#养生[超话]#【志闲而少欲】
《黄帝内经》有言：
“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”
意思是，人的精神恬淡，无欲无求，真气就会存留体内。
精神内守而不耗散，
疾病又怎么能够袭来呢？
人要越活越年轻，
就得学会掌控自己的欲望。

清代养生家李度远，深谙节欲养生之道。
他倡导这样一种生活方式：
饮食简单，可以减轻脾胃的负担；
欲望简单，可以使精神保持清明；

少说话，有助于调理气息；
人际关系简单，可以洁身自好；
不沾酒色，就能清心寡欲；
减轻思虑，便可以免除烦恼。

凡事只需略少一分，便可以从中受益一分。
吃什么都香甜，穿什么都舒服，生活质朴而满足。

#那些20岁不信30岁才信的道理##健康养生#

当一个人把大部分能不干的事情全部省下，全神贯注地让自己精满神旺的时候，他就会达到一种“与天为一”的状态。这叫弃世，放弃事情——“弃世则形不劳，遗生则精不亏，夫形全精复，与天为一”。

万病之本，最难去除的，就是欲望！所以，养生之道的最高标准，是“恬淡虚无，精神内守”。这句话，说白了，就是收藏能量，减少欲望，不要肆意消耗身体的元气。5000年前，《黄帝内经》就已经为天下百姓公布了健康长寿的秘诀，但是我们现在却做着本末倒置的事情!

#每日一道#‖从心起，方寸清凉无忧喜
人生路上，我们有得也有失，多数时候我们的人生并不会如意。人难逃旦夕祸福，与其苦苦生忧，忧而生惧，不如练就豁达心境。
道教全真派典籍《全真集》里，我祖重阳真人有言：“从心起，方寸清凉无忧喜”。
不卑不亢心从容，不攀不比心恬静。内心清凉，看是一种平常，实则实在难得。无论身外的世界多么喧闹，都能让自己平静如水，这是高境界。

心有定力，不畏万难，可以泰然面对各种问题，妥善处理一切矛盾，而不为外因动摇本心，不被杂念侵蚀，不被偏见把持，不被固执左右。

心无亏欠，不做违法和昧良心的事，诚信待人，善良处事，乐观向上，懂得感恩。

让自己不急不躁地应对人生万事，时刻表现出一种心安与宁静，始终让自己在任何节奏与境况下，都能自如而心平气和。

该怎样，就表现怎样的心，既不矫揉造作，又不虚伪处世，完全是一种真实自我的流露，在这种状态里心自然清凉自在了。 

庄子说：“至乐无乐”。达到极至的快乐是在内心深处，是没有表现的。

真正的快乐是与自然相融合、与天地相感应的乐；是虚无恬淡、怡然自得的乐；是无忧无虑的乐，是无声无形的乐。

风光得意总有时，跌宕起伏才是人生。没有谁的生活一成不变，没有谁的人生年年如一。一年四季更迭，季季不同，一生悲欢离合，样样尝尽。

得之不喜，失之不忧。一切顺其自然，才可以在这无常的世界，保持内心的平静与安宁。

心安，是人生获得的幸福的前提。一颗安宁清静的心，会让人发现并享受生活中的一切美好。