#微博健康讲堂# 《新英格兰医学杂志》（NEJM）发表索马鲁肽（semaglutide）治疗肥胖症患者的3期临床试验结果（如图），这种每周注射一次的胰高血糖素样肽-1（GLP-1）受体激动剂或许是史上最强减肥药：

1961名成年肥胖者（BMI≥30且没有糖尿病），2/3每周注射索马鲁肽，其余1/3作为对照组，两组都进行生活方式干预。随访68周后，索马鲁特组体重的平均变化为-14.9%，而安慰剂组为-2.4%。在索马鲁肽组，超过一半的患者体重减轻超过15%，接近三分之一的患者体重减轻超过20%。这是史上获批减肥药从未达到过的水平。#注册营养师[超话]#

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#营养师说# 《PLOS Medicine》刚刚发表来自浙江大学生物系统工程与食品科学学院的大规模（52万多人，16年，美国数据）队列研究，发现多吃鸡蛋与更高的心血管疾病、癌症和全因死亡率有关，且这种关联很大程度上是拜胆固醇所赐！

每天额外摄入300毫克膳食胆固醇（一枚鸡蛋平均含有186毫克胆固醇）过早死亡的可能性增加了19%；死于心血管疾病和癌症的风险分别增加了16%和24%。每天额外摄入半个鸡蛋与全因死亡率增加7%相关。

该研究还发现，蛋清或鸡蛋替代品（坚果和豆类）可以显著降低死亡率：对于那些不吃鸡蛋黄只吃蛋清的人来说，心血管疾病、癌症和呼吸系统疾病的死亡率分别下降了3%、8%和20%。

该研究结果建议限制胆固醇的摄入，用蛋清/替代品或其他替代蛋白质来源代替全蛋，以促进心血管健康和健康寿命。#微博健康讲堂# 参考“中国生物技术网”#注册营养师[超话]#