人体有三个通谷穴，其中足通谷穴很重要，在古代医学经典《黄帝内经灵枢·本输》里就有记载，足通谷穴属于足太阳膀胱经。
“通”表示经过、贯通，“谷”就像山谷，从五行学说来看，足通谷穴属于荥穴，属性是水。
足通谷穴在人脚的某个凹处，周围有高骨围着，就像被群山环绕，膀胱经的脉气能通过这个穴位流通，所以古人就形象称为足通谷穴。
足通谷穴就像是谷道通道，可治消化道肿胀，涌泉穴清脏物，还是荥穴能够远程处理头面部病症，如眼肿等，头痛晕车也可用。
水土不服拉肚子时还可结合腹通谷穴来调理，上火时刺激足通谷穴还可退烧降火，能扬清激浊、平衡二便，是保命穴。
足通谷穴对于我们日常生活中的很多问题，都有着相当不错的养生作用，大家可以参考以下的足通谷穴来解决日常小病痛。
01清热解毒
足通谷穴作为膀胱经上的穴位，膀胱经与身体的诸多功能相关联，能激发经气运行，调节气血流通和脏腑功能，助于将体内的热毒排出体外。
中医认为，刺激足通谷穴可以整体调节、平衡阴阳，从而改善身体的状态，缓解热毒引起的口干舌燥、咽喉肿痛、牙龈肿痛等各种不适症状。
02缓解疲劳
刺激足通谷穴能促进气血运行，使更多的营养物质和氧气被输送到身体各处，包括脚部和全身肌肉等组织，为其提供能量，从而缓解疲劳。这种刺激还可能会调节神经系统的功能，使其放松，有助于减轻身体的紧张感和压力感，进而让人感觉不那么疲劳。
要是长时间站着或走路导致脚部疲劳，还有全身感觉疲劳、没力气等情况，按摩足通谷穴对恢复精力有帮助。
03调节消化功能
足通谷穴会激发相关经络的气血运行，从而对与消化相关脏腑起到调节作用，还可能影响消化系统的神经调控，改善胃肠蠕动和分泌等功能。
中医认为，穴位刺激能调整人体的阴阳平衡和气血状态，间接对消化功能产生积极影响。
足通谷穴跟消化道有关系，要是有消化不良、胃胀、不想吃东西这些问题，刺激足通谷穴能让消化功能变好，能帮助食物更好地被消化和吸收。
04消肿止痛
足通谷穴刺激可以减轻身体的肿胀和疼痛感。例如，对于眼睛肿胀、头痛、关节疼痛等症状，可以通过按摩足通谷穴来获得缓解。
刺激足通谷穴能让身体的肿胀和疼痛减轻，比如说眼睛肿了、头疼、关节疼这些情况，都可以通过按摩足通谷穴来让症状得到缓解。
05调节情绪
刺激足通谷穴促进血液循环时，有助于带走引起肿胀的物质和代谢废物，从而减轻肿胀。
眼睛肿了、头疼、关节疼、身体的肿胀等等这些情况，都可以通过按摩足通谷穴来让症状得到缓解。那应该如何操作刺激足通谷穴呢？
取穴方法：足通谷穴是对称的两个，在脚上小脚趾第5跖趾关节的外侧，正好在赤白肉际的交界地方，找起来很容易，轻按有酸胀感就是了。
操作方法：按摩前，可温水泡脚放松脚部肌肉或热敷促血液循环，用拇指或中指指腹，轻匀按压足通谷穴，可旋转、推拿或轻拍，每次按3-5分钟。
按摩技巧：可以把按摩足通谷穴和周边的穴位结合起来，像足三里穴，就在小腿前面突出的骨头下面大概三个横指远的地方，能让效果更好。
注意事项：按摩时要留意自己的感觉，力度得合适，别过度刺激了，要是感觉有不舒服或者疼痛，就停止按摩。
“通”表示经过、贯通，“谷”就像山谷，从五行学说来看，足通谷穴属于荥穴，属性是水。
足通谷穴在人脚的某个凹处，周围有高骨围着，就像被群山环绕，膀胱经的脉气能通过这个穴位流通，所以古人就形象称为足通谷穴。
足通谷穴就像是谷道通道，可治消化道肿胀，涌泉穴清脏物，还是荥穴能够远程处理头面部病症，如眼肿等，头痛晕车也可用。
