对了，说到吃多了，我想到酵素了。图里这几种酵素我都吃过，图一效果最好（从我还有库存就能看出来，回购了好几次），不过这种我觉得是刚开始吃有效果，不要常吃，就是备着的。丝蓓缇不知道是不是体质问题，对我没啥用。bio这个澳洲排宿便的很好，但是对控体重效果不明显。新西兰排脂果冻，没任何用，就当它是果冻吧。超级火的夜间酵素我也看不出来效果。那个王一博推荐的奶片，我觉得和黑咖啡效果差不多，味道很好吃，如果爱吃奶片可以考虑，不过我看了下成分，这个奶味不是奶粉而是奶精，我觉得不太健康。总之，所有的酵素吃完都要多喝水。

如果你熬夜早起，你的脸很容易肿胀。按摩可以帮助你迅速消除水肿。在你熬夜之前做这两件事。1睡前多喝水。2熬夜喝酒。第二天你会发现你的脸胖了一圈。你可以按摩脸部几分钟，迅速消除浮肿。首先，最好的按摩时间：早起到中午是脸部浮肿的最佳时间，然后可以用滚轮做面部按摩，消除浮肿，没有按摩师可以用按摩膏和手部。面部水肿一般集中在眼睛周围和脸颊两侧。我们先在眼睛周围按摩，由外到内，然后沿着眼睛和眉骨从下到下轻轻画一个弧线，然后按摩脸颊两侧，从太阳穴滚动到下巴，再从耳朵到肩膀搓线5次。以上动作可重复5-10次，效果明显。如果时间和精力充足，可以多按摩几分钟。你也可以按摩颈部两侧的淋巴和血管集中的部位。按摩可以促进血液和淋巴循环，减缓水肿。

感谢母上大人因为看我过的过分邋遢东西乱放送的收纳盒，所以因为一个盒子我真的有把东西好好收拾了一通[允悲][允悲][允悲]，顺便反思了一下自己以前的错误行为，因为一个东西多件购买便宜，我就一下买好几件囤着，结果只用了一件，剩下没用的放过期了，这样真的还不如只买一件[允悲][允悲][允悲]
而且我大学四年长痘又胖真的是绝了，因为长痘大学期间用了一堆乱七八糟的护肤品往脸上搞，生活费基本除了吃其他都用来搞护肤品了，结果痘痘也一直没好，还不定期的越来越严重，讲真要想中重度痤疮好，一定要去医院治疗，别浪费钱乱买护肤品，真的没啥用，找到适合自己肤质的保湿补水就行，最最最重要的是提高睡眠质量，多喝水，锻炼身体，多吃蔬菜水果，配合医院治疗真的超级有用[赞]
（对于痤疮这件事情其实我上学的时候中间有去医院看，但是在学校里我晚上睡不好觉，忌不了嘴，吃药没啥用，感谢疫情让我在家呆着痘痘好了，胖的问题也解决了（莫名其妙解决的，可能是作息好了，晚上吃完饭会出去跑几圈，毕竟吃是我的快乐源泉[允悲][允悲][允悲]），从去年6月份正式毕业开始好好在医院治痘，因为痤疮一直不好怀疑是多囊，于是先去查了激素六项，结果出来不是多囊我就很有信心治疗了，当时查完妇科医生给我开的是达英35，先开了两盒，说我坚持吃半年会好很多的，但我妈不放心我吃这药，又带我去看了皮肤科，当时还去神经外科看了老头疼睡不好觉的问题，结果是紧张性头痛医生开了三个星期的药，我吃了三个星期药之后睡眠明显改善很多，人也比之前感觉有精神有力气，治痤疮的药也就是消炎药啥的我连着吃吃了三个月，6月份7月份的时候我是吃药加一个星期照三次红蓝光，7月中旬到7月末我个人感觉没啥好转，崩溃了好几次，想着再不好，就去刷酸，医生也很推荐我刷酸，但8月份因为要回老家这个念头就暂时放下了，结果8月份在老家呆着我老妈一直让我多喝水（也可能是老家空气湿润），回家之后我发现痘痘好多了，只有痘印了，没有痘根，也不咋长新痘痘了，就没了刷酸的念头，只有好好修复的念头了，讲真我每次去看痘痘的时候医院给我开益肤凝胶一大管和医美面膜，我从来没感觉这些东西有用，这三个月期间也一直有在用可孚面膜和益肤凝胶（自己从网上买的没从医院开了医院开的好贵[允悲][允悲][允悲]），前两个月感觉没啥用，8月末在家期间感觉这两个和薇姿89精华用来维稳还不错，用这三个的原因是用了之后皮肤很清爽不油，用理肤泉清痘水也是因为它上脸不油干的快，我已经不求护肤品有啥用处了，补水保个湿就行，这一年我深深的感觉到了油皮就得精简护肤，我夏天那段时间就只用理肤泉的水和薇姿精华，用完之后抹益肤凝胶，隔个两三天用一片可孚面膜，9月份就纯粹放任不管了，10月份我家漂亮妈妈带我去看了中医，连着喝了两个月中药内调，12月份到现在因为各种突发原因都是断断续续的喝药，感谢漂亮妈妈这段时间一直不抛弃不放弃地给我煎中药，我现在痘印也基本快好了，就几个淡印了，后退的发际线也前移了一些，现在冬天了皮肤觉得干我会在这个基础上加个乳，偶尔太干了会再多摸个面霜，根据自己皮肤状态决定，我没以前那么在意用的是啥护肤品了，护肤品啥功效了，人也自信了好多了，不过现在最主要的感受就是人嘛还是腹有诗书气自华）
感谢漂亮妈妈在我战痘路上的各种支持，现在一刀只想努力抓紧上岸报答漂亮妈妈，冲鸭❤️