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#年货节# 【标榜“无糖”的食品:没想象中健康】
一些商家为了迎合消费者的需求,将“无糖”、“低脂”、“0添加”等字眼作为零食的卖点,标注在零食包装上。
很可惜,这些零食并没有想象中那么健康。比如“无糖”饮料,其为了保持味道,会加入“人造甜味剂”。
天津第一中心医院营养科主任谭桂军表示:白开水、矿泉水、纯净水是最健康的饮品。常喝无糖饮料的人,其大脑在接收到甜味的信号后,却发现血糖没有上升,反而增加对真糖的渴望,不利于减重。
圈姐提醒大家:购买零食时,要仔细阅读配料表,除了看脂肪含量之外,还要关注总热量、糖(即碳水化合物)的含量;配料表里的热量、钠含量越低越好。
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