【健康减肥方法分享】上
每逢过年胖三斤，今年过年你胖了几斤？想要减肥，方法很重要，今天关门郎中来和你分享几则健康减肥的方法~
1、祛湿法
脾运不健，聚湿而肥胖者，用祛湿法。可用防已黄芪汤，防已苦泄辛散，祛风除湿；黄芪补气健脾补肺，尤能固表行水。二药相伍，补气祛湿利水。
2、祛痰法
痰浊肥胖者，用祛痰法。服用二陈汤，具有燥湿化痰，理气和中之功效。
3、健脾法
脾虚气弱、体倦无力而肥胖者，用健脾法。用参术白术散，补脾胃，益肺气。
每逢过年胖三斤，今年过年你胖了几斤？想要减肥，方法很重要，今天关门郎中来和你分享几则健康减肥的方法~
1、祛湿法
脾运不健，聚湿而肥胖者，用祛湿法。可用防已黄芪汤，防已苦泄辛散，祛风除湿；黄芪补气健脾补肺，尤能固表行水。二药相伍，补气祛湿利水。
2、祛痰法
痰浊肥胖者，用祛痰法。服用二陈汤，具有燥湿化痰，理气和中之功效。
3、健脾法
脾虚气弱、体倦无力而肥胖者，用健脾法。用参术白术散，补脾胃，益肺气。
湿气重的人不一定胖！但胖的人一定湿气重‼
脾胃功能失常，如果是脾胃虚弱，水湿便得不到正常的运化，生成痰浊淤积在体内；如果是胃肠腑热，食欲过旺，人老有饥饿感，总是想吃东西，导致营养摄入过盛，人便会发胖‼
想要健康减肥，每天一包七老黑荞茯苓轻松茶祛湿健脾做起✌ https://t.cn/z8Lh5xm
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2020.9.9
体重51.2
今天开始养姨妈了
姨妈出走两个月了 这个月再不来就三个月了
从睡眠心态饮食运动入手
好好吃饭 一日三餐 晚餐也要吃 还是不吃零食或者少吃 碳水蛋白脂肪膳食纤维维生素摄入够量
适当运动 散步为主 做无氧
多吃黄黑豆 核桃
11点之前尽量睡觉
姨妈回来再健康减肥 慢慢来哦(´-ω-`)
健康最重要 减肥一辈子的事儿[心]
当然还是希望不要复胖很多[可爱]
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好好吃饭 一日三餐 晚餐也要吃 还是不吃零食或者少吃 碳水蛋白脂肪膳食纤维维生素摄入够量
适当运动 散步为主 做无氧
多吃黄黑豆 核桃
11点之前尽量睡觉
姨妈回来再健康减肥 慢慢来哦(´-ω-`)
健康最重要 减肥一辈子的事儿[心]
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