水土不服拉肚子时还可结合腹通谷穴来调理，上火时刺激足通谷穴还可退烧降火，能扬清激浊、平衡二便，是保命穴。
足通谷穴对于我们日常生活中的很多问题，都有着相当不错的养生作用，大家可以参考以下的足通谷穴来解决日常小病痛。
01清热解毒
足通谷穴作为膀胱经上的穴位，膀胱经与身体的诸多功能相关联，能激发经气运行，调节气血流通和脏腑功能，助于将体内的热毒排出体外。
中医认为，刺激足通谷穴可以整体调节、平衡阴阳，从而改善身体的状态，缓解热毒引起的口干舌燥、咽喉肿痛、牙龈肿痛等各种不适症状。
02缓解疲劳
刺激足通谷穴能促进气血运行，使更多的营养物质和氧气被输送到身体各处，包括脚部和全身肌肉等组织，为其提供能量，从而缓解疲劳。这种刺激还可能会调节神经系统的功能，使其放松，有助于减轻身体的紧张感和压力感，进而让人感觉不那么疲劳。
要是长时间站着或走路导致脚部疲劳，还有全身感觉疲劳、没力气等情况，按摩足通谷穴对恢复精力有帮助。
03调节消化功能
足通谷穴会激发相关经络的气血运行，从而对与消化相关脏腑起到调节作用，还可能影响消化系统的神经调控，改善胃肠蠕动和分泌等功能。
中医认为，穴位刺激能调整人体的阴阳平衡和气血状态，间接对消化功能产生积极影响。
足通谷穴跟消化道有关系，要是有消化不良、胃胀、不想吃东西这些问题，刺激足通谷穴能让消化功能变好，能帮助食物更好地被消化和吸收。
04消肿止痛
足通谷穴刺激可以减轻身体的肿胀和疼痛感。例如，对于眼睛肿胀、头痛、关节疼痛等症状，可以通过按摩足通谷穴来获得缓解。
刺激足通谷穴能让身体的肿胀和疼痛减轻，比如说眼睛肿了、头疼、关节疼这些情况，都可以通过按摩足通谷穴来让症状得到缓解。
05调节情绪
刺激足通谷穴促进血液循环时，有助于带走引起肿胀的物质和代谢废物，从而减轻肿胀。
眼睛肿了、头疼、关节疼、身体的肿胀等等这些情况，都可以通过按摩足通谷穴来让症状得到缓解。那应该如何操作刺激足通谷穴呢？
取穴方法：足通谷穴是对称的两个，在脚上小脚趾第5跖趾关节的外侧，正好在赤白肉际的交界地方，找起来很容易，轻按有酸胀感就是了。
操作方法：按摩前，可温水泡脚放松脚部肌肉或热敷促血液循环，用拇指或中指指腹，轻匀按压足通谷穴，可旋转、推拿或轻拍，每次按3-5分钟。
按摩技巧：可以把按摩足通谷穴和周边的穴位结合起来，像足三里穴，就在小腿前面突出的骨头下面大概三个横指远的地方，能让效果更好。
注意事项：按摩时要留意自己的感觉，力度得合适，别过度刺激了，要是感觉有不舒服或者疼痛，就停止按摩。
#科普医点小知识#
如今，随着“中医热”的不断升温，互联网平台充斥着大量中医养生知识，各个社交媒体平台也有不少“养生博主”，正在成为年轻人获取中医知识的重要来源。面对鱼龙混杂的网络信息，如何分辨真伪？下面是中医养生中常见的几大误区。
“祛湿”是当下年轻人中比较火的一个概念，“祛湿”适合所有人吗？
非常多的年轻人没有明白什么是“湿气”，有时候甚至会盲目地祛湿。“祛湿”并不是适用于所有体质的人，比如有些人脾胃不好，或者属于寒性、阴虚体质，就不能盲目地用一些祛湿药。
有些人觉得自己很“虚”，认为越补越好，这种观点是正确的吗？
过度进补是当前中医养生常见的误区之一。很多年轻人认为自己很虚，其实有时候这种“虚”并不是真虚，而是缺乏锻炼，导致心肺能力下降。有些人可能会觉得自己本身就很虚，免疫力又很差，所以他们爱用一些补品，比如人参、黄芪、枸杞等等，但是由于他们并没有去医院经过医生系统辨证，这时如果摄入过多滋腻的补品，可能会进一步加重人体代谢的紊乱，也会产生别的问题。
