一些简洁的人生建议

01

人生最重要的成本有三种：时间、健康、金钱。每做一件事，都要问问自己，你需要付出哪些成本，需要付出多少，这有助于帮助你去判断一件事是否值得去做。

通常，最昂贵的成本是健康、其次是时间、最后是金钱。

别做损坏健康的事情，没什么能比健康更重要。

少做花费时间的事情，能用钱解决的事情就不要用时间。

多用钱去买时间和健康，是绝对不会亏本的交易。

02

兴趣爱好对于人的最大意义是抵抗孤独与外界压力。

工作、感情、生活都不是100%可控的，当你诸多不顺进入人生低谷时，往往会有种万念俱灰的绝望感。这时候能有个爱好稳定的为你提供幸福感、释放你的压力非常重要。

兴趣爱好的挑选也是门学问，兴趣爱好要尽可能的符合你的性格与生活方式，否则很难坚持下去。

寻找爱好需要进行不断的尝试，只有充分的体验后，才能知道哪些爱好是自己真正适合自己的。

在培养爱好时，也要注意远离「消费型爱好」，例如听歌、看电影、去餐厅品尝美食等等。这种爱好本质上就是花钱买快感，它不能长久的为你提供幸福感。

03

如何让短暂的一天变得更长更开心？

早睡早起。

早起可以显著的让上午的时间变得更加漫长，早起后人的意志力和专注力更充沛，你可以做比平时更多的事情。

早睡则可以避免很多情绪问题，人在夜间很容易悲观抑郁，患得患失，在痛苦中浪费大量时间。

日常中大部分负面情绪都可以通过睡眠来解决，用一个晚上的痛苦换来一个早晨的清爽，非常划算。

04

想让自己的生活变得更高效，就需要学会「建模」。如果你需要长期、反复的做一件事情，就将这件事情流程化，构建成一个模型。

这样每次你都可以通过相应的模型，快速解决问题。

例如在整理袜子、清洗袜子这件事上，我的模型是：

1、购买七双黑色同款式的袜子，这样每一只袜子都可以和另一只搭配。

2、把它放入一个九宫格收纳盒种，这样每天我都能知道还有几双干净的袜子。

3、每天回家后，将袜子脱下放进洗衣篮。

4、周六清洗袜子。

同样，在写每周的工作周报时，我的模型是：

1、将周报的内容分成几个模块，做了什么、进度如何、遇到了什么困难、需要怎样的支持。并且固定了周报的格式、排版结构。

2、每日记录工作日志，采用与周报相同的格式与内容模块。

3、每周五时将本周的工作日志汇总，加以整理，周报就完成了。

05

找不到对象的最直接原因是缺乏X吸引力，朋友与恋人的本质性区别就在于此。

提升X吸引力最简单直接的方法是，是提高唤醒对方X欲的能力。

人在X欲高涨的阶段，会变得更加感性，且更加宽容。

而在长期关系中，识别并迎合对方的X癖好，能够让你们的感情变得更加深厚、甜蜜。

在我们的文化中，袒露自己的X癖好往往是件极度羞耻的事情，大多数人都会在亲密关系中压抑对此的渴望，有些人甚至在内心深处下意识的忽视自己的X癖。

但这种欲望不会随着压抑而消失，它甚至是很多感情破裂的罪魁祸首。

如果你遇到一个压抑自己的恋人，又恰好点燃并释放了她的需求，那她/他对你的爱会增加许多。

06

维持良好人际关系的关键，并不在于你对他人的友善程度，而是在于你的实力强弱。人们普遍会对强者更宽容，过度的友善反而会被人当作廉价的示好。

07

你拥有什么样的朋友，很大程度上决定了你会成为什么样的人。

要有意识的去结交优秀的朋友，这样对你的人生会有很大的帮助。

远离酒肉朋友，和他们相处久了，很容易丧失斗志，沦为平庸。

格外要警惕那些人品不好的人，这种人是喂不熟的狼，绝对不可与之交友。

多接近欣赏你、鼓励你的人，这会带给你动力与勇气；远离打击你、反对你的人，长期和这样的人相处会过度消耗你的情感。

