【大同见不同｜空间和服务的健康生活探索】11月18日，中南置地2021品牌盛典在西安中南·無山居艺术馆完满落幕。站在行业新视角、面临时代新趋势之下，中南以“大同 见不同”深刻回应了同质化竞争格局，针对“健康住宅”理念进行探索与钻研，并通过与智能科技的结合，借助技术革新的力量，全面提升客户人居体验。
此次品牌盛典上，中南置地市场客研中心总经理甘文黎女士深度解读了“人和空间”的关系，为行业“解密”中南是如何通过产品标准化来为客户提供令人向往的空间与服务，又是如何贯穿线上与线下，完成空间载体与创新服务的代际融合，以不同于市场的产品口碑，提升行业竞争力。
作为“健康住宅”的率先倡导者，中南置地将健康理念渗透在产品设计与建造的每个环节。在发布会上，甘文黎女士首先提出“线下+空间”的观点，即是基于人的自然属性和社会属性，形成一个“生活的载体”。中南作为美好生活服务商，一直专注于在人居空间上为客户提供服务。
房企在线下通过售卖房产，实际上是在向客户提供一个作为生活载体的空间：这个空间被客户用于整理并整顿自己的生活状态；而当这个空间被注入健康、爱与陪伴，我们便可以称其为家。
在时代趋同的行业背景下，中南置地秉持“美好就现在”的品牌理念，凭借南通CBD城市运营经验、多产业协调发展的优势，在前行路上始终能够领先一个身位。一个好的产品线是能够不断地复制，同时在标准化过程中做出符合不同城市客户的个性化，基于强大的中南实力与产品标准化成功建设，此次发布会也针对当下及未来人居生活状态，将线下空间中不同于其他房企的打造细节，进行了一次最大化的梳理。
针对室内更有序的收纳问题，中南通过完善产品细节，为市场呈现一个完全不同的收纳效果。中南通过一个小小的尺寸变化，为玄关柜增加了1.4倍的空间，同时在19块层板中有15块可移动，柜子下部的4块板中有3块可拆成1/2板。凭借专注细节的打造，收纳柜拥有了超大容量和可变空间，使得中南产品有别于市场其他产品。
对于极限尺寸的空间追求，中南优化室内空间的多变性，让客户所付出的每一分钱都更值得。随着国家建筑规范以及面积计算规则的改变，传统的赠送面积等手段失效，中南通过细致的论证和创新的设计，对130个区域户型的综合优化，优化压缩核心筒面积，提升得房率，最终实现以同样的总价获得更多的使用面积，以同样的功能达到有保障的底线舒适尺寸。
关于儿童乐园的健康问题，市场多聚焦于功能趋同的产品，而中南携手东南大学，通过德国TUV莱茵机构和国家版权局版权认证，基于儿童脑科学的研究，培养儿童的认知能力、爬行能力、平衡能力和冒险精神，真正关注儿童的生理与心理健康，打造童心缘2.0“盒子、太空、天空、海岛”等四大主题IP的儿童健康乐园，为孩子提供边玩边成长的社区环境。
为使社区更有活力，中南专注社群活动的打造，引入社会资源，在不同时间段与年龄段中展开一系列活动，以更丰富多彩的主题链接社会多元平台。
为构建起全方位关怀，中南与阿里形成合作，打造大数据平台，为社区生活提供安全保障。基于专属APP，实现室内外场景联动，并基于视频AI算法，完成智能场景控制、生活服务、物业服务，以7*24h值守关爱重点人群。实现真正的社区安全，只有凭借大数据的算法平台，这不仅是物业管理的工具，更是关怀家人的手段与方式。
通过列举并梳理以上产品细节，我们可以清晰看到在市场产品功能趋同之下，中南健康社区产品所凸显的不同之处，所见的也是未来人居的美好大不同。
甘文黎女士所“解密”的中南健康产品梳理，正是来自于中南健康社区的五个核心维度，涵盖室内健康、精装收纳、精工品质、归家动线，以及社群活动，这是基于规划价值、生活方式、美学价值所精心设计的一整套“硬核理念”——中南产品标准五支柱，为客户提供全方位的健康生活方式。
Part.01
室内健康
中南置地基于对健康的永恒追求，专注室内健康，从风光水声多角度保障、室内智能化安防系统、全生命周期可变空间、多功能家庭核心空间等方面入手，完善从生理健康到心理健康，从居家健康到社区健康的飞跃，探索完美融合的健康状态。
