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膏肓
膏即膏脂,盲指育膜,在此指心下膈上的膏脂育膜,因近于心包故被看作心包的组成部分,此穴与厥阴俞并列,故名膏盲俞。药王孙思邀曾在《千金方》中说:
“膏肓能主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦遗失精、上气咳逆、痰火发狂、健忘、胎前产后等,百病无所不疗”。由此可见膏肓俞的重要性,膏肓俞为各种慢性虚损性疾病的常用穴,当人体因久病不愈变得体弱消瘦时,说明身体气血阴阳均已受损,最适宜取膏育穴施灸治疗,起到扶阳固卫、济阴安营、调和全身气血的作用,从而使身体恢复强壮。
虽然膏肓穴的治症非常的多,也非常的好用,但是,很多人找这个膏育穴都没有找对,临床中找膏肓穴的时候,一定要把肩胛骨打开,平常膏肓穴是躲在肩胛骨下面,一般是俯伏坐或俯卧取穴,可以让患者反坐在椅子上,椅子靠背上放一个枕头,让患者抱着枕头,一抱肩胛骨就打开来了,膏肓穴就出来。中医典籍中也曾有“运动膏肓穴,除一身疾”的说法。
建议经常伏案、用电脑的人多做下面几个动作:
1.肘部弯曲,分别向前向后转摇肩关节各50次,一日三次,这样可带动肩四曼上下旋转,以运动背部的膏肓穴。
2.两脚平行站立,两膝微曲,腰直,胸平,两手握拳,两臂缓缓抬起到胸前与肩平,然后用力向后拉至极限,使肩胛骨尽量向脊柱靠拢,挤压两侧膏肓穴,略停1-2秒钟,再恢复原姿态,后拉时深吸气,回收时呼气,动作在水平面缓慢进行,动作到位,使背后有酸胀、出汗的感觉。
3.把椅子反过来坐,人趴在椅背上,充分展开两个肩胛,而两个肩胛骨向后挤压,就是在挤压膏肓穴。
这些方法既可益寿延年,还对肩周炎、慢性支气管炎、肺气肿、颈椎病有一定的防治作用。#养生##穴位养生# https://t.cn/A6MPLfve

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