#山崎怜奈#「27歳になりました！誕生日当日に #ダレハナ# 生放送があるのは今年が初めて。番組チームの皆さんとリスナーさんがお祝いしてくださいました✨まだまだ脆い部分もあるけれど、大切な人たちと健やかに生きていけるように、応援してくださる皆様に喜んでいただけるように、頑張ります。感謝を込めて。」

#工藤静香[超话]#静香ins更新！

簡単栄養ブランチ　

2枚目に載せてある材料プラス　オリーブオイル　全粒粉　ベーキングパウダー　スコーンでもよかったのだけれど、簡単にフライパンでホットケーキのように焼きました。モチモチです。
全粒粉お米カップ1
卵1
お豆腐半丁

クッキーのほうは、ライ麦、オリーブオイル、オリゴ糖、塩、カカオニブ、ピーナッツ

ライ麦をお米にカップに1杯。同じカップの4分の1にオリーブオイル、同じ量が少し少なめ。様子を見ながら豆乳
全部一気に混ぜます！
クッキーの表面に塩を少し。
3枚目の白いのはオリゴ糖を追加で乗せたもので、塩じゃないです。塩はお好みで！

#joy##山田杏佳# 20240521
イコラブクロスライブ
会場に足を運んでくださった皆様、配信でご覧くださった方も
ありがとうございました!!

とっても大きな会場での豪華なライブに出演させていただけて幸せでした…！
ニアジョイが少しでも盛り上げられていたらうれしいです

明日も昼夜よろしくお願いします❣️