Part.02
精装收纳
中南置地集系产品潜心钻研设计，从百变玄关收纳系统、高效厨房收纳系统、品质卫浴收纳系统、便捷家政收纳系统、极致生活收纳系统等全方位入手，为家配置整体人性化系统设计的收纳功能区，用匠心完成空间魔法的演绎。
Part.03
归家动线
中南置地产品守护功能性园林主题的归家动线，使社区增添家的归属感，徜徉于绿意盎然的景观空间，以公区大堂五感系、11项归家首末端体系、4级全系社区出入口、3级尊享仪式感轴线、2级温馨入户空间等元素成就归家风景，仪式感点滴渗透，一步一景，怡然悠享，归心即归家。
Part.04
精工品质
中南置地健康产品精研住宅品质，深入调研居住痛点与生活需求，从精细化设计施工、全流程品质管控、标准化部品落位、室外精工系统等方面着手，为健康产品体系提供强力支撑的精工品质，守护爱的安心，筑就家的温馨。
Part.05
社群活动
中南健康社区产品拥有最广的年龄客户群，极有机会创造最丰富的的社交机会，体现最大程度的社区温度。从着眼于个体和家庭关怀、社区融合，再到社会回馈的社群活动，中南以Everyday、美好荟、全周期服务体系、10+x社群模块体系等多元形式组织社群，打破邻里间的隔阂与边界，形成社交自由的健康社区。
甘文黎女士引用世界卫生组织的定义来诠释中南的健康观，“健康乃是一种在生理上、精神上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”这正符合“中南产品五支柱”所传递出的价值理念与健康观念。基于对现代人居和空间需求的洞察，以及依此打造出来的健康·爱·陪伴的全新生活场景，通过产品标准的完善与优化，解决未来生活中各种繁琐与痛点，为线下空间生活达成全方位健康的完满状态。
除了对“线下+空间”的解密，对于“线上+服务”的洞察，甘文黎女士又抛出了新的见解，在忙碌的社会场景下，传统的线下购房体验已经不能满足现代人的需求，日益成熟的AI和VR技术所带来的简单、高效、便捷化线上体验，将成为大众所需的新趋势，这点也在疫情之后更为显著。这成为此次中南再度与阿里合作的契机，也将是展开全面战略合作的开端。
基于疫情之下新生活模式的场景预见，中南将通过线上线下的全链条体验反馈，真正实现线上服务模式的再创新，拥抱数字化营销，拓宽营销渠道，并通过创新技术集合，打造更健康和智能的数字化社区，以更全面的时代所需，为客户提升人居体验服务。
通过甘文黎女士的洞察与分享，可见中南所打造的理想社区，是以线下空间为载体，创建全能的线上服务体系，透过“线下体验店+线上大数据”的创新方式，完成产品迭代升级，为不同年代、不同年龄、不同需求、不同地域的人群提供一个优质舒适的居住体验，真正达成代际融合。
“我们对于人和社会关系的理解和实践，始于南通CBD的建设，经过十几年开发建设过程中的不断打磨，借助线上线下的空间和服务，我们有底气站在现在的起点上开启新的未来，通过多元化的开发建设，实现与城市共荣，筑造多元城乡美好生活。”
中南响应国家十四五规划战略，秉持可持续发展的健康生活理念，凭借不断夯实并提升开发能力，深度洞察客户与市场需求，中南始终相信，在大同的时代语境中，凭借不同的起点创造不同的“启点”，中南将拥有未来大不同的无限可能性。
100+座城市，420+个开发项目，200万业主，中南满怀期待，未来继续为人居时代筑造更多元的城乡美好生活。
此次品牌盛典上，中南置地市场客研中心总经理甘文黎女士深度解读了“人和空间”的关系，为行业“解密”中南是如何通过产品标准化来为客户提供令人向往的空间与服务，又是如何贯穿线上与线下，完成空间载体与创新服务的代际融合，以不同于市场的产品口碑，提升行业竞争力。
作为“健康住宅”的率先倡导者，中南置地将健康理念渗透在产品设计与建造的每个环节。在发布会上，甘文黎女士首先提出“线下+空间”的观点，即是基于人的自然属性和社会属性，形成一个“生活的载体”。中南作为美好生活服务商，一直专注于在人居空间上为客户提供服务。
