肝气郁结了，吃饭就腹胀，还一直觉得胸闷，2个方法教你改善
很多人吃一点饭就会出现明显的腹胀，有时候莫名其妙的就想发火，也不知道这是怎么回事。
其实这就是典型的肝气郁结。
中医认为，肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。临床表现多见胁痛．胸闷．脘胀．嗳气．妇女月经不调等症。
《黄帝内经》有言：“肝者，将军之官，谋略出焉！”肝，可谓是人体的大将军，每日运筹帷幄，决胜千里之外。作为六腑之一的胆，不仅是贮存和排泄胆汁的场所，还主决断，个头虽然小巧，功能却不能小看。。
肝气郁结的表现
（1）、乳房胀痛，时轻时重，时而出现攻窜作痛的感觉；
（2）、心情抑郁，喜欢叹息，严重时脾气暴躁、爱发火；
（3）、痛经，月经不调，甚至闭经；
（4）、两胁胀满或窜痛，胸闷不舒，且胁痛常随情绪变化而增减；
（5）、气逆，咽中似有异物梗阻的感觉；
（6）、呕逆，吐酸水，消化不良；
（7）、小腹胀闷疼痛，时轻时重，时而腹泻；
（8）、神经官能症，肝脾肿大等；
肝气郁结是怎么来的
肝气郁结其实就是气郁在肝里面，肝没有办法蠕动，那么人体的平衡就会被打破。
上边也说了，肝气郁结大多都是情绪不佳所引起的，我们平时压力大，没有办法去发泄出去，久而久而人就会变得越来越暴躁，一股气堵在肝里出不来了，最后就形成了肝气郁结的症状。
那肝气郁结了怎么办呢？
调理肝气郁结宜疏肝解郁。
1、柴胡疏肝散加减
其功能为疏肝解郁，行气止痛，多用于肝气郁滞证、胁肋疼痛，或寒热往来，嗳气太息，脘腹胀满，脉弦。
方中以柴胡功善疏肝解郁，用以为君。
香附理气疏肝而止痛，川芎活血行气以止痛，二药相合，助柴胡以解肝经之郁滞，并增行气活血止痛之效，共为臣药。陈皮、枳壳理气行滞，芍药、甘草养血柔肝，缓急止痛，均为佐药。甘草调和诸药，为使药。诸药相合，共奏疏肝行气、活血止痛之功。
2、半夏厚朴汤加减
本方为调理情志不畅，痰气互结所致的梅核气之常用方。临床应用以咽中如有物阻，吞吐不得，胸膈满闷，苔白腻，脉弦滑为辨证要点。
方中半夏辛温入肺胃，化痰散结，降逆和胃，为君药。
厚朴苦辛性温，下气除满，助半夏散结降逆，为臣药。茯苓甘淡渗湿健脾，以助半夏化痰；生姜辛温散结，和胃止呕，且制半夏之毒；苏叶芳香行气，理肺舒肝，助厚朴行气宽胸、宣通郁结之气，共为佐药。
最后，以上就是调理肝郁型腹胀的2个方法，但是每个人的病症程度不同，调理要遵从专业人士的叮嘱。
很多人吃一点饭就会出现明显的腹胀，有时候莫名其妙的就想发火，也不知道这是怎么回事。
其实这就是典型的肝气郁结。
中医认为，肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。临床表现多见胁痛．胸闷．脘胀．嗳气．妇女月经不调等症。
《黄帝内经》有言：“肝者，将军之官，谋略出焉！”肝，可谓是人体的大将军，每日运筹帷幄，决胜千里之外。作为六腑之一的胆，不仅是贮存和排泄胆汁的场所，还主决断，个头虽然小巧，功能却不能小看。。
肝气郁结的表现
（1）、乳房胀痛，时轻时重，时而出现攻窜作痛的感觉；
（2）、心情抑郁，喜欢叹息，严重时脾气暴躁、爱发火；
（3）、痛经，月经不调，甚至闭经；
（4）、两胁胀满或窜痛，胸闷不舒，且胁痛常随情绪变化而增减；
（5）、气逆，咽中似有异物梗阻的感觉；
（6）、呕逆，吐酸水，消化不良；
（7）、小腹胀闷疼痛，时轻时重，时而腹泻；
