#刘宇宁# [给你小心心]#刘宇宁心动# [给你小心心]#摩登兄弟[超话]#
摩登兄弟刘宇宁 lyn

刘宇宁

─── ♥️ℒℴѵℯ＊
小年快乐@摩登兄弟刘宇宁

寒冬已然过去，春日已经来临，再次与你相遇之时，必然是花开万里 ​

#手写童话[音乐]#

时光悄然无声，一晃匆匆而过，让我们张开双臂拥抱美好的2021，在辞旧迎新，即将跨入春节之时，我们迎来山北乐跑的49次例跑活动。

寒风冷月，山北乐跑那颗火热的心，就像冬日里的暖阳，温暖着每一个小伙伴，每一个小伙伴与山北乐跑的相遇都是偶然，注定相随也是必然。

来吧，趁着大好春光，在这周六相聚体育公园，见见老朋友，也认识新朋友！我们周六不见不散~！

【时间】2021.2.6周六早上7：00
【地点】体育公园（跑步中心）隧道出口蘑菇建筑处
7：00集合拍合照
7：15热身后开始绕圈跑，一圈大概3.4公里，不限配速距离，量力而行，跑后丰富补给补充能量以及教练带拉伸放松。

【提示】参与成员默认接受群公告要求。活动补给遵循节约环保，补水请用纸杯，活动结束带走垃圾。有跑团衣服的跑友们大家穿上【蓝色团服】（没有蓝色团服就穿红色团服或者普通衣服）

【重要声明】
例跑均为非赢利性公益活动，参加活动遵循“自愿参加、风险自担、责任自负”的原则，参加活动者均视为具有完全民事行为能力的人，并对由此产生的后果、责任和义务有充分考虑，谢绝身患不适合跑步的人士参加。有以下疾病患者不宜参加（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；（2）高血压和脑血管疾病患者；（3）心肌炎和其他心脏病患者；（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；（5）血糖过高或过低的糖尿病患者；（6）孕妇、（7）酒后；（8）其它不适合运动的疾病患者。因个人身体及其它个人原因导致的人身损害和财产损失，由个人承担责任。参加活动者，认可本人参加这次活动是个人行为，认可愿意承担自身的意外风险和责任，同意其无权向活动发起人、组织者或者相关人员对活动中发生或引起的自身意外伤害，财产损失或者其他包括与此活动相关的任何形式的间接损失要求赔偿金、补偿或者任何其他形式的赔偿.秉承（“安全第一、健康为主”的宗旨）轻松、快乐、健康跑。

【倡议】
任何运动都具有一定的风险，我们强烈提倡健康跑步，合理控制配速和距离，量力而行。我们倡议所有参加例跑的伙伴们都买一份运动意外险，例如：支付宝有30元/半年、90元/半年、150元/半年。保险自愿自行购买，希望大家加强保险意识，更要注重自身安全意识和健康意识。

#立春##今日立春#【今日立春 |冬将尽，春可始，万物皆可期】今日立春，冬将尽，春可始，万物皆可期。今年的立春时间为2021年2月3日22:58:59，农历庚子年，腊月廿二，春日可期。
寒冬已然过去，春日已经来临。
再次与你相遇之时，必然是花开万里。
期待与你重逢在，惠民这大好的春光里。
#滨州身边事##大美滨州#