房企在线下通过售卖房产，实际上是在向客户提供一个作为生活载体的空间：这个空间被客户用于整理并整顿自己的生活状态；而当这个空间被注入健康、爱与陪伴，我们便可以称其为家。
在时代趋同的行业背景下，中南置地秉持“美好就现在”的品牌理念，凭借南通CBD城市运营经验、多产业协调发展的优势，在前行路上始终能够领先一个身位。一个好的产品线是能够不断地复制，同时在标准化过程中做出符合不同城市客户的个性化，基于强大的中南实力与产品标准化成功建设，此次发布会也针对当下及未来人居生活状态，将线下空间中不同于其他房企的打造细节，进行了一次最大化的梳理。
针对室内更有序的收纳问题，中南通过完善产品细节，为市场呈现一个完全不同的收纳效果。中南通过一个小小的尺寸变化，为玄关柜增加了1.4倍的空间，同时在19块层板中有15块可移动，柜子下部的4块板中有3块可拆成1/2板。凭借专注细节的打造，收纳柜拥有了超大容量和可变空间，使得中南产品有别于市场其他产品。
对于极限尺寸的空间追求，中南优化室内空间的多变性，让客户所付出的每一分钱都更值得。随着国家建筑规范以及面积计算规则的改变，传统的赠送面积等手段失效，中南通过细致的论证和创新的设计，对130个区域户型的综合优化，优化压缩核心筒面积，提升得房率，最终实现以同样的总价获得更多的使用面积，以同样的功能达到有保障的底线舒适尺寸。
关于儿童乐园的健康问题，市场多聚焦于功能趋同的产品，而中南携手东南大学，通过德国TUV莱茵机构和国家版权局版权认证，基于儿童脑科学的研究，培养儿童的认知能力、爬行能力、平衡能力和冒险精神，真正关注儿童的生理与心理健康，打造童心缘2.0“盒子、太空、天空、海岛”等四大主题IP的儿童健康乐园，为孩子提供边玩边成长的社区环境。
为使社区更有活力，中南专注社群活动的打造，引入社会资源，在不同时间段与年龄段中展开一系列活动，以更丰富多彩的主题链接社会多元平台。
为构建起全方位关怀，中南与阿里形成合作，打造大数据平台，为社区生活提供安全保障。基于专属APP，实现室内外场景联动，并基于视频AI算法，完成智能场景控制、生活服务、物业服务，以7*24h值守关爱重点人群。实现真正的社区安全，只有凭借大数据的算法平台，这不仅是物业管理的工具，更是关怀家人的手段与方式。
通过列举并梳理以上产品细节，我们可以清晰看到在市场产品功能趋同之下，中南健康社区产品所凸显的不同之处，所见的也是未来人居的美好大不同。
甘文黎女士所“解密”的中南健康产品梳理，正是来自于中南健康社区的五个核心维度，涵盖室内健康、精装收纳、精工品质、归家动线，以及社群活动，这是基于规划价值、生活方式、美学价值所精心设计的一整套“硬核理念”——中南产品标准五支柱，为客户提供全方位的健康生活方式。
Part.01
室内健康
中南置地基于对健康的永恒追求，专注室内健康，从风光水声多角度保障、室内智能化安防系统、全生命周期可变空间、多功能家庭核心空间等方面入手，完善从生理健康到心理健康，从居家健康到社区健康的飞跃，探索完美融合的健康状态。
Part.02
精装收纳
中南置地集系产品潜心钻研设计，从百变玄关收纳系统、高效厨房收纳系统、品质卫浴收纳系统、便捷家政收纳系统、极致生活收纳系统等全方位入手，为家配置整体人性化系统设计的收纳功能区，用匠心完成空间魔法的演绎。
Part.03
归家动线
中南置地产品守护功能性园林主题的归家动线，使社区增添家的归属感，徜徉于绿意盎然的景观空间，以公区大堂五感系、11项归家首末端体系、4级全系社区出入口、3级尊享仪式感轴线、2级温馨入户空间等元素成就归家风景，仪式感点滴渗透，一步一景，怡然悠享，归心即归家。
Part.04
精工品质
中南置地健康产品精研住宅品质，深入调研居住痛点与生活需求，从精细化设计施工、全流程品质管控、标准化部品落位、室外精工系统等方面着手，为健康产品体系提供强力支撑的精工品质，守护爱的安心，筑就家的温馨。
Part.05
社群活动
