滴血的莲花 —— 第11窟停工之谜https://t.cn/A6tCRCJh
应该说，第11～13-4窟是由同一造像集团势力发愿营造的一个区域，若非背后有一种神秘力量掌握着生死牌，它的结局何以如此惨淡。这一摧枯拉朽的神秘力量就是——宫闱之变。
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第11窟留下的不解问题太多太多，若不是因了高悬在东壁上端的太和七年（483）造像龛题记，关于这个洞窟的身世，恐怕连谜这样的话题也无从谈起。
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云冈第11窟东壁太和七年（483）造像题记
这是云冈石窟现存时间最早、文字最多的一方题记，全文共337字，也是平城魏碑中的精品。
造像题记是用来干什么的呢？
出资造像的人也叫功德主或发愿人，他们通常会嘱托工匠在雕像即将完成时，另外刻上一段发愿文，说明发愿的时间、发愿人的来由、发愿的原委和希望实现的愿求。
石窟中，有纪年的造像龛就是一把等量时光的标尺，让行进在岁月长廊里的后人摸索着这些标记，去拼合、还原洞窟开凿历史中那些生锈的碎片。
幸好有它们，有它们，便有故事。
最初的皇家工程
第11窟旧称“四面佛洞”、“接引佛洞”，为“五华洞”（第9～13窟）之一，开凿在云冈北魏皇家工程的核心地带。从外崖壁可以明显看出，连同右侧毗邻的第12、13窟以及13-4窟，这片外崖立壁高近20米的区域是按统一计划斩山辟出的，如此浩大的工程定然是要依靠国家的力量才能完成，所以，这个区域的洞窟属皇家性质。
第11窟是一个方塔居中的塔庙窟，中心塔柱是对现实中塔的模仿与象征，当时平城之境，佛塔高凌，列刹相望，壮观巧妙。云冈中心柱式洞窟的设计方案首先用于第11窟，表明第11窟功德主的身份与地位极不寻常。
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云冈第11窟中心塔柱正面有辽金时期补雕的二胁侍菩萨
大约，第11窟最初的工程仅仅凿出窟形并完成了中心柱的基本样貌就戛然而止了，即使今天，那朴素简约的中心柱，依然散发着停工前的气息。这种样式的中心柱，既不见于凉州，在云冈也是浅尝辄止。塔柱以北地面基岩高出窟门处地面近一米，表明第11窟故然经历了两次工程，最终地面降层工序都没有正常完工。至于窟内四壁的状况，从目前壁面的突凹起伏及现有龛像的分层布局结构来看，在第一次工程中，既未平整，也无造像。
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云冈第11窟西壁被凿毁的盝形龛像
那么，第11窟最初的工程究竟起于何时呢？我们只能依据现存的太和七年造像龛题铭用倒推的方法去估算。太和七年，是该窟二次复工的一个时间坐标，其距最初的建窟时间应有若干年差。像第11窟这等规模的大窟初步建成该需要多少年呢？从掘出窟形、初步凿出四壁壁面、镂出中心塔柱雏形，停工前要达到这种程度，保守地说得需要二、三年时间吧。再考虑到该窟是在搁置了数年后继而复工的，则需再上推若干年，也就是太和初年。
二次补凿工程与民间力量的介入
太和七年晚春的一个午后。
枯败了多年，第11窟窟前的废石堆被清理出一条便道，封闭已久的石砌窟门被拆开，窟内，一束光正由明窗投射在未成形的壁面上，弹飞的浮尘在光影中从容地飞，飘渺渺，像遥远的梦正在醒来……
打开窟门是为了从平城专程而来的道育、昙秀、法宗等几位邑社邑师，他们得到了官方的许可，被允进入窟内考察，也是多年来走进这座洞窟的第一批人。
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太和七年造像题记中的道育、昙秀、法宗三位邑师
道育、昙秀、法宗几人共同领导的邑社在平城很有影响力，五十四位邑义信士女既有财力又有社会地位，很幸运，他们首先获准在这座废弃的洞窟内雕刻造像。
道育环视全窟，看上去当初这里只完