减肥要先减心
心里不想减嘴巴怎么喊
你也不会瘦下来
怎么吃起来就怎么瘦下来
认真对待自己的减肥
别给自己太多的理由
惊艳这个世界要行动！

【奥利司他减肥药】

减脂先减内脏脂肪！

印度正品奥利司他减肥药

美国FDA唯一批准的OTC减肥药。不仅减肥效果显著，关键还有效治疗顽固性便秘，120mg/粒高含量，

午晚饭后各一粒，多喝水，多排尿，溶解脂肪，大小便排出，效果看得见。
【❤️印度奥利司他】肥胖患者的福音（奥利司他）可靠安全的非处方类减肥药。唯一临床认证过的排油产品 ，也是全球唯一的一款OTC减肥药。效果看的见，不入血液，不入大脑，关键是不伤肝。奥利司他国内也有，印度价位只是国内三分之一而已,关键要买到正品。84片/盒，午晚餐后吃一粒。 https://t.cn/R2WxDqi

20天瘦6斤，已经是很快的速度啦[强][强][强]身体达到平台期，让它先适应稳定，再接着减[爱心][爱心]慢慢来，才是最快的速度[爱心]进群前，自己一个人减脂，容易焦虑，导致暴食，减肥先减心，处理好情绪才是减肥的第一步，否则一暴食功亏一篑[心碎][心碎][心碎]群里有热爱各种运动的姐妹们，有游泳、健身撸铁、瑜伽……互相交流，缓解焦虑情绪，减一次不反弹的肥[爱心][爱心][爱心]#芙蓉营养小课堂##暴食症[超话]##养姨妈[超话]##减肥[超话]#

Day19
减了3.5啦

早餐：鸡蛋1.5个+牛奶1盒+紫薯+黄瓜半根
午餐：豆皮+平菇+生菜+牛肉
晚餐：每日坚果+全麦零食
饮水：1800ml(脂肪代谢离不开水，脂肪无法直接性的凭空燃烧消耗，3克水才能代谢1克脂肪体重KG✖3就是一天要喝水的量）特意换了一个大杯子，一杯750ml,每天喝足够的水，减肥先减心