中南健康社区产品拥有最广的年龄客户群，极有机会创造最丰富的的社交机会，体现最大程度的社区温度。从着眼于个体和家庭关怀、社区融合，再到社会回馈的社群活动，中南以Everyday、美好荟、全周期服务体系、10+x社群模块体系等多元形式组织社群，打破邻里间的隔阂与边界，形成社交自由的健康社区。
甘文黎女士引用世界卫生组织的定义来诠释中南的健康观，“健康乃是一种在生理上、精神上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”这正符合“中南产品五支柱”所传递出的价值理念与健康观念。基于对现代人居和空间需求的洞察，以及依此打造出来的健康·爱·陪伴的全新生活场景，通过产品标准的完善与优化，解决未来生活中各种繁琐与痛点，为线下空间生活达成全方位健康的完满状态。
除了对“线下+空间”的解密，对于“线上+服务”的洞察，甘文黎女士又抛出了新的见解，在忙碌的社会场景下，传统的线下购房体验已经不能满足现代人的需求，日益成熟的AI和VR技术所带来的简单、高效、便捷化线上体验，将成为大众所需的新趋势，这点也在疫情之后更为显著。这成为此次中南再度与阿里合作的契机，也将是展开全面战略合作的开端。
基于疫情之下新生活模式的场景预见，中南将通过线上线下的全链条体验反馈，真正实现线上服务模式的再创新，拥抱数字化营销，拓宽营销渠道，并通过创新技术集合，打造更健康和智能的数字化社区，以更全面的时代所需，为客户提升人居体验服务。
通过甘文黎女士的洞察与分享，可见中南所打造的理想社区，是以线下空间为载体，创建全能的线上服务体系，透过“线下体验店+线上大数据”的创新方式，完成产品迭代升级，为不同年代、不同年龄、不同需求、不同地域的人群提供一个优质舒适的居住体验，真正达成代际融合。
“我们对于人和社会关系的理解和实践，始于南通CBD的建设，经过十几年开发建设过程中的不断打磨，借助线上线下的空间和服务，我们有底气站在现在的起点上开启新的未来，通过多元化的开发建设，实现与城市共荣，筑造多元城乡美好生活。”
中南响应国家十四五规划战略，秉持可持续发展的健康生活理念，凭借不断夯实并提升开发能力，深度洞察客户与市场需求，中南始终相信，在大同的时代语境中，凭借不同的起点创造不同的“启点”，中南将拥有未来大不同的无限可能性。
100+座城市，420+个开发项目，200万业主，中南满怀期待，未来继续为人居时代筑造更多元的城乡美好生活。
【恭喜！陕西这五位科技工作者荣获第十六届中国青年科技奖】10月19日，中共中央组织部、人力资源社会保障部、中国科协、共青团中央联合发布《关于表彰第十六届中国青年科技奖获奖者的决定》，授予100名青年科技工作者中国青年科技奖，其中包括10名中国青年科技奖特别奖项。陕西省5位青年科技工作者荣获第十六届中国青年科技奖，他们分别是中国科学院地球环境研究所黄汝锦，西北工业大学朱继宏、邱强，西北农林科技大学刘慧泉，西安交通大学雷亚国。与此同时，黄汝锦还获得了中国青年科技奖特别奖项。
据了解，中国青年科技奖由中共中央组织部、人力资源社会保障部、中国科协、共青团中央共同主办，是在钱学森、朱光亚等老一辈科学家提议下于1987年设立的，每两年评选一届，每届表彰不超过100人，今年已至第十六届。
为对标中国青年科技奖，陕西青年科技奖由中共陕西省委组织部、陕西省人社厅、陕西省科协、共青团陕西省委共同主办，每两年一届，已评审十二届，共表彰746名优秀的青年科技工作者。每一届陕西青年科技奖评审后，从获奖人员中优中选优推选出10—15位作为中国青年科技奖的候选人。据统计，陕西省已有69位科技工作者获得中国青年科技奖。
黄汝锦，1979年生，现任中国科学院地球环境研究所研究员。长期从事有机气溶胶地球化学研究，在有机气溶胶成分、来源及二次形成的地球化学过程方面取得了一系列成果。率先开展有机气溶胶化学指纹综合示踪和精准溯源，首次揭示二次有机气溶胶对冬季重霾PM2.5的重要贡献和形成机制，提出控制挥发性有机物是治霾的关键途径。主持基金委杰青/重点、国家重点研发计划、中科院从0到1原始创新项目(十年择优)和重点部署等项目。发表学术论文173篇，出版专著1部。
