❤️分享健身小知识❤️
肌肉量过低的危害：
1、身体衰老快，基础代谢下降，皮肤松弛，脂肪容易堆积；
2、抵抗力免疫力下降，肌肉耐力，身体核心力量较弱，生活容易疲劳；
3、腰椎和颈椎得不到保护，患腰肌劳损和肩颈劳损机率较大；
4、体姿表现含胸弓背，驼背，翼状肩胛骨，导致压迫周围神经和血管；
5、中老年时期易得骨质疏松症，容易骨折；
6、千万不要放弃骨骼肌，以科学的健身获得适当的肌肉，是美丽更是健康。

210225.
早餐：
——❤️【酥烧饼】。
之前吃了1️⃣块甜口的，今天吃咸口的。
非常酥，✅油香浓，❌不油腻。
咸鲜的香味，【葱油】的味道香浓——葱香四溢。

——❤️【酸奶】（原味）。
from.卫岗 原味风味酸牛奶
好久没️喝了！
‼️真惊艳啊！
奶鲜味特别醇，香浓。
酸甜浓稠，顺滑鲜醇。

——❤️【青菜包】。
from.和善园
RMB2️⃣/个
【青菜馅】鲜味足，脆嫩爽口。

——❤️【溏心蛋】。
【蛋白】太嫩了吧？！
❓像非常软嫩的“布丁”？❓or“奶冻”？（的口感）
软嫩️仿佛入口就化了。
鲜，不腥臭。
【溏心】浓郁粘稠地流出——➡️鲜。

——❤️【花馒头】。
柔软弹糯，带着嚼劲，弹弹的，韧韧的。
面香浓，香香甜甜。
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崔云峰生日线上应援

＆ @奶柯基F 联合应援

1. 【线上周边抽奖】
2. 【生贺视频】（生日当天揭晓）

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1.
礼包内容：手幅✖️2

透扇✖️1

钥匙扣 ✖️1

崔云峰wb互动前三✖️1送出all

热评✖️3送出all

随机✖️3送出all

领取资格：转+带生日话题+生日祝福语

热爱熊猫堂❤️

空中有朵“云”做的“峰”，让我们一起等“峰”来。

‼️非官方活动 非官方礼品
民间自发组织 u费自理 望理解✅

感谢@熊猫堂ProducePandas @熊猫堂全球后援会 图片提供（以上排名不分先后）

@青春有你-崔云峰 ♡生日快乐♡ https://t.cn/A6tpJqLF