“三伏天晒背”有什么中医养生的依据吗？晒背时需要注意什么？
晒背在中医里有一定的依据。它是通过刺激经络促进阳气生发，来改善人体代谢，提高免疫力。晒背存在一些误区：一是不分时段地晒背，中医讲究在早上9:00至10:00晒背，但有些年轻人因为这个时间在上班或者没法早起，可能会下午晒背，但下午晒背是不利于阳气生发的；二是晒背不是“暴晒”，追求暴晒可能有晒伤的风险。
如果年轻人不具备“晒背”的条件，有一个比较好的替换方法，就是冲热水澡，在三九天、三伏天，适合激发阳气的季节，可以用比平常洗澡水温稍高一点温度的水，但不能过烫，用淋浴喷头直接冲大椎穴、至阳穴、膏肓穴来激发人体的阳气。
但要注意的是，晒背只适合虚寒的体质。有些人是湿热的体质，本身是阳亢的患者，不建议过多地去晒背，可能会导致上火。
网上有很多养生音乐，听什么歌就可以养什么部位，比如养肝音乐、养胃音乐等，这在中医里有科学依据吗？
这是有一些依据的。它来自于中医里的五音疗法，是跟中医传统的阴阳五行相对应的，“木、火、土、金、水”通“肝、心、脾、肺、肾”，经络和阴阳五行都存在一个相生相克的关系，所以听对应的音乐有一定的作用，用来养生保健是可以的，但是要靠它治病相对较弱。
如何避免触碰中医养生误区？
现在很多人喜欢“云养生”，在网上看了一些中医科普知识，也没有弄清自己的体质，就自己给自己用药。但中医的核心还是“辨证论治”，希望大家能上医院让专业的中医进行辨证，再对症下药。
如今，随着“中医热”的不断升温，互联网平台充斥着大量中医养生知识，各个社交媒体平台也有不少“养生博主”，正在成为年轻人获取中医知识的重要来源。面对鱼龙混杂的网络信息，如何分辨真伪？下面是中医养生中常见的几大误区。
“祛湿”是当下年轻人中比较火的一个概念，“祛湿”适合所有人吗？
非常多的年轻人没有明白什么是“湿气”，有时候甚至会盲目地祛湿。“祛湿”并不是适用于所有体质的人，比如有些人脾胃不好，或者属于寒性、阴虚体质，就不能盲目地用一些祛湿药。
有些人觉得自己很“虚”，认为越补越好，这种观点是正确的吗？
过度进补是当前中医养生常见的误区之一。很多年轻人认为自己很虚，其实有时候这种“虚”并不是真虚，而是缺乏锻炼，导致心肺能力下降。有些人可能会觉得自己本身就很虚，免疫力又很差，所以他们爱用一些补品，比如人参、黄芪、枸杞等等，但是由于他们并没有去医院经过医生系统辨证，这时如果摄入过多滋腻的补品，可能会进一步加重人体代谢的紊乱，也会产生别的问题。
“三伏天晒背”有什么中医养生的依据吗？晒背时需要注意什么？
晒背在中医里有一定的依据。它是通过刺激经络促进阳气生发，来改善人体代谢，提高免疫力。晒背存在一些误区：一是不分时段地晒背，中医讲究在早上9:00至10:00晒背，但有些年轻人因为这个时间在上班或者没法早起，可能会下午晒背，但下午晒背是不利于阳气生发的；二是晒背不是“暴晒”，追求暴晒可能有晒伤的风险。
如果年轻人不具备“晒背”的条件，有一个比较好的替换方法，就是冲热水澡，在三九天、三伏天，适合激发阳气的季节，可以用比平常洗澡水温稍高一点温度的水，但不能过烫，用淋浴喷头直接冲大椎穴、至阳穴、膏肓穴来激发人体的阳气。
但要注意的是，晒背只适合虚寒的体质。有些人是湿热的体质，本身是阳亢的患者，不建议过多地去晒背，可能会导致上火。