08

不要惧怕痛苦，痛苦会引发思考，而思考带来成长。

回忆一下你过往的经历，成长最快的那段时间，往往也是痛苦的阶段。

如果你发现自己过的无忧无虑，那么在这段时间你的成长多半有限。

09

做一件事情之前，要先问问自己是否可以不做，如果你找不到必须做的理由，但还是想做这件事，那么之后你多半会后悔。

10

生活中所有的事情可以分成两种，一种是你必须亲自长期做的，另一种是非必须的。

但凡是需要你亲自长期做的事情，去找相关领域的专业人士，把自己训练成准专业选手；而非必须去做的事情，就花钱外包给别人来解决。

这样是效率、性价比最高的方式。

例如你决定长期自己做饭，就去学厨师；你希望自己穿衣搭配更优雅，就去学造型搭配。

反过来，如果你觉得收拾屋子这件事意义不大，就花钱请阿姨帮你打理。

这种方法的效果是惊人。

有些女孩能用十分钟化出令人惊艳的妆容，而有些女生花费一个小时却还是化了个蹩脚的妆容。

所以一定要记住，当你下定决心长期做某件事时，就一定要让自己变成专业人士，如果做不到，那干脆就别做这件事。

根据市场调研，精仿一比一积家的价格在800元至4500元人民币不等。当然，具体的价格还要根据手表的品牌、材质、功能等因素进行评估。2016巴塞尔展，劳力士再一次放出“大招”——全新的32系机芯3235隆重登场，3235，更准，更久，更稳。今年劳力士的3235机芯，我觉得也是在这三方面有自己独到之处，第一，保证它的走时超级精准；第二，是保证它的有效长动力；第三，是保证它方便使用，比如极高的能量输送和上链效率，更加方便的日期调节装置，以及防磁零件等。下面我简单介绍一下3235的特点，我总结下来，六个字：更准，更久，更稳。可以说一切依然秉承劳力士“尊重传统、依托科技”的哲学理念，有条不紊地往前推进。第一，更准。瑞士天文台的标准，是每天-4到 6秒，五方位、三温度测试。劳力士从去年开始推出一个新的标准：顶级天文台精密时计（Superlative Chronometer），是每天-2到 2秒，将以前的天文台标准更加提高了一个档次。有趣的是，劳力士的吊牌也从以前的天文台红漆吊牌（其实不是漆） 更换成绿色的超级天文台吊牌。而其实关于劳力士的精准度，戴过的人都知道，它本身已经很精准了。我想现在劳力士品牌对自己提出新的要求，可以说是给自己定 了一个更高的标尺。第一，更准。我 们知道之前瑞士天文台的标准，是每天-4到 6秒，五方位、三温度测试。劳力士从去年开始推出一个新的标准：顶级天文台精密时计（Superlative Chronometer），是每天-2到 2秒，将以前的天文台标准更加提高了一个档次。有趣的是，劳力士的吊牌也从以前的天文台红漆吊牌（其实不是漆） 更换成绿色的超级天文台吊牌。而其实关于劳力士的精准度，戴过的人都知道，它本身已经很精准了。我想现在劳力士品牌对自己提出新的要求，可以说是给自己定 了一个更高的标尺。新型Chronergy擒纵系统在这种新的擒纵叉上，合成的红宝石只有125微米，比上一代的标准的杠杆擒纵小了50%。这样擒纵叉的性能提高3倍，尤其是LIGA（电铸微制造技术）制作出的顺磁擒纵叉和擒纵系统的能量利用就更高了。全新电铸微技术制造的这套擒纵系统，对整个机芯的精准度起到关键的作用。先说它的优势，刚说到擒纵叉宝石的厚度只有以前的一半，接触面比以前大了一倍；第二 是杠杆效应，较之前有所提升；第三是镂空的设计，使擒纵轮和擒纵叉的重量都变轻了，降低了惯性。其实降低惯性这件事情精工十几年前已经做过，倒不是太稀奇 的技术，但对于尊重传统的瑞士人尤其是大厂劳力士而言，还是很有挑战的。