身体使用手册
你是身体的主人？还是欲望的奴隶？
我们不建造身体，我们只是使用我们的身体。
什么是真实的世界？我们每个人眼里的真实世界相同么？我们每个人感知的真实的世界是不同的。我们的视觉、味觉、听觉、触觉、嗅觉，只是为了让我们个体能生存下去，表达分辨的属性，而不是全真的属性。
我们进入工业化社会以来，生活从低速生活，慢慢开始向高速生活转变。我们处理信息的速度，连接的速度直达光速，我们每天加载的五感的信息量呈现暴涨的状态，面对巨量信息，我们的作息时间越来越难以有节制，有规律，有计划的循环往复。而心理压力指数级的增加更让人焦头烂额，在我们的精神世界里，无论是空间，还是时间都被强制压缩，本来窄幅震荡的精神世界，越来越开始剧烈的宽幅的动荡不安，也越来越难以躲避暴风骤雨似的信息洗刷和刺激。
老子曰：“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋田猎令人心发狂。”早先读到这段话的时候，我就觉得很神奇，这哪里像是一句春秋战国时期有必要说出口的话呢？难道是从部落狩猎生活过渡到农业社会，大量丰富的物质享受也让老子不免发出这样的感叹么？
我们的身体是有极限的。
我们的神经系统会过载，会疲劳，我们的肠胃消化能力也会过载，也会过劳。
有节律的生活，给身体恢复的机会，是生命长治久安的基石。
不要什么东西都往嘴里塞，听听肠胃的意见，几乎每样东西都有毒，甚至自然生长的蔬菜，都需要肝肾来解毒，这就是为什么妈妈怀孕会孕吐，因为婴儿没有发育完整根本无法解毒，只能让妈妈吐出去。我们的身体是亿万年自然环境中进化，适应的也是自然环境，在农业社会，中医的调理就可以解决大部分病患。而进入工业社会，疾病爆发式产生，医院的科室门类到了上百种，很多疾病在古代都是没有的。
我们面对超市，面对千奇百怪的工业化食品，还需要兴高采烈么？
最常见的酒和烟，是100%有害的，遑论其他。
没有了千奇百怪的刺激，生活多么乏味，或许这是最直接的反击，我命由我别废话一箩筐。
自然，地球上现在最不缺的，就是人。有些人这么想，也挺符合统治者不便明说的计划，养老金正闹亏空不是么。美国这么民主文明，胖纸烂大街，你想要欲望就给你欲望，多简单。
遑论这不是AI机器人还来了么。
写到这里，我觉得，我还是爱你们的：）
你是身体的主人？还是欲望的奴隶？
我们不建造身体，我们只是使用我们的身体。
什么是真实的世界？我们每个人眼里的真实世界相同么？我们每个人感知的真实的世界是不同的。我们的视觉、味觉、听觉、触觉、嗅觉，只是为了让我们个体能生存下去，表达分辨的属性，而不是全真的属性。
我们进入工业化社会以来，生活从低速生活，慢慢开始向高速生活转变。我们处理信息的速度，连接的速度直达光速，我们每天加载的五感的信息量呈现暴涨的状态，面对巨量信息，我们的作息时间越来越难以有节制，有规律，有计划的循环往复。而心理压力指数级的增加更让人焦头烂额，在我们的精神世界里，无论是空间，还是时间都被强制压缩，本来窄幅震荡的精神世界，越来越开始剧烈的宽幅的动荡不安，也越来越难以躲避暴风骤雨似的信息洗刷和刺激。
老子曰：“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋田猎令人心发狂。”早先读到这段话的时候，我就觉得很神奇，这哪里像是一句春秋战国时期有必要说出口的话呢？难道是从部落狩猎生活过渡到农业社会，大量丰富的物质享受也让老子不免发出这样的感叹么？
我们的身体是有极限的。
