恩666#一次过量饮酒对大脑影响长达6周##健康过大年##健康一春#长时间过量饮酒会导致什么问题？
一、对肝脏的影响：肝脏是代谢乙醇的人体器官，长期过量饮酒可导致酒精性脂肪肝，甚至发展为肝硬化甚至肝癌。
二、对头部和中枢神经系统的影响：乙醇进入人体后，30秒内便可达到头部，影响头部和中枢系统，长期

#30秒快读# 《一个广告人的自白》 作者：【美】大卫·奥格威 著

《一个广告人的自白》在过往的广告史上可能是对广告人影响*的一本，很少有广告人没有看过这本书，一直到现在应该还是，相信未来还是这样。有些读者不是广告人，而是从事营销工作，是广告人的客户，对他们来讲，这本书应是最好地了解广告业及广告人的书。而且，就算你已经从事广告业多年，仍可以偶尔拿出来看看，仍会对你有许多启发。

作者简介
大卫奥格威，David Ogilvy 1911-1999，出身英国的大卫奥格威，是现代广告业的大师级传奇人物他于创立了奥美广告公司开启了现代广告业的新纪元。他确立了奥美这个品牌，启蒙了对消费者研究的运用，同时创造出种崭新的广告又化。
奥格威早年做过厨师、炊具推销员，后移居美国在乔治盖洛普博士的受众研究所担任助理调查指导。二战期间先后在英国安全协调处（British Seourity Coordination）和英国驻美大使馆任职。后在宾夕法尼亚州做农夫。
1948年,奥格威在纽约以6000美元创办了奥美广告公司，随后以创作许多富有创意的广告而赢得盛誉。他的作品机智而迷人，但最重要的是他坚持它们必须有助于销售。他把广告业的经营和专业化推向*他的价值观造就出个全球性的传播网络，他睿智隽永的风格不但塑造了奥美厂告，问时更深深影响着整个广告业的发展。

#烘焙[超话]#

贝果是一款对新手非常友好的面包。超级适合烘焙新手尝试。​这个配方的贝果极适合减肥减脂食用。本身贝果就是很耐嚼的，又添加了奇亚籽，饱腹感也增强了。
材料：
面团-高筋面粉200g、黑麦粉50g、奇亚籽25g、盐2g、酵母3g、水140ml左右
碱水-水1L、小苏打10g
做法
1⃣️面团材料混合揉至粗膜即可。盖膜醒发30分钟。（室温20度，根据气温适当增或减时间）
2⃣️擀压排气，整成长条，均分5份。分别搓圆，再按扁擀成牛舌状，从一边卷起，搓成20cm长条。接口朝上，一头（3cm左右）压扁，然后首尾接口处捏紧。
3⃣️贝果胚垫油纸表面喷水放入烤箱，二发至1.5倍大。
4⃣️碱水：水煮沸，加入小苏打，转中小火，放入贝果胚，两面各30秒。捞出，表面用厨房纸巾轻轻按压多余水分。放在烘焙纸上。
5⃣️220度中层16分钟。
（根据自家烤箱实际情况，最后几分钟注意观察，表面颜色满意，盖锡纸）

Tips：
1⃣️贝果胚接口处一定捏紧。否则会断开不成型。
2⃣️奇亚籽可减少，可不加。或是换成黑白芝麻。
3⃣️放凉密封保存。做得多可以预留一两天吃的量，其他的冷冻保存。​​​​​​