好处显而易见：更准、不受干扰，且节省能量。但对民间维修者，会是很大的问题，因 为摆轮、擒纵轮、擒纵叉的特殊性，以后民间可能就很难维修了，只有送回劳服去调整。这也是瑞士厂家这10年的经典做法：回归专业。从目前的摆轮来看，3235的摆轮臂和摆轮的接口处也有了不同，据说运作也更为稳定。此外摆轮上有4个金螺母，这是秉承劳力士以前的工艺，可以微调到每天误差在1秒之内，特别稳定。我们从机芯分解图还可以看到，游丝也是采用最新的蓝铌游丝，而摆轮夹板也是延续劳力士非常有特点的双臂摆夹板，看起来固若金汤，非常稳固！摆夹板上还有个可以微调摆夹板的金色螺丝，这也是劳力士的最新专利。第二，更久。3235 的动力，从原来的3135的大约48个小时，到现在新机芯的70个小时，也就是可以走3天。我们周五晚上放下，周一早上拿起它依然会走，两天不戴完全没问 题，这满足了很多人的要求。实际上我觉得7天动力并不那么实用，3天动力就足够。因为太长的动力会产生过大的力矩差，准确度会受影响（除非再加装衡能装 置）。70个小时，等于说是以前迪通拿的动力储存标准。劳 力士还采用一个非常精密的机器，这种机器在发条盒的切削过程中，可以把发条盒的内壁厚度减少一半，以前装的发条长度仅在这一项上，就可以多出大概10多个 小时。再加上发条整个的薄度也有所增加，这就是发条动能就从原来的48-50个小时增加到了70个小时的秘密。此外，劳力士对齿轮组也做了修改，包括齿形 的修改，使之比以前效率更高、更耐用。使用全新高效能润滑油，让机芯寿命更长，稳定性更高。从整体板路讲，机芯看起 来跟以前没有太大区别。我觉得，第一是发条盒从尺寸上看，应该是比以前有所增加；再一个，整体板路比以前更厚实了，因为这个机芯也很大，超过了以前的27 毫米；然后，整个甲板的设计非常厚，而且很稳固。它的夹板依然是几乎3/4封闭的夹板，来保护它里面从发条盒到二轮、三轮、四轮，到擒纵叉的运作。第三、更稳。和 之前主力机芯3135不同的是，3235自动上链的结构现在变成了轴承式。这样在运作过程中会避免它蹭到自动夹板，摆陀不会蹭到自动夹板，就不会发生蹭 伤，寿命也因此更高。而以前的削杆，如果用的时间长却不进行保养的话，削杆系统会产生松动，导致摆陀蹭到自动夹板。从避震器看，劳力士也是采用了自厂设计 最新的避震器，这点是非常值得一提的，因为在整个瑞士的机芯制造业里，几乎没有人自己制造避震器，因为这个零件虽然制造起来难度不大，但很多厂家认为这是 没有必要的，所以基本上都是英加百利（Incabloc）或者凯服（Kif）两个避震打天下。但劳力士这些年，一直在使用自己制造的避震器，就是向市场宣 告：我什么都可以，什么都可以做好！另外一个非常值得一提的点，劳力士这回把日期调整的功能重新做了修订，我看了下结构图，设计了一个很有意思的四齿转换轮，又简单又高效。直接可以随意设定日 期，就没有所谓的盲区了，再没有晚上不能调整日期等规定了。同时，表把调节的位置非常容易找到，调整日期和星期的速度也更快、更舒服。现在这款机芯只用在间金款41毫米的Datejust上，我估计明年会普及到全钢。现在39毫米的珍珠型也在使用这个新机芯，很多朋友问我 Submariner、Sea-Dweller，及其他潜水表什么时候会用新机芯？我觉得用这个机芯的尺寸和3135有较大不同，暂时还不太可能用到运动 款上，如果用到运动款上，那运动款的壳型尤其内部的尺寸就需要做调整。我估计劳力士会把313系列先用完，消化完这些库存后，才可能把32系列的机芯用到 运动款、潜水款上。所以，估计包括我在内的很多人，都想入一只32系列的劳力士了吧

