今日体重：58.7kg 昨日体重：58.6
#运动就是坚持# 第5⃣️天
#段段减肥打卡#
今天运动休息日，晚餐并没有单独做的原因是…我发现我低血糖头晕的不行[允悲]，所以下午没有keep，晚上每样菜吃了点，但没吃主食，每个人减肥都不一样，要根据自身条件随时改善，别过度要求自己，不舒服了就赶紧停止，为了健康嘛～
今日运动：无keep 、跳绳2000
早餐：香蕉麦片（不好吃）➕全麦面包片➕水果（基本都让我家孩子吃了…）
午餐：鸡腿肉➕鸡蛋炒菠菜➕一块苹果（喝了很多水并不饿，苹果孩子跟我抢了两块，只剩了一块给我）
晚餐：牛肉➕圆白菜➕海带丝➕白玉菇
加餐：无糖酸奶一杯
我的体重基数不大…因为我从小学毕业就没有过两位数，十几年了一直110以上，所以维持的也还不错，我不着急，顺其自然吧…锻炼肯定是有益的，强身健体‍♂️ https://t.cn/RVZ62z0

●身体各部位的“最爱”食物

1、眼睛的最爱——鸡蛋
2、皮肤的最爱——西红柿
3、大脑的最爱——圆白菜
4、乳房的最爱——海带
5、嘴唇的最爱——核桃
6、牙齿的最爱——猕猴桃
7、心脏的最爱——芦笋
8、肠胃的最爱——豆豉
9、骨骼的最爱——三文鱼
10、鼻子的最爱——葵花子
11、指甲的最爱——牛肉
12、胸部的最爱——菜花
13、前列腺的最爱——苹果
14、肌肉的最爱——橄榄油
15、肝脏的最爱——胡萝卜
16、肺脏的最爱——彩椒
17、肠道的最爱——草莓
18、肾脏的最爱——栗子
19、头发的最爱——黑芝麻
20、胰腺的最爱——山楂

今日打卡-鱼酷
啊啊啊啊
我又来吃鱼了
每次来都是吃荔枝香辣d
是真的真的好吃呀「荔枝香辣烤鱼」
「酸辣蕨根粉」这个粉我吃过的，放在里面煮一下很好吃
「小拼」小拼盘里面藕，sun，豆皮。白菜，海带，金针菇都有，比较实惠
反正我觉的烤鱼最好吃的就是鱼酷
姐妹们冲鸭！！
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