嘴上说着减肥，然后晚上又吃了好多。本来小目标已达到，结果有一个月没有锻炼加没忌嘴，胡吃海喝，又回到了58kg。

小目标又来了：
1⃣️首先瘦到55kg/努力降下体脂率。
2⃣️早睡早起，保持好心情。
3⃣️健康饮食，远离垃圾食品。
附上罪恶图片激励自己好好减肥[加油]

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此条作为打卡博[哆啦A梦微笑]

黑暴案中，有不少暴力示威者都被判入獄或還柙，而有所謂關心「手足」獄中情況的反對派人士，以及探監的黃絲，稱「手足」獄中過得好慘，情況極差，特別是那個小漢奸黃之鋒，之前更撰文唱衰獄中情況。
但事實究竟如何？等還柙中的民主黨前主席胡志偉，同大家講分享一下吧！話說他日前寫信給前立法會議員邵家臻，信中內容透露他「三高」的問題「似乎已控制喺安全水平」，究竟何解？胡志偉信中指「現時作息規律，加上控制飲食同早睡早起以及藥物協助」之故，而他亦在信中囑咐邵家臻都要正視健康。
而邵家臻之後都透露，指胡志偉於還柙期間，是跟隨其他囚友的飲食，不選擇「私飯」。換言之，似乎獄中飲食還要比胡志偉平日的飲食還要健康喎！難怪網民見信中內容，都忍不住恥笑，叫胡志偉坐耐啲！

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原圖：Now影片截圖https://t.cn/A6titDSt
#幫港出聲 #監獄 #胡志偉 #三高 #網民忍唔住恥笑

为神经性皮炎困扰的我，决定听胡班长的话早睡早起，十一点就准备睡觉，可是睡着是十二点以后的事情。五点零九莫名其妙的醒了，翻来覆去睡不着，上了两趟厕所，翻了会儿朋友圈，六点半过后慢慢晕过去了，然后梦见自己在小县城的鼓楼附近买了杯咖啡喝[允悲]居然ＴM用的是高脚杯，喝完觉得齁的慌，就去海底捞接白开水，结果丫的发现准备上桌的菜花里面两根头发，然后发现海底捞旁边就是一家Mini星爸爸，心里想着为啥老早没发现，喝了那么难喝的一杯咖啡，还到处接水[允悲]闹钟就响了……早安打工人～～
今天又是元气满满的一天哪[嘻嘻]羡慕大王，睡的香甜，可以继续安心当个废物[允悲]啊啊啊 好想退休啊 https://t.cn/R2WxDUY