TR90 3333+营养晚餐Day555
❤️别让不懂营养学的医生害了你》
✨第6章：高半胱氨酸：新秀登场：怎样才能降低高半胱氨酸水平?1⃣️
高半胱氨酸水平过高这一问题实际上有两个方面。一方面是你的食谱中含有的蛋氨酸数量，你的身体必须代谢和分解它。这就要求你注意控制肉类和蛋奶制品的摄取量。有趣的是这些产品中的饱和脂肪和胆固醇都非常高。当然，我们需要用更多的水果和蔬菜，以及植物蛋白来取代这些食品。我知道蛋氨酸是一种基本的氨基酸，但是看看现在美国人的食谱吧，我们总是会过量地摄取它。
肉类蛋白：猪血+毛肚
缤纷果蔬：白菜+豆芽
能量五谷：米饭
非肉类蛋白：豆皮
营养素：如沛+鱼油
#TR90 3333+餐# https://t.cn/RUNNkwb

#斗罗大陆剧版[超话]#
每日短评（集数以腾讯播出为准）
介意剧透的小伙伴请划过哦[亲亲]
1⃣️ 杀了萧尘宇的竟然是王圣，好你个王圣，杀了就跑，让我三哥背锅[抓狂]
2⃣️ 唐三你个挂逼，你爸不仅给你准备好鬼藤作为第二魂环，还帮你把城主杀了，你爹真的牛的不行 （但是我没想到，最后活下来的竟然是萧尘宇的狗腿子[挖鼻]）
3⃣️ 终于换副本了！！！史莱克七怪陆续出现，但是还有宁荣荣和胖子，应该明天邪火凤凰出现，太期待他们齐聚了
4⃣️ 胡列娜也出来了，但是我忘记她干过什么了[泪]
总结，期待竞技场，期待史莱克七怪[哈哈]

#唐三手艺人# xz#唐三获得第二魂环#

#牛年新春不一般#白菜豆腐煲 哈喽，今天来分享超好吃的白菜豆腐煲，鲜香暖胃，巨好吃，做法也很简单，喜欢就来试试吧！
食材：白菜、豆腐、火腿、木耳
✅做法：
1️⃣先调个料汁：1勺生抽➕1勺老抽➕1勺蚝油➕1勺淀粉➕盐➕半碗水调匀备用。
2️⃣豆腐提前煎一下，煎至金黄盛出。
3️⃣锅中热油，先煸香葱花，放入白菜、火腿肠片，木耳翻炒一下，变软后倒入料汁，焖煮3分钟即可。
[派对R][派对R]是不是很简单，喜欢就试试吧！ https://t.cn/A65eUW3L