我们的神经系统会过载，会疲劳，我们的肠胃消化能力也会过载，也会过劳。
有节律的生活，给身体恢复的机会，是生命长治久安的基石。
不要什么东西都往嘴里塞，听听肠胃的意见，几乎每样东西都有毒，甚至自然生长的蔬菜，都需要肝肾来解毒，这就是为什么妈妈怀孕会孕吐，因为婴儿没有发育完整根本无法解毒，只能让妈妈吐出去。我们的身体是亿万年自然环境中进化，适应的也是自然环境，在农业社会，中医的调理就可以解决大部分病患。而进入工业社会，疾病爆发式产生，医院的科室门类到了上百种，很多疾病在古代都是没有的。
我们面对超市，面对千奇百怪的工业化食品，还需要兴高采烈么？
最常见的酒和烟，是100%有害的，遑论其他。
没有了千奇百怪的刺激，生活多么乏味，或许这是最直接的反击，我命由我别废话一箩筐。
自然，地球上现在最不缺的，就是人。有些人这么想，也挺符合统治者不便明说的计划，养老金正闹亏空不是么。美国这么民主文明，胖纸烂大街，你想要欲望就给你欲望，多简单。
遑论这不是AI机器人还来了么。
写到这里，我觉得，我还是爱你们的：）
上周不完全回顾：
体重稳定，减脂有序进行。本周要push一把了，又有点卡在平台期了。（今天下午要去跑步！！）
与另一位学码（码友？）的网友交流。
和喜欢的人在公园铺了毯子，静坐在绿色中，看溪水流动，聊轻快的话题。周围还有露营的家庭，陪爸爸钓鱼的女孩，五音不全大声唱歌的小男孩。
《雨人》看了一半。
和妈妈长谈，她说「人们还是缺爱」吧。
与码农朋友大聊特聊。
推荐纪录片：《互联网之子》
《监守自盗》
思考生育。
豆瓣话题可参考：
生育对于一位女性意味着什么？
我的产假日记
婚姻中女性如何保持自我？
在成为妈妈之前
书籍参考：
《一个经济学家的怀孕指南》
《闭经记》
《偶然的创造》
《女人的事》
《成为母亲的选择》
体重稳定，减脂有序进行。本周要push一把了，又有点卡在平台期了。（今天下午要去跑步！！）
与另一位学码（码友？）的网友交流。
和喜欢的人在公园铺了毯子，静坐在绿色中，看溪水流动，聊轻快的话题。周围还有露营的家庭，陪爸爸钓鱼的女孩，五音不全大声唱歌的小男孩。
《雨人》看了一半。
和妈妈长谈，她说「人们还是缺爱」吧。
与码农朋友大聊特聊。
推荐纪录片：《互联网之子》
《监守自盗》
思考生育。
豆瓣话题可参考：
生育对于一位女性意味着什么？
我的产假日记
婚姻中女性如何保持自我？
在成为妈妈之前
书籍参考：
《一个经济学家的怀孕指南》
《闭经记》
《偶然的创造》
《女人的事》
《成为母亲的选择》
人这一辈子，其实就是见自己，见天地，见众生的过程。
缺一，其实都是一种遗憾，而且还是一种根本没必要存在的遗憾。
这就好像每一年都有春夏秋冬，如果少了其中的一个季节，都会是一种让人感到极其纠结和痛苦的缺陷感，遗憾感。
很喜欢这样一段话：
“人生就像修剪花枝，你总要学会剪掉不好的树枝，才能够拥有郁郁葱葱的人生。”
人生不管有多难，我们都要修修剪剪，更要修修补补。
只有这样，你才能够做出越来越清醒的判断，越来越靠谱的选择。
最终，对自己也好，对事情也罢，对人性也可以了解的更透彻，更全面。
到最后，自己也一定能够活得越来越通透，越来越从容，也越来越淡定。
明己，认识自己
明白自己的需求，知道自己的欲求，然后做出客观而清醒的筛选。
这个时候的你，才是理性的，才是清醒的，也才是可靠的。
明己的过程，其实就是认识自己的过程。
认识自己，就是了解自己，就是为了能够找到自身的不足，缺点，甚至是缺陷。
然后，当你知道自己的不足之处，自然也会主动去修复，去修补，去修正。
