#预防癌症#
世界癌症研究基金在《饮食、营养、体力活动和癌症：全球视角》，提出了十项预防癌症的办法：
1. 维持健康体重：保持体重在健康的范围内，避免成年期间增重。
2. 保持身体活跃：每天多走少坐。
3. 吃全谷、蔬菜、水果和豆类，作为饮食的主要部分。
4. 限制快餐：限制高脂肪、高淀粉、高糖的加工食物以控制卡路里摄入量。
5. 限制红肉和加工肉：吃红肉适量，少吃或不吃加工肉。
6. 限制软饮料：以喝水和不加糖的饮料为主。
7. 限制酒精摄入：为了预防癌症，最好不饮酒。
8. 不要服用抗癌补充剂：只通过饮食来满足营养的需要。
9. 尽可能母乳喂养。
10. 如果诊断出癌症，极可能遵循我们的推荐，和专家讨论看看哪些适合你。
此外，不吸烟并且避免暴露于烟草，避免过度日晒也能降低患癌风险，减少盐、饱和脂肪酸和反式脂肪摄入有助于预防其他疾病。

世界癌症研究基金在《饮食、营养、体力活动和癌症：全球视角》，提出了十项预防癌症的办法：

1. 维持健康体重：保持体重在健康的范围内，避免成年期间增重。

2. 保持身体活跃：每天多走少坐。

3. 吃全谷、蔬菜、水果和豆类，作为饮食的主要部分。

4. 限制快餐：限制高脂肪、高淀粉、高糖的加工食物以控制卡路里摄入量。

5. 限制红肉和加工肉：吃红肉适量，少吃或不吃加工肉。

6. 限制软饮料：以喝水和不加糖的饮料为主。

7. 限制酒精摄入：为了预防癌症，最好不饮酒。

8. 不要服用抗癌补充剂：只通过饮食来满足营养的需要。

9. 尽可能母乳喂养。

10. 如果诊断出癌症，极可能遵循我们的推荐，和专家讨论看看哪些适合你。

此外，不吸烟并且避免暴露于烟草，避免过度日晒也能降低患癌风险，减少盐、饱和脂肪酸和反式脂肪摄入有助于预防其他疾病。

进城一趟不容易，不能放过任何一次摄入高热量的机会！
喝了杯喜茶的啥啥龙眼，顶部用勺子挖龙眼肉配奶油加一点点沙冰，好好吃！中间的牛乳沙冰我感觉没啥味道啊，底部就是桂花冻比较普通啦～
我点的时候都是默认选项（不加糖也是默认的），几颗龙眼不咋甜（可能还没大家夸我的时候嘴甜吧[害羞]）整杯饮料感觉还是比较清淡的，所以要是能只卖上半杯并且价钱减半就好了[doge]