┆每天一分钟
ᵀᴴᴱ ᴮᴱˢᵀ ᴵˢ ᶠᴼᴿ ᵞᴼᵁ
七分饱是重要的健康养生理念!
俗话说,早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少。每顿饭吃到饱,喝到撑是健康的大敌,饮食过饱,血液长时间集中在脾胃消化上,其它脏器供血不足,人变得懒惰、没有精神、不爱动,时间长了就变成亚健康状态。
现在肠胃病患者比过去有所增加,特别是青少年的患病率趋向低龄化,这跟许多独生子女在家受宠盲目地“瞎吃”有关。少吃饭多吃菜这种不健康的饮食观念应当及时地纠正过来。
有些人片面认为吃得越少越好,结果强迫自己挨饿,由于身体得不到足够的营养,反而虚弱不堪。正确的方法是“量腹节所受”,即根据自己平时的饭量来决定每餐该吃多少。
#健康生活#
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七分饱是重要的健康养生理念!
俗话说,早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少。每顿饭吃到饱,喝到撑是健康的大敌,饮食过饱,血液长时间集中在脾胃消化上,其它脏器供血不足,人变得懒惰、没有精神、不爱动,时间长了就变成亚健康状态。
现在肠胃病患者比过去有所增加,特别是青少年的患病率趋向低龄化,这跟许多独生子女在家受宠盲目地“瞎吃”有关。少吃饭多吃菜这种不健康的饮食观念应当及时地纠正过来。
有些人片面认为吃得越少越好,结果强迫自己挨饿,由于身体得不到足够的营养,反而虚弱不堪。正确的方法是“量腹节所受”,即根据自己平时的饭量来决定每餐该吃多少。
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#养生[超话]#┆每天一分钟
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七分饱是重要的健康养生理念!
俗话说,早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少。每顿饭吃到饱,喝到撑是健康的大敌,饮食过饱,血液长时间集中在脾胃消化上,其它脏器供血不足,人变得懒惰、没有精神、不爱动,时间长了就变成亚健康状态。
现在肠胃病患者比过去有所增加,特别是青少年的患病率趋向低龄化,这跟许多独生子女在家受宠盲目地“瞎吃”有关。少吃饭多吃菜这种不健康的饮食观念应当及时地纠正过来。
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【小贱说】#心情语录[超话]# 不管你有多不开心,都有责任先吃好一顿饭、睡好一个觉,安顿好自己的情绪再去解决问题。很多烦恼,其实都没什么大不了。学会了善待自己,生活才会慢慢好起来。余生宝贵,请把人生的每一天都当成最好的一天,快快乐乐地生活,不负时光,不负自己,不虚此生。 https://t.cn/A6P7fk0U
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