网上有很多养生音乐，听什么歌就可以养什么部位，比如养肝音乐、养胃音乐等，这在中医里有科学依据吗？
这是有一些依据的。它来自于中医里的五音疗法，是跟中医传统的阴阳五行相对应的，“木、火、土、金、水”通“肝、心、脾、肺、肾”，经络和阴阳五行都存在一个相生相克的关系，所以听对应的音乐有一定的作用，用来养生保健是可以的，但是要靠它治病相对较弱。
如何避免触碰中医养生误区？
现在很多人喜欢“云养生”，在网上看了一些中医科普知识，也没有弄清自己的体质，就自己给自己用药。但中医的核心还是“辨证论治”，希望大家能上医院让专业的中医进行辨证，再对症下药。
#好书一大摞[超话]#过客 | 栽树的忌讳
转： 过客李新武 https://t.cn/A6TPAKI1
…文章摘要…
民间还忌讳在院子里种梨树，因为“梨”与“离”字同音，有着分离、别离的意思。民间传言，家里种梨树容易引起夫妻关系失和，离婚甚至引发家破人亡。
种桑树、梨树的禁忌其实是以讹传讹的结果，不信就不会产生影响，但是风水学中有些树木的确具有特殊的作用。
比如槐树，从名字上看，我们就能猜出其不能在家里种植的原因。“槐”字左右拆开是“木”和“鬼”，是木中之鬼。民间传说认为槐树不可以随便砍伐，因为“槐”字没有了木就剩下鬼了，寓意不吉利。风水中严禁种植在房屋附近。
风水学中认为槐树是阴气最重的树木之一。如果在家宅栽种槐树，会加重住宅内的阴气，浓厚的阴气容易招致不吉利的东西。
有些树木容易被冥间的生命喜欢或者讨厌，比如民间有桃木辟邪的说法。从功能角度上观察，桃木具有极强的阳气，能够压制和驱除邪恶力量。在五行学说中，桃木被认为属于阳性，与鬼怪等阴性邪物相对立。
为什么阴性的生命害怕阳性的树木呢？咱们举个例子，人要是走到有毒气的环境中，是不是屏住呼吸赶紧走开呢？或者有人喜欢吃某种食物，有人则极度厌恶某种食物。
桃木剑辟邪的原因其实还不止以上这些，它是一种象征，墙上挂桃木剑意味着这家人可能有懂法术降妖除魔的高人，就像小偷入室盗窃看见墙上挂警服一样，做贼心虚，他觉得惹不起，一般不敢轻易招惹麻烦。所以桃木剑的威慑作用要远远大于桃木的本身。
修炼界自古有不养不杀的说法，是指的动物，养动物容易产生执著心，有些动物还可能对人不利。比如民间传说中的的黄鼠狼、狐狸、蛇等所谓“大仙”，特别容易得灵气害人。
这些东西有时候会到社会上来害人，最近有个爆火到全球的社会摇舞蹈叫“广西科目三”的，就是模仿黄鼠狼的动作，参与者跟随令人毛骨悚然的背景音乐摇摆身体，晃动肩膀、甩动双手、扭腰等。不同于其他舞蹈，它通常是固定一个地方做各种动作，更像是练什么东西。很多年轻人觉得时尚，稀里糊涂跟着群魔乱舞。
现在很多年轻人因为对传统文化的不熟悉，对这些禁忌并不在意，但是他们对数字谐音却十分敏感，讨厌数字四，因为发音同“死”，喜欢数字八，因为发音同“发”。
我以前搞帆船运动，有个广东运动员死活不肯上船，一打听才知道，原来那艘船的帆号是174，他觉得是“要去死”的意思。
………
这些民间禁忌到底有没有道理呢？有人说信则灵，不信就百无禁忌。的确如此，作为人，相信这些东西，它背后的因素就对人起作用，不信，它就拿你没办法。一般情况下，人是很难完全不信的，嘴上说不信，心里却嘀咕。
………
其实人的思想也可以产生一定的能量，不过它一般情况表现的很微弱，只有在特殊情况下才会比较明显。