到最后，当你做的差不多的时候，反而能够越来越发现自身存在的优点。
在这个时候，你一旦懂得如何利用，或者说庆幸自己挖掘出了自身的天赋和潜能的话。
那么你完全可以把自己的快乐，把自己人生的成就，建立在一种可持续的，更有精神营养的人生目标上。
正如作家于娟曾在《此生未完成》中写道：
“人应该把快乐建立在可持续的长久人生目标上，而不应该只是去看短暂的名利权情。”
的确，真正的快乐，永远都是持久性的快乐，真正的满足，其实应该是一直可持续的，精神上的满足。
面对有得有失，有成有败的人生，我们不需要去计较什么，也不需要去纠结什么。
而是要让自己学会平心静气，淡定从容地面对，客观清醒地做出一番判断和认知。
最后，当你对自己足够了解之后，你反而能够对未来充满信心，但不至于总是抬高期待。
明事，提高认知
你会发现生活当中那些明事理的人，认知力是越来越高的。
一方面在于这些人会经历各种各样的事，明白各种各样的问题的逻辑，本质等等。
而且当自己具备了足够多的经验和阅历，教训和心得之后，反而对自己的生活和人生，有了更加深刻的认知。
有了这一种认知，那么就会发现一个人如果越是想要凡事都一步到位，急功近利的话。
那么，生活早晚会他们痛下狠手，甚至会有各种各样的问题，压力，痛苦产生。
说白了，人的欲望一大，一多，问题就立马出现。
如果自己不懂得事情的一些发展规律和道理，不知道其中的一些逻辑和本质。
那么，一个人就很容易因为一时冲动，因为个人的认知能力不足的问题，导致做出了错误的判断，错误的选择。
最后，说到底就是因为各种各样的欲望上的压榨，算计和利用，导致自己陷入生活的困顿当中。
《道德经》中讲：“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽；驰骋田猎令人心狂，难得之货令人行妨。”
人既要学会了解自己，也要处理好自己和外部事物的关系。
只有这样，平衡好自己的心灵和欲望之间的关系，以及平衡好自己精神生活和物质生活的关系。
如此，才能够让自己活得更加的平顺，日子才能够过得更加平实。
到最后，认知越来越强大，眼界越来越宽，格局越来越高，你的生活也能越来越好。
明人，洞悉人心
作家东野圭吾曾说过：“这世界上，只有两样东西不可直视，一是太阳，二是人心。”
人这一辈子，其实无时无刻不在跟人心打交道。
聪明人，都在一边了解人心，一边防备人心。
甚至在必要的时候，也可以运用人心，把问题处理掉，让生活过得更加的简单，顺遂。
其实，每个人都希望自己的每一天能够过得更加的自在，轻松。
但是，如果对自己的性格不太了解，对人心也无法洞悉的话，那就很有可能会因为各种各样的问题，导致自己的情绪，心态，以及生活节奏都变得混乱起来。
只有对人心有了足够了解，你才能够学会慢慢降低期待，慢慢放下对一些事物的看法，评价和议论。
最终，自己也的确能够变得越来越从容，拿得起放得下，也真正看得开，想得透。
如此，善待自己，珍惜余生，活好当下。
缺一，其实都是一种遗憾，而且还是一种根本没必要存在的遗憾。
这就好像每一年都有春夏秋冬，如果少了其中的一个季节，都会是一种让人感到极其纠结和痛苦的缺陷感，遗憾感。
很喜欢这样一段话：
“人生就像修剪花枝，你总要学会剪掉不好的树枝，才能够拥有郁郁葱葱的人生。”
人生不管有多难，我们都要修修剪剪，更要修修补补。
只有这样，你才能够做出越来越清醒的判断，越来越靠谱的选择。
最终，对自己也好，对事情也罢，对人性也可以了解的更透彻，更全面。