（8）、神经官能症，肝脾肿大等；
肝气郁结是怎么来的
肝气郁结其实就是气郁在肝里面，肝没有办法蠕动，那么人体的平衡就会被打破。
上边也说了，肝气郁结大多都是情绪不佳所引起的，我们平时压力大，没有办法去发泄出去，久而久而人就会变得越来越暴躁，一股气堵在肝里出不来了，最后就形成了肝气郁结的症状。
那肝气郁结了怎么办呢？
调理肝气郁结宜疏肝解郁。
1、柴胡疏肝散加减
其功能为疏肝解郁，行气止痛，多用于肝气郁滞证、胁肋疼痛，或寒热往来，嗳气太息，脘腹胀满，脉弦。
方中以柴胡功善疏肝解郁，用以为君。
香附理气疏肝而止痛，川芎活血行气以止痛，二药相合，助柴胡以解肝经之郁滞，并增行气活血止痛之效，共为臣药。陈皮、枳壳理气行滞，芍药、甘草养血柔肝，缓急止痛，均为佐药。甘草调和诸药，为使药。诸药相合，共奏疏肝行气、活血止痛之功。
2、半夏厚朴汤加减
本方为调理情志不畅，痰气互结所致的梅核气之常用方。临床应用以咽中如有物阻，吞吐不得，胸膈满闷，苔白腻，脉弦滑为辨证要点。
方中半夏辛温入肺胃，化痰散结，降逆和胃，为君药。
厚朴苦辛性温，下气除满，助半夏散结降逆，为臣药。茯苓甘淡渗湿健脾，以助半夏化痰；生姜辛温散结，和胃止呕，且制半夏之毒；苏叶芳香行气，理肺舒肝，助厚朴行气宽胸、宣通郁结之气，共为佐药。
最后，以上就是调理肝郁型腹胀的2个方法，但是每个人的病症程度不同，调理要遵从专业人士的叮嘱。
肝气郁结了，吃饭就腹胀，还一直觉得胸闷，2个方法教你改善
很多人吃一点饭就会出现明显的腹胀，有时候莫名其妙的就想发火，也不知道这是怎么回事。
其实这就是典型的肝气郁结。
中医认为，肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。临床表现多见胁痛．胸闷．脘胀．嗳气．妇女月经不调等症。
《黄帝内经》有言：“肝者，将军之官，谋略出焉！”肝，可谓是人体的大将军，每日运筹帷幄，决胜千里之外。作为六腑之一的胆，不仅是贮存和排泄胆汁的场所，还主决断，个头虽然小巧，功能却不能小看。。
肝气郁结的表现
（1）、乳房胀痛，时轻时重，时而出现攻窜作痛的感觉；
（2）、心情抑郁，喜欢叹息，严重时脾气暴躁、爱发火；
（3）、痛经，月经不调，甚至闭经；
（4）、两胁胀满或窜痛，胸闷不舒，且胁痛常随情绪变化而增减；
（5）、气逆，咽中似有异物梗阻的感觉；
（6）、呕逆，吐酸水，消化不良；
（7）、小腹胀闷疼痛，时轻时重，时而腹泻；
（8）、神经官能症，肝脾肿大等；
肝气郁结是怎么来的
肝气郁结其实就是气郁在肝里面，肝没有办法蠕动，那么人体的平衡就会被打破。
上边也说了，肝气郁结大多都是情绪不佳所引起的，我们平时压力大，没有办法去发泄出去，久而久而人就会变得越来越暴躁，一股气堵在肝里出不来了，最后就形成了肝气郁结的症状。
那肝气郁结了怎么办呢？
调理肝气郁结宜疏肝解郁。
1、柴胡疏肝散加减
其功能为疏肝解郁，行气止痛，多用于肝气郁滞证、胁肋疼痛，或寒热往来，嗳气太息，脘腹胀满，脉弦。
方中以柴胡功善疏肝解郁，用以为君。
香附理气疏肝而止痛，川芎活血行气以止痛，二药相合，助柴胡以解肝经之郁滞，并增行气活血止痛之效，共为臣药。陈皮、枳壳理气行滞，芍药、甘草养血柔肝，缓急止痛，均为佐药。甘草调和诸药，为使药。诸药相合，共奏疏肝行气、活血止痛之功。
2、半夏厚朴汤加减
本方为调理情志不畅，痰气互结所致的梅核气之常用方。临床应用以咽中如有物阻，吞吐不得，胸膈满闷，苔白腻，脉弦滑为辨证要点。