很多年前，环境还算宽松时期，CCTV10《探索发现》做过一期催眠节目，催眠师催眠了一位志愿者，取出一个冰块，暗示他这是一块烧红的铁块，然后把冰块短暂的贴在志愿者身上。结果不可思议的事情发生了，这个志愿者被烫的大叫，皮肤上真的产生了灼伤的痕迹，而且伤口症状跟烫伤一模一样。其实，催眠师催眠的是他的潜意识，让他在心理上以为是被灼伤。科学家认为那是皮肤对寒冷而做出的一种生理反应，是一种疹，但他们却无法解释为什么伤痕跟烫伤的症状完全一致，而且在那么短的时间内发生。
还有一个著名的实验，发生在二战时期。科学家在一位死囚临刑前给了他两个选择：绞死或是放血致死。死囚也不傻啊，自然选择了痛苦较小的后者。于是科学家蒙住他的眼睛说要给他放血，用刀背划了一下他的手腕，实际上并没有割破，并让温水流过他的皮肤，滴到下面的桶中，越滴越快，令他产生自己正在流血的错觉。结果这个死囚很快就在并未受到实质性伤害的情况下死去了。
人的精神就可以让身体产生变化，为什么在修炼中人的心性提高了，功就可以长上来呢？就是这个原因。
我们从小到大接受到的教育中，世界是唯物主义的。物质是第一性的，物质决定意识。有人认为中国的传统文化是唯心的，这种观点并不客观。在中国传统文化中，一直贯穿着一种天人合一的思想。它传达的更深邃的思想是，物质和精神是相互作用的，人与自然是相互影响的，身体与心理是相互配合的，不存在什么物质是第一位还是精神是第一位的问题。
科学家用电子显微镜观察人的大脑，人的大脑形态与宇宙图像高度相似，人的脑细胞数量与银河系中的行星数量一致，人体系统与天体系统类似，宇宙很可能就是一个大脑。如果是这样，那精神和物质不就是一体的吗？
风水啊，中医啊，民间禁忌啊，这些东西其实调动的是天地五行之气，而人体也在五行中，对普通人的确会产生影响，这一点是毫无疑问的。但是它对修炼人则毫无作用，如果修炼人心性差，老是把自己混同于一般人，那么那些东西也会对其产生一定作用。
对于修炼人来说，你想修到什么层次，首先看你把自己摆在什么层次。你觉得自己是修炼人，那么就严格按照修炼人的标准要求自己，你就能从常人中超脱出来。
转： 过客李新武 https://t.cn/A6TPAKI1
…文章摘要…
民间还忌讳在院子里种梨树，因为“梨”与“离”字同音，有着分离、别离的意思。民间传言，家里种梨树容易引起夫妻关系失和，离婚甚至引发家破人亡。
种桑树、梨树的禁忌其实是以讹传讹的结果，不信就不会产生影响，但是风水学中有些树木的确具有特殊的作用。
比如槐树，从名字上看，我们就能猜出其不能在家里种植的原因。“槐”字左右拆开是“木”和“鬼”，是木中之鬼。民间传说认为槐树不可以随便砍伐，因为“槐”字没有了木就剩下鬼了，寓意不吉利。风水中严禁种植在房屋附近。
风水学中认为槐树是阴气最重的树木之一。如果在家宅栽种槐树，会加重住宅内的阴气，浓厚的阴气容易招致不吉利的东西。
有些树木容易被冥间的生命喜欢或者讨厌，比如民间有桃木辟邪的说法。从功能角度上观察，桃木具有极强的阳气，能够压制和驱除邪恶力量。在五行学说中，桃木被认为属于阳性，与鬼怪等阴性邪物相对立。
为什么阴性的生命害怕阳性的树木呢？咱们举个例子，人要是走到有毒气的环境中，是不是屏住呼吸赶紧走开呢？或者有人喜欢吃某种食物，有人则极度厌恶某种食物。
桃木剑辟邪的原因其实还不止以上这些，它是一种象征，墙上挂桃木剑意味着这家人可能有懂法术降妖除魔的高人，就像小偷入室盗窃看见墙上挂警服一样，做贼心虚，他觉得惹不起，一般不敢轻易招惹麻烦。所以桃木剑的威慑作用要远远大于桃木的本身。