到最后，自己也一定能够活得越来越通透，越来越从容，也越来越淡定。
明己，认识自己
明白自己的需求，知道自己的欲求，然后做出客观而清醒的筛选。
这个时候的你，才是理性的，才是清醒的，也才是可靠的。
明己的过程，其实就是认识自己的过程。
认识自己，就是了解自己，就是为了能够找到自身的不足，缺点，甚至是缺陷。
然后，当你知道自己的不足之处，自然也会主动去修复，去修补，去修正。
到最后，当你做的差不多的时候，反而能够越来越发现自身存在的优点。
在这个时候，你一旦懂得如何利用，或者说庆幸自己挖掘出了自身的天赋和潜能的话。
那么你完全可以把自己的快乐，把自己人生的成就，建立在一种可持续的，更有精神营养的人生目标上。
正如作家于娟曾在《此生未完成》中写道：
“人应该把快乐建立在可持续的长久人生目标上，而不应该只是去看短暂的名利权情。”
的确，真正的快乐，永远都是持久性的快乐，真正的满足，其实应该是一直可持续的，精神上的满足。
面对有得有失，有成有败的人生，我们不需要去计较什么，也不需要去纠结什么。
而是要让自己学会平心静气，淡定从容地面对，客观清醒地做出一番判断和认知。
最后，当你对自己足够了解之后，你反而能够对未来充满信心，但不至于总是抬高期待。
明事，提高认知
你会发现生活当中那些明事理的人，认知力是越来越高的。
一方面在于这些人会经历各种各样的事，明白各种各样的问题的逻辑，本质等等。
而且当自己具备了足够多的经验和阅历，教训和心得之后，反而对自己的生活和人生，有了更加深刻的认知。
有了这一种认知，那么就会发现一个人如果越是想要凡事都一步到位，急功近利的话。
那么，生活早晚会他们痛下狠手，甚至会有各种各样的问题，压力，痛苦产生。
说白了，人的欲望一大，一多，问题就立马出现。
如果自己不懂得事情的一些发展规律和道理，不知道其中的一些逻辑和本质。
那么，一个人就很容易因为一时冲动，因为个人的认知能力不足的问题，导致做出了错误的判断，错误的选择。
最后，说到底就是因为各种各样的欲望上的压榨，算计和利用，导致自己陷入生活的困顿当中。
《道德经》中讲：“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽；驰骋田猎令人心狂，难得之货令人行妨。”
人既要学会了解自己，也要处理好自己和外部事物的关系。
只有这样，平衡好自己的心灵和欲望之间的关系，以及平衡好自己精神生活和物质生活的关系。
如此，才能够让自己活得更加的平顺，日子才能够过得更加平实。
到最后，认知越来越强大，眼界越来越宽，格局越来越高，你的生活也能越来越好。
明人，洞悉人心
作家东野圭吾曾说过：“这世界上，只有两样东西不可直视，一是太阳，二是人心。”
人这一辈子，其实无时无刻不在跟人心打交道。
聪明人，都在一边了解人心，一边防备人心。
甚至在必要的时候，也可以运用人心，把问题处理掉，让生活过得更加的简单，顺遂。
其实，每个人都希望自己的每一天能够过得更加的自在，轻松。
但是，如果对自己的性格不太了解，对人心也无法洞悉的话，那就很有可能会因为各种各样的问题，导致自己的情绪，心态，以及生活节奏都变得混乱起来。
只有对人心有了足够了解，你才能够学会慢慢降低期待，慢慢放下对一些事物的看法，评价和议论。
最终，自己也的确能够变得越来越从容，拿得起放得下，也真正看得开，想得透。
如此，善待自己，珍惜余生，活好当下。
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