朱继宏，1981年生，现任西北工业大学机电学院院长、教授、英国伦敦玛丽女王大学客座教授。长期从事飞行器结构优化设计方法与理论研究，在航空航天结构轻量化设计方面取得了一系列成果。提出了结构系统整体优化设计理论；阐明了结构系统整体优化的多因素匹配承载机理；发展了结构系统整体优化高效率设计新方法；极大地拓展了结构设计的自由度空间，突破了飞行器结构单一构型设计范畴及其结构减重与综合性能优化设计设计瓶颈，有力支持了长征系列多型运载火箭结构系统、新型战斗机翼面结构系统、高超声速飞行器全弹结构系统的研制工作。主持国家自然科学基金重大项目课题、国际合作重点、重点研发计划课题、型号预研等项目，发表学术论文90余篇，出版专著2部，获授权发明专利30余件。
刘慧泉，1982年生，现为西北农林科技大学研究员，博士生导师。长期从事粮食作物真菌病害理论基础研究，在小麦赤霉病菌有性生殖和致病机理研究方面取得了一系列成果。特别是在真菌中发现了A-to-I mRNA编辑，并证明其对真菌有性生殖和适应性进化至关重要，开启了真菌遗传学研究新方向，为防控以有性孢子为主要侵染源的真菌病害提供了新思路，得到数位国际权威在F1000Prime系统或专题评述中的高度评价。主持国家自然科学基金、国家重点研发计划（课题）、陕西省创新人才推进计划（科技新星）等项目，发表学术论文40余篇。第十二届陕西青年科技奖获奖者。
邱强，1982年生，西北工业大学生态环境学院教授。长期从事进化基因组学研究，在反刍动物极端环境适应机制和复杂性状遗传解析方面取得了一系列成果。解析了牦牛适应高原和驯鹿适应极地极端环境的遗传机制；提出了反刍动物角的进化起源机制，以及鹿茸快速再生和鹿科物种低癌症发生率的平衡机制，为未来实现动物复杂性状的人工干预和调控，生物多样性保护，以及在畜牧学和医学领域的应用提供了新视角和新基础。主持基金委优青、面上和国际合作等项目。在Science、Nature Genetics、Nature Ecology Evolution和Nature Communication等期刊发表学术论文25篇。
雷亚国，1979年生，西安交通大学教授。长期从事机械装备故障诊断研究，提出了早期与复合故障智能诊断的理论及方法；发明了早期故障自适应预警、复合故障混合智能诊断等关键技术；开发了武器装备、风电装备等诊断系统，提高了机械故障诊断的精度。主持国家重点研发计划、国家自然科学基金等国家级项目10余项。发表学术论文70余篇，出版英文专著1部，并获得输出版优秀图书奖，获授权国家发明专利50余件。第十二届陕西青年科技奖获奖者。https://t.cn/A6bHz6LR
据了解，中国青年科技奖由中共中央组织部、人力资源社会保障部、中国科协、共青团中央共同主办，是在钱学森、朱光亚等老一辈科学家提议下于1987年设立的，每两年评选一届，每届表彰不超过100人，今年已至第十六届。
为对标中国青年科技奖，陕西青年科技奖由中共陕西省委组织部、陕西省人社厅、陕西省科协、共青团陕西省委共同主办，每两年一届，已评审十二届，共表彰746名优秀的青年科技工作者。每一届陕西青年科技奖评审后，从获奖人员中优中选优推选出10—15位作为中国青年科技奖的候选人。据统计，陕西省已有69位科技工作者获得中国青年科技奖。
黄汝锦，1979年生，现任中国科学院地球环境研究所研究员。长期从事有机气溶胶地球化学研究，在有机气溶胶成分、来源及二次形成的地球化学过程方面取得了一系列成果。率先开展有机气溶胶化学指纹综合示踪和精准溯源，首次揭示二次有机气溶胶对冬季重霾PM2.5的重要贡献和形成机制，提出控制挥发性有机物是治霾的关键途径。主持基金委杰青/重点、国家重点研发计划、中科院从0到1原始创新项目(十年择优)和重点部署等项目。发表学术论文173篇，出版专著1部。
朱继宏，1981年生，现任西北工业大学机电学院院长、教授、英国伦敦玛丽女王大学客座教授。长期从事飞行器结构优化设计方法与理论研究，在航空航天结构轻量化设计方面取得了一系列成果。提出了结构系统整体优化设计理论；阐明了结构系统整体优化的多因素匹配承载机理；发展了结构系统整体优化高效率设计新方法；极大地拓展了结构设计的自由度空间，突破了飞行器结构单一构型设计范畴及其结构减重与综合性能优化设计设计瓶颈，有力支持了长征系列多型运载火箭结构系统、新型战斗机翼面结构系统、高超声速飞行器全弹结构系统的研制工作。主持国家自然科学基金重大项目课题、国际合作重点、重点研发计划课题、型号预研等项目，发表学术论文90余篇，出版专著2部，获授权发明专利30余件。
刘慧泉，1982年生，现为西北农林科技大学研究员，博士生导师。长期从事粮食作物真菌病害理论基础研究，在小麦赤霉病菌有性生殖和致病机理研究方面取得了一系列成果。特别是在真菌中发现了A-to-I mRNA编辑，并证明其对真菌有性生殖和适应性进化至关重要，开启了真菌遗传学研究新方向，为防控以有性孢子为主要侵染源的真菌病害提供了新思路，得到数位国际权威在F1000Prime系统或专题评述中的高度评价。主持国家自然科学基金、国家重点研发计划（课题）、陕西省创新人才推进计划（科技新星）等项目，发表学术论文40余篇。第十二届陕西青年科技奖获奖者。
邱强，1982年生，西北工业大学生态环境学院教授。长期从事进化基因组学研究，在反刍动物极端环境适应机制和复杂性状遗传解析方面取得了一系列成果。解析了牦牛适应高原和驯鹿适应极地极端环境的遗传机制；提出了反刍动物角的进化起源机制，以及鹿茸快速再生和鹿科物种低癌症发生率的平衡机制，为未来实现动物复杂性状的人工干预和调控，生物多样性保护，以及在畜牧学和医学领域的应用提供了新视角和新基础。主持基金委优青、面上和国际合作等项目。在Science、Nature Genetics、Nature Ecology Evolution和Nature Communication等期刊发表学术论文25篇。
雷亚国，1979年生，西安交通大学教授。长期从事机械装备故障诊断研究，提出了早期与复合故障智能诊断的理论及方法；发明了早期故障自适应预警、复合故障混合智能诊断等关键技术；开发了武器装备、风电装备等诊断系统，提高了机械故障诊断的精度。主持国家重点研发计划、国家自然科学基金等国家级项目10余项。发表学术论文70余篇，出版英文专著1部，并获得输出版优秀图书奖，获授权国家发明专利50余件。第十二届陕西青年科技奖获奖者。https://t.cn/A6bHz6LR
早上好!西安天气播报
今天是5月18日(星期一）
农历:四月二十六
天气气况:多云
温度：14℃～28℃
西北风1级
空气质量～良～74
明天:5月19日(星期二）
天气:小雨☔️
温度 : 16℃ ～29℃
后天: 5月20日 (星期三）
天气:️多云
温度 : 16℃ ～29℃
⛔️ 今日限行号码：1和6
天热要注意补充B族维生素，如多吃红豆、绿豆、燕麦等粗粮，还可以适量吃些动物肝脏，如鸡肝和猪肝。 https://t.cn/RDUnNFD
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农历:四月二十六
天气气况:多云
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西北风1级
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明天:5月19日(星期二）
天气:小雨☔️
温度 : 16℃ ～29℃
后天: 5月20日 (星期三）
天气:️多云
温度 : 16℃ ～29℃
⛔️ 今日限行号码：1和6
天热要注意补充B族维生素，如多吃红豆、绿豆、燕麦等粗粮，还可以适量吃些动物肝脏，如鸡肝和猪肝。 https://t.cn/RDUnNFD
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