修炼界自古有不养不杀的说法，是指的动物，养动物容易产生执著心，有些动物还可能对人不利。比如民间传说中的的黄鼠狼、狐狸、蛇等所谓“大仙”，特别容易得灵气害人。
这些东西有时候会到社会上来害人，最近有个爆火到全球的社会摇舞蹈叫“广西科目三”的，就是模仿黄鼠狼的动作，参与者跟随令人毛骨悚然的背景音乐摇摆身体，晃动肩膀、甩动双手、扭腰等。不同于其他舞蹈，它通常是固定一个地方做各种动作，更像是练什么东西。很多年轻人觉得时尚，稀里糊涂跟着群魔乱舞。
现在很多年轻人因为对传统文化的不熟悉，对这些禁忌并不在意，但是他们对数字谐音却十分敏感，讨厌数字四，因为发音同“死”，喜欢数字八，因为发音同“发”。
我以前搞帆船运动，有个广东运动员死活不肯上船，一打听才知道，原来那艘船的帆号是174，他觉得是“要去死”的意思。
………
这些民间禁忌到底有没有道理呢？有人说信则灵，不信就百无禁忌。的确如此，作为人，相信这些东西，它背后的因素就对人起作用，不信，它就拿你没办法。一般情况下，人是很难完全不信的，嘴上说不信，心里却嘀咕。
………
其实人的思想也可以产生一定的能量，不过它一般情况表现的很微弱，只有在特殊情况下才会比较明显。
很多年前，环境还算宽松时期，CCTV10《探索发现》做过一期催眠节目，催眠师催眠了一位志愿者，取出一个冰块，暗示他这是一块烧红的铁块，然后把冰块短暂的贴在志愿者身上。结果不可思议的事情发生了，这个志愿者被烫的大叫，皮肤上真的产生了灼伤的痕迹，而且伤口症状跟烫伤一模一样。其实，催眠师催眠的是他的潜意识，让他在心理上以为是被灼伤。科学家认为那是皮肤对寒冷而做出的一种生理反应，是一种疹，但他们却无法解释为什么伤痕跟烫伤的症状完全一致，而且在那么短的时间内发生。
还有一个著名的实验，发生在二战时期。科学家在一位死囚临刑前给了他两个选择：绞死或是放血致死。死囚也不傻啊，自然选择了痛苦较小的后者。于是科学家蒙住他的眼睛说要给他放血，用刀背划了一下他的手腕，实际上并没有割破，并让温水流过他的皮肤，滴到下面的桶中，越滴越快，令他产生自己正在流血的错觉。结果这个死囚很快就在并未受到实质性伤害的情况下死去了。
人的精神就可以让身体产生变化，为什么在修炼中人的心性提高了，功就可以长上来呢？就是这个原因。
我们从小到大接受到的教育中，世界是唯物主义的。物质是第一性的，物质决定意识。有人认为中国的传统文化是唯心的，这种观点并不客观。在中国传统文化中，一直贯穿着一种天人合一的思想。它传达的更深邃的思想是，物质和精神是相互作用的，人与自然是相互影响的，身体与心理是相互配合的，不存在什么物质是第一位还是精神是第一位的问题。
科学家用电子显微镜观察人的大脑，人的大脑形态与宇宙图像高度相似，人的脑细胞数量与银河系中的行星数量一致，人体系统与天体系统类似，宇宙很可能就是一个大脑。如果是这样，那精神和物质不就是一体的吗？
风水啊，中医啊，民间禁忌啊，这些东西其实调动的是天地五行之气，而人体也在五行中，对普通人的确会产生影响，这一点是毫无疑问的。但是它对修炼人则毫无作用，如果修炼人心性差，老是把自己混同于一般人，那么那些东西也会对其产生一定作用。
对于修炼人来说，你想修到什么层次，首先看你把自己摆在什么层次。你觉得自己是修炼人，那么就严格按照修炼人的标准要求自己，你就能从常人中超脱出来。
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