方中半夏辛温入肺胃，化痰散结，降逆和胃，为君药。
厚朴苦辛性温，下气除满，助半夏散结降逆，为臣药。茯苓甘淡渗湿健脾，以助半夏化痰；生姜辛温散结，和胃止呕，且制半夏之毒；苏叶芳香行气，理肺舒肝，助厚朴行气宽胸、宣通郁结之气，共为佐药。
最后，以上就是调理肝郁型腹胀的2个方法，但是每个人的病症程度不同，调理要遵从专业人士的叮嘱。#养生师傅#
很多人吃一点饭就会出现明显的腹胀，有时候莫名其妙的就想发火，也不知道这是怎么回事。
其实这就是典型的肝气郁结。
中医认为，肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。临床表现多见胁痛．胸闷．脘胀．嗳气．妇女月经不调等症。
《黄帝内经》有言：“肝者，将军之官，谋略出焉！”肝，可谓是人体的大将军，每日运筹帷幄，决胜千里之外。作为六腑之一的胆，不仅是贮存和排泄胆汁的场所，还主决断，个头虽然小巧，功能却不能小看。。
肝气郁结的表现
（1）、乳房胀痛，时轻时重，时而出现攻窜作痛的感觉；
（2）、心情抑郁，喜欢叹息，严重时脾气暴躁、爱发火；
（3）、痛经，月经不调，甚至闭经；
（4）、两胁胀满或窜痛，胸闷不舒，且胁痛常随情绪变化而增减；
（5）、气逆，咽中似有异物梗阻的感觉；
（6）、呕逆，吐酸水，消化不良；
（7）、小腹胀闷疼痛，时轻时重，时而腹泻；
（8）、神经官能症，肝脾肿大等；
肝气郁结是怎么来的
肝气郁结其实就是气郁在肝里面，肝没有办法蠕动，那么人体的平衡就会被打破。
上边也说了，肝气郁结大多都是情绪不佳所引起的，我们平时压力大，没有办法去发泄出去，久而久而人就会变得越来越暴躁，一股气堵在肝里出不来了，最后就形成了肝气郁结的症状。
那肝气郁结了怎么办呢？
调理肝气郁结宜疏肝解郁。
1、柴胡疏肝散加减
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方中以柴胡功善疏肝解郁，用以为君。
香附理气疏肝而止痛，川芎活血行气以止痛，二药相合，助柴胡以解肝经之郁滞，并增行气活血止痛之效，共为臣药。陈皮、枳壳理气行滞，芍药、甘草养血柔肝，缓急止痛，均为佐药。甘草调和诸药，为使药。诸药相合，共奏疏肝行气、活血止痛之功。
2、半夏厚朴汤加减
本方为调理情志不畅，痰气互结所致的梅核气之常用方。临床应用以咽中如有物阻，吞吐不得，胸膈满闷，苔白腻，脉弦滑为辨证要点。
方中半夏辛温入肺胃，化痰散结，降逆和胃，为君药。
厚朴苦辛性温，下气除满，助半夏散结降逆，为臣药。茯苓甘淡渗湿健脾，以助半夏化痰；生姜辛温散结，和胃止呕，且制半夏之毒；苏叶芳香行气，理肺舒肝，助厚朴行气宽胸、宣通郁结之气，共为佐药。
最后，以上就是调理肝郁型腹胀的2个方法，但是每个人的病症程度不同，调理要遵从专业人士的叮嘱。#养生师傅#
自打崽崽去年开始住校之后我的睡觉时间越来越晚，一点两点睡觉都是家常便饭，但早上一般到七八点也就都自然醒了。前天晚上一直没咋睡，昨晚九点多就栽倒在床上睡着了，一直到早上四点半醒了过来，照例打了半天的喷嚏擤了半天的鼻涕然后怒撸两把猫，刷手机刷到六点多困意上来了再睡个回笼觉。
