三宝妈早起静心Day291

静心40分钟了，先自然站桩30分钟，慢慢的感受到后背肩膀部位的酸痛感，知道身体放松了下来。然后全身开始抖动了，身体也开始排负，感受到全身上下的通畅，很舒服[愉快]

静心10分钟，自然站桩后静心特别的安静，时间过的很快，头脑清醒，内心轻松。

窗外天微微亮，迎接新的一天了[让我看看] https://t.cn/R0QKawX

三宝妈正念静心Day283

静心40分钟，自然站桩了10分钟后开始静坐静心。静心时头部、脖子在前摇后晃的自我疗愈，感觉还挺好的，静下来，疗愈随时在发生。

听凡炳老师分享年度总结的思路很受益，复盘总结自己做到的点来自我赋能，然后思考需要改进提升的方面加以执行，收获很大。以前对总结没有思考的这么细致，感恩凡炳老师的分享[愉快] https://t.cn/R2WxQIG

三宝妈早起静心Day278
自然站桩40分钟，提前进入直播间先站桩，身体就开始排负，打哈欠流眼泪打嗝。
跟随着蓝心老师的引领开始做深呼吸，几个深呼吸之间，身心都在被放空，很轻松，然后身体前后摇晃摆动。两个手臂和手都是发麻感，能量磁场很强，手指头一直有微微抖动感。
一开始念头起起落落，提起觉知去看，没了，那个片刻好清静。感受到觉知就是在一次次的看到时更加的运用自如。
听蓝心分享华为总裁每天4点早起静心3小时，真的很震撼，体会到了每天都要有意识的给自己足够长的实修时间，用有为给自己无为的时间。
那个瞬间特别感恩蓝心老师和凡炳老师陪伴引领实修的发心，当下的每日实修，都是在悄然中改变生命运行的轨迹，到十年后会更深切的体会到 https://t.cn/R0QKawX