#减肥打卡[超话]# 推荐大家多看些书
从前只管吃饱，吃好的范畴就是那些蛋白鱼肉。所以每到过节，鸡鸭鱼肉，必须齐全
如今食品工业发展迅速，高盐高糖高脂、反式脂肪酸、各种食品添加剂
随之而来的问题是：速度太快，快到我们都还没有时间和意识来全民普及营养学知识。
于是像三高，肥胖，中风，糖尿病等等疾病发病的概率大大提高或者提前。
说个大家都能感知的例子吧。小时候觉得高血压是老年人得的疾病，现在三十出头的人发病也很多。
还有青少年肥胖，这个也很常见吧[捂脸]
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于是像三高，肥胖，中风，糖尿病等等疾病发病的概率大大提高或者提前。
说个大家都能感知的例子吧。小时候觉得高血压是老年人得的疾病，现在三十出头的人发病也很多。
还有青少年肥胖，这个也很常见吧[捂脸]
中国好谷物荞麦#健康#
荞麦营养丰富，蛋白质、脂肪、微量元素含量高于大米、小麦、玉米等大宗主粮，且含有一般谷类没有的叶绿素和芦丁。其蛋白质品质极佳，消化率高，赖氨酸含量丰富，有助于婴幼儿和儿童的健康成长。有研究显示，荞麦具有一定的防治高血压、冠心病、糖尿病、降血脂、延缓衰老等功效。
荞麦营养丰富，蛋白质、脂肪、微量元素含量高于大米、小麦、玉米等大宗主粮，且含有一般谷类没有的叶绿素和芦丁。其蛋白质品质极佳，消化率高，赖氨酸含量丰富，有助于婴幼儿和儿童的健康成长。有研究显示，荞麦具有一定的防治高血压、冠心病、糖尿病、降血脂、延缓衰老等功效。
料:莱阳用压岁钱买了五辆小汽车和两个小坦克车，给龙龙买了一个粉色波点的蝴蝶结，给踢两千买了两根充电线，给抱抱树买了三袋营养土，给劳迪买了泡泡糖，就是没有给爱迪买
他的压岁钱都用差不多了，没敢告诉王源，因为王源知道了会没收他的小汽车和坦克，但是没有用，我已经通过我的人脉告诉王源了
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