因为回笼觉睡眠浅，非常容易做清明梦。早上梦到自己上班迷了路，被同事们带着坐公交，爬到坡上突然远处高楼街道全部不见，眼前只余碧海蓝天，各种飞鸟走兽都在天上行走，海面上突然一只小山一般的巨鲸破浪而出顶翻了公交车，我爬到沙滩上看着远处几十米高的海浪卷过来……不是都说人不会梦到自己认知之外的东西么，按说我这贫瘠的人生根本就不可能有这么壮阔的视角，却经常梦到一些奇奇怪怪的景象；上一次还梦见地震之后有星球从远至近一直滚到我家门口把所有建筑物碾压成齑粉，还梦见遮天蔽日的牛仔裤在空中如齐天大圣的幡旗一般招展，太阳是牛仔裤裤腰上的那颗纽扣……大概是一个双鱼座想象力实在是太过丰富了吧。
能够在梦中感受不一样的世界还是很让人珍惜的，当然有时候也会做噩梦。比如前几天晚上因为对崽哄睡失败气得血气翻涌，又不好对她发泄，憋着。结果晚上做梦梦见去村子里偷冬瓜被恶犬追，我化戾气为力气徒手把恶犬的下巴给掰脱臼了，在梦里气得呜呜叫，吓得旁边家属赶紧把我推醒了。第二天我绘声绘色地跟崽描述并趁机PUA：“你看你不好好睡觉，把妈妈气得晚上都做噩梦跟狗干架了！”崽崽丝毫不吃这套：“你都把狗下巴掰脱臼了，这是你的噩梦吗？这是狗的噩梦吧！”……呃，也不是没有道理。
其实这辈子都没有跟狗干过架，我还是很喜欢大狗狗的！西安路新开了一家狗咖，里面有一大堆毛茸茸的幼年阿拉斯加萨摩耶拉布拉多啥的，可爱得不要命。我怂恿崽崽去玩，崽崽顽强地拒绝了，说怕自己万一爱上了哪一只又无法得到心里会无法承受。以崽崽的性格，她对狗狗的向往不是想撸可爱毛茸茸，而是希望得到独一无二的、无条件的忠诚和偏爱，这是狗咖里人尽可夫的狗子无法提供的情绪价值。哎。我家目前的居住条件和经济条件和精力条件都不配养一只狗子，希望崽崽以后独立生活之后，可以拥有一只完全属于她的梦中情狗。
因为回笼觉睡眠浅，非常容易做清明梦。早上梦到自己上班迷了路，被同事们带着坐公交，爬到坡上突然远处高楼街道全部不见，眼前只余碧海蓝天，各种飞鸟走兽都在天上行走，海面上突然一只小山一般的巨鲸破浪而出顶翻了公交车，我爬到沙滩上看着远处几十米高的海浪卷过来……不是都说人不会梦到自己认知之外的东西么，按说我这贫瘠的人生根本就不可能有这么壮阔的视角，却经常梦到一些奇奇怪怪的景象；上一次还梦见地震之后有星球从远至近一直滚到我家门口把所有建筑物碾压成齑粉，还梦见遮天蔽日的牛仔裤在空中如齐天大圣的幡旗一般招展，太阳是牛仔裤裤腰上的那颗纽扣……大概是一个双鱼座想象力实在是太过丰富了吧。
能够在梦中感受不一样的世界还是很让人珍惜的，当然有时候也会做噩梦。比如前几天晚上因为对崽哄睡失败气得血气翻涌，又不好对她发泄，憋着。结果晚上做梦梦见去村子里偷冬瓜被恶犬追，我化戾气为力气徒手把恶犬的下巴给掰脱臼了，在梦里气得呜呜叫，吓得旁边家属赶紧把我推醒了。第二天我绘声绘色地跟崽描述并趁机PUA：“你看你不好好睡觉，把妈妈气得晚上都做噩梦跟狗干架了！”崽崽丝毫不吃这套：“你都把狗下巴掰脱臼了，这是你的噩梦吗？这是狗的噩梦吧！”……呃，也不是没有道理。
其实这辈子都没有跟狗干过架，我还是很喜欢大狗狗的！西安路新开了一家狗咖，里面有一大堆毛茸茸的幼年阿拉斯加萨摩耶拉布拉多啥的，可爱得不要命。我怂恿崽崽去玩，崽崽顽强地拒绝了，说怕自己万一爱上了哪一只又无法得到心里会无法承受。以崽崽的性格，她对狗狗的向往不是想撸可爱毛茸茸，而是希望得到独一无二的、无条件的忠诚和偏爱，这是狗咖里人尽可夫的狗子无法提供的情绪价值。哎。我家目前的居住条件和经济条件和精力条件都不配养一只狗子，希望崽崽以后独立生活之后，可以拥有一只完全属于她的梦中情狗。
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