#Decathlon之约#
食堂的小炒时不时有惊喜
豌豆牛肉粒＋清炒西葫芦＋汤
豌豆牛肉粒超好吃
一大份吃光超满足[awsl]
越长大越不挑食
以前我挺讨厌西葫芦
现在虽然自己采购食材时还是不考虑
但偶尔在食堂吃一吃感觉也不错
以后还是要继续在取餐时提醒自己：
先别拿太多 不够再取
实际上每次吃完餐盘里的就饱饱的
不死心再去取餐处看几眼
通常也没啥食欲
如果还是看着哪份菜眼馋
那就买了继续吃呗
总的来说这个提醒能有效避免我吃太多
食堂的小炒时不时有惊喜
豌豆牛肉粒＋清炒西葫芦＋汤
豌豆牛肉粒超好吃
一大份吃光超满足[awsl]
越长大越不挑食
以前我挺讨厌西葫芦
现在虽然自己采购食材时还是不考虑
但偶尔在食堂吃一吃感觉也不错
以后还是要继续在取餐时提醒自己：
先别拿太多 不够再取
实际上每次吃完餐盘里的就饱饱的
不死心再去取餐处看几眼
通常也没啥食欲
如果还是看着哪份菜眼馋
那就买了继续吃呗
总的来说这个提醒能有效避免我吃太多
#轻食是否有助于快速减重#“合格”的轻食，吃太多也有可能会胖人。不少轻食店都可以自己搭配食物，里面总能找出不少不能放开吃的东西，比如不怎么瘦的牛肉、三文鱼、燕麦、藜麦，甚至薯类，吃的太多照样还是不行。
基本上，减肥的时候，除了蔬菜基本可以放开吃，别的都要警惕。怕就怕有的人觉得我在吃轻食，怎么都吃不胖，不管不顾爱吃的东西使劲塞，结果往往热量摄入超标。
基本上，减肥的时候，除了蔬菜基本可以放开吃，别的都要警惕。怕就怕有的人觉得我在吃轻食，怎么都吃不胖，不管不顾爱吃的东西使劲塞，结果往往热量摄入超标。
【摩羯的阳光抑郁症】1.很希望找朋友聊天说出心中郁闷事 2.已很劳累却不能安然入眠 3.总幻想逃离现有的环境 4.在亲人面前大发雷霆，事后后悔不已5.逛商场却不知要买什么6.内心上对自己并不满意7.无法克制吃太多东西8.领导面前积极，一个人时却消极，思维迟缓9.常有原因不明，难以排除的身体不适感。 #摩羯座#
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