嘴迈开腿，其实这话一点也没错；但大部分人真的很难做到，尤其是像我这种经常坐办公室的，一年运动的次数都屈指可数

而让我一个吃货挨饿减肥就更难了，所以有了裸藻这种黑科技，对我这种懒人来说真的是减肥福音；好好吃饭，也能健康的瘦下去，这就是我想要的减肥方法，也是你想要的吗

⚡️第❶❽天
体重53.6kg，腰围75cm

还有几天我就整整坚持VHK打卡21天
从56.2➡️53.6，真的很惊喜！

一开始我想都没敢想自己可以坚持下去，就算VHK不用运动…减脂营也不用每天提交体重数据，不过也觉得难以坚持！

但是没想到这十几天，我真的坚持下来了，每一餐发到营里都有营养师和助理检查，吃多了、吃少了…随时调整方案！

作为一个吃货，这一次真的比往常开心VHK采用的是英国医学领域的体重管理体系，倡导低Gi+优质蛋白饮食！除了容易升糖的米饭和面条这类主食绝对不能吃，其他只要按照饮食地图上选择就餐就好了！真的超级容易坚持～～吃肉吃的超级开心[呲牙]

减脂是一个长期过程
很多人都是被时间打败的！

VHK提供给我们的就是一个高效方案！
可以让我们不那么艰难的坚持～健康滴瘦下去！

PS：真的不用动哦……我发现运动之后反而容易在平台期停留很久[让我看看][让我看看]可能是皮质醇在作祟～反正我跳尊巴的那几天反而不掉秤了。#茶茶21天VHK减脂#