#健康养生# 【这些素菜看似健康，其实爱“吸油”，每吃一口都在让你长胖！】
不少正在减肥的小伙伴，为了控制体重，一日三餐都拒绝吃肉，只吃蔬菜。可是，坚持了一段时间，有人就发现——体重竟然不减反增，太心塞了！[衰][衰][衰]
其实，“吃肉长胖，吃素瘦身”的观念是错误的。吃肉不一定会发胖，吃菜不一定有利于瘦身。 这主要是看你怎么吃，以及菜本身的热量、碳水化合物也会有影响。
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其实，“吃肉长胖，吃素瘦身”的观念是错误的。吃肉不一定会发胖，吃菜不一定有利于瘦身。 这主要是看你怎么吃，以及菜本身的热量、碳水化合物也会有影响。
【生病了“清淡饮食”就是不能吃肉？错，你该这样吃】#素食养生靠谱吗# 很多人认为所谓的“清淡饮食”，就是滴油不沾、只吃素食，然而坚持数年之后，不但身体健康状况没有改善，反而落了一身病。看到这里不禁想问，医生说的“清淡饮食”到底指什么？所有人都要坚持“清淡饮食”吗？今天一定要说清楚！快和小圈一起来看看吧！
【比吃肉还容易胖的水果，好多人却拿它们减肥】有一种减肥的方法叫做「不吃晚饭，只吃水果」。其实这么吃可能反而越吃越胖，因为有一些看起来健康的水果热量可能比肉还高。今天，为大家准备了几份水果的排行榜，不仅有热量高糖分高的，还有热量低糖分低的。一篇告诉你，各种水果都有什么热量小秘密！详情请看：https://t.cn/A6GU1J4o
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