INFP：心软的神流落凡间
原创：檀世观茶
心较比干多一窍，病如西子胜三分。用这句话用来形容infp小蝴蝶是最完美不过的诗句。infp小蝴蝶，是天使人格，是流落人间的仙子，又是世界上最纯粹善良的存在。今天我就从infp的四大功能排序Fi Ne Si Te来全面分析一下，为什么我会如此欣赏小蝴蝶，为什么小蝴蝶会拥有让多疑的intj容易信任的气质。以及为什么作为一个intj我的一大爱好就是抓蝴蝶。

Fi：作为主位的主导功能，内倾情感Fi排在首位，堪称非常稀有且有一种不顾自己死活的美。为什么小蝴蝶容易一不小心就被烤焦？因为把最真诚纯粹细腻的情感赤裸地暴露在外，所以为了自保，小蝴蝶多数情况会是以一个安静的沉默的形象静静地在角落观察所有人，但即便如此，偶尔说出一两句话的小蝴蝶还是会激起一些猎手的兴趣，而不懂拒绝的小蝴蝶就非常容易被Entj，Enfj，或者Intj之类的不同猎手捕获。在这些人格的眼里，小蝴蝶就像是一个善良温柔中又带着忧郁气质的男神/女神，简直是仙品，同时小蝴蝶也会激起这些人格的保护欲。但有的时候遇到了喜欢贩剑的entp，小蝴蝶就会轻而易举地碎掉或者被烤焦。不论男女，小蝴蝶都是浓度极高的二次元，他们很喜欢游戏影视动漫等艺术形式，而且往往是游戏高手。他们欣赏的最纯粹的感情往往只存在于艺术作品之中。小蝴蝶还有一个奇怪的爱好，喜欢乱捡流浪的人类回家。什么？你无家可归没饭吃？没关系，上天会派一只小蝴蝶收留你，把你带回家还天天给你喂东西吃。什么？你的心灵脆弱且千疮百孔都是伤痕？没关系，上天会派一只小蝴蝶治愈你。所以，小蝴蝶，答应我不要再随便捡人了，万一捡到恶魔就不好了。

Ne：作为外倾功能里最内向的功能，又是infp排序第二的功能，会直接影响到小蝴蝶害羞内敛，但又充满好奇与渴望的气质。其实小蝴蝶内心深处有一种巨大的恐惧，就是失去自由与无限的可能性。他们最害怕失去自己脑海中无限幻想的能力，做白日梦的权利。他们害怕被禁锢在失去思想自由的牢笼里。直白一点，如果你准备一台电脑和一个非常快的网速并且提供有吃有喝的生活环境，你可以把小蝴蝶捆绑在地下室里禁锢他/她，她会认为还有这等好事。但是你把她网线拔了，她会感觉尸体冷冷的，并且一怒之下怒了一下。没错，小蝴蝶就是窝囊组的代表，就算生气到极点也不知道怎么骂脏话。

Si：内向感受，作为infp排行第三的显性功能，它带给infp的状态可以用李清照以下这句词表达出来。“蹴罢秋千，起来慵整纤纤手。露浓花瘦，薄汗轻衣透。见客入来，袜刬金钗溜。和羞走，倚门回首，却把青梅嗅。”会闪回在infp记忆里的，往往是那些细腻的细节。与初恋暧昧而隐秘的初次指尖与指尖的触碰；与crush初次见面的微雨轻点在肌肤之上的微凉连带着内心的悸动；和暗恋的人走在街道上却闻到了桂花香气飘过了那个秋天。所以infp的回忆是带着体验感的回忆，是一个具体场面的闪回。si在infp身上的另一个表现就是喜欢复盘。会在游戏结束后复盘自己哪一个操作有问题，会在积累了某些人生经验后复盘问题所在，然后进行修正。所以infp是经验主义者，他们喜欢去体验了之后，再亲手书写下关于人生的注意事项。

Te：终于有一项显性功能的存在可以确保infp的安全与稳定了，那就是处理现实问题与任务的高效工具te。可惜te是排行在第四位的，所以让我很是担忧infp是如何存活在这个充满危险的世界中的。但是转念一想，他们一定是被爱着长大的，因为善良纯粹这样美好的品质只有被爱着长大才会长势喜人。infp的te用来帮他们用非常理性的方式去思考一个问题的解答方法，也可以用来帮他们理解这个世界，理解自我。一个te没有发展完全的infp会显得很弱小，是需要保护的存在，但一个te发展良好的infp则会是心软的神。因为是神，所以拥有保护与治愈的能力，也拥有解决问题和困境的能力。
所以我希望所有的infp都可以去发展自己的te，把解决问题的路径刻入你们的脑海之中，先去完成任务和使命，再去用情感保护别人。否则一个没有强大实力作为基调的保护欲，只会徒增负担和痛苦。你们要成为心软的神，而不是流浪的诗人。

彩蛋：为什么我作为一个intj喜欢抓蝴蝶以及抓蝴蝶的具体步骤：
infp散发出一种单纯无害的气质，让敏感多疑的intj在初次接触和之后的屡次接触中都判定为无害。因为无法伤害到自己，又看起来很可爱很软，很喜欢，又因为看起来太容易被欺负了，所以不如抓起来，捕捞蝴蝶并保护蝴蝶。所以替蝴蝶吵架骂人报复仇人等这种恶魔行为就交给本intj吧。

intj具有敏锐的直觉和判断能力能在一群人中迅速锁定不说话但流露出柔弱气质的infp，然后进行捕捞蝴蝶的工作。具体行为：给予小蝴蝶别人看不出来但是又很特殊的关注度，关注小蝴蝶的情绪波动，尊重小蝴蝶说出的每一句话，编织出一个捕捞小蝴蝶的完美陷阱，然后成功捕捉小蝴蝶。