#姚琛[超话]# #姚琛 谁是我的新郎#
小饼们晚上好~任务检查
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⏰日常任务:
1⃣️寻艺签到 (日常签到不要忘记)
2⃣️MV榜单
MV榜单是一个长期任务,请小饼们务必将它放到日常任务中,每天至少3个120min的耗[拳头]
群合并 https://t.cn/A6qa45GK
3⃣️明星驾到 签到7天 有想法的小饼可以囤星准备生日榜单使用[打call]
目标人数600 参与人数408❌ 参与人数不足❌达标人数149❌
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5⃣️跟着电波站@Yaoliyaoli电波站 一起冲榜啦https://t.cn/A6qFANMq
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随机抽查小饼有没有挂好MV!继续一起加油~
不要忘记对自己说声辛苦啦~
晚安
@R1SE-姚琛
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@R1SE-姚琛
英国首相鲍里斯·约翰逊正在一份文件上签他的大名,一左一右两大堆A4纸便是神秘的《脱欧协议》,总共加起来有两千多页。为了这两堆东西,英国人花了4年时间耗掉了3任首相。有了这两堆东西,英国和欧盟在今天午夜会彻彻底底分手,明天它俩就将在不会出乱子的情况下各过各的。
这堆协议往那里一放,足以吓退欧盟剩下的27国中任何一个心怀不轨的国家,如果再有人想脱离组织,欧盟给它准备的协议恐怕就没有这么薄了。最后大家可以看看鲍里斯·约翰逊的签名长什么样儿,在英国和欧盟历史上,这个签名将载入史册,这也是个让卡梅伦和特蕾莎梅羡慕嫉妒恨的签名。
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#为跑者而生# 想提高马拉松成绩,需要关注哪项数据?
答案是 Forerunner 系列腕表上的 VO₂ Max 最大摄氧量。https://t.cn/A6LYtUz4
它是人体每公斤体重在每分钟的最大耗氧量,通俗点说就是心肺将氧气运送到肌肉组织的能力。当可以有效消耗和使用的氧气越多时,在一定强度下运动也就会越容易和轻松。
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