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【水对健身爱好者的重要性】

人体内的水分含量很高，对于健美运动员和健身者来说，骨骼肌细胞的高含水量特别重要。事实上，骨骼肌细胞70%由水构成。骨骼肌的高含水量，决定了健身者肌肉的体积以及体格的强壮程度。
增肌产品、肌酸补充剂，当然还有足量的碳水化合物，都可以快速地影响肌肉内的水平衡，并能在短时间内以千克为单位地增加肌肉量。当肌肉里的肌糖原被消耗时，与之结合的水分子就会被释放出来。每分解350克肌糖原将流失约1升结合水，如果一名健身者分解了350克肌糖原，那他的肌肉看起来就过于干瘪了一些。
对于一个健康的人来说，每天即使不做任何运动，身体也会逐渐失去水分，所以，水对运动爱好者的重要性不言而喻，必须及时补水。

#斗罗大陆大结局特效#斗罗大陆大结局特效就是很酷啊[笑cry]唐三的八蛛矛被硬生生斩断了之后还在发颤，看上去真的很疼，还有真人版的特效不是只要够二次元就可以的，得贴真人呀，还有服装造型，一不小心就会变成游呢娃子耶。剧虽然是后期追加投资，但现在看起来也很流畅，作为一名普普通通的观众我觉得特别了

今年的春节档真是精彩，话题和看点兼备，上映至今已经过去10天了，话题依然居高不下。这次让观众意外的除了势头超猛的黑马《你好，李焕英》之外，《刺杀小说家》也给观众带来了不一样的惊喜。一向被网友吐槽“烂片女王”的杨幂，这回倒是让观众对她改观不少。
截止发稿前，《刺杀小说家》评分7.0，票房破6.9亿。虽然票房成绩在春节档中略显平庸，观众反馈也是两极分化，但对于杨幂在电影中的表现评价却趋于统一，打戏漂亮，又飒又爽。虽然这一次杨幂在演技上还是没有让人过于亮眼的表现，但这样的评价在杨幂的电影生涯中也算是个人口碑最高的一次了。
电影角色终于获得了观众普遍认可，近来的杨幂可谓是人逢喜事精神爽，怼人功夫还见长了。
日前，《刺杀小说家爱》官方账号发布了一则杨幂高情商反击土味情话的视频。视频中，杨幂身穿一件黄绿色外套，长发披肩，妆容精致，看起来女人味十足。视频开头，一名男记者的声音传来，对着杨幂就是一波土味情话攻势：“这是我的手背，这是我的脚背，你是我的宝贝。”
这油腻腻的土味情话，隔着屏幕都能尴尬到用脚趾抠出三室一厅。这一次，“幂怼怼”也没让我们失望，霸气回应：“认识你我有点点背。”
如此完美的绝杀，屏幕上都忍不住打上“人间有杨幂，去油不费力”的字样。不少网友成功被杨幂逗乐，纷纷在视频下方留言，脑洞大开又给她发明了几个头衔：“土味情话终结者。”“去油大师。”“行走的洗洁精。”
实际上，杨幂的“怼人”功力在圈内可是人尽皆知，她也是土味情话终极爱好者。之前有一段时间她就非常热衷于土味情话，那段时间在圈内见人就撩，制造了不少名场面。但与此同时，她也是土味情话终结者。
早前也有“不知死活”的男记者强撩过杨幂，问杨幂：“你知道我和唐僧的区别吗？他取经，我娶你。”被杨幂无情反怼：“你知道你和猪八戒的区别吗？就是没有区别。”
还有男记者问道：“你会弹吉他吗？不然你是怎么拨动我的心弦的啊？”杨幂强势反攻：“不会，但是我会弹棉花。”伤害不高，侮辱性极强。杨幂这是不是在用实力演绎，我撩你可以，你撩我不行？
杨幂耿直的性情是网友喜爱她的最大原因。这次新作品获得观众普遍认可，也让大众看到了杨幂身上转型成功的微光。这次接演屠灵这个角色，杨幂受访时也表态，这一次她不在意形象够不够好看，只会在意角色能否打动人、自己演得够不够好。
思想和行为的一致，让杨幂得到了很大的突破。或许就此发展下去，杨幂终有一日真的会摆脱格式化的表演，也会给观众带来更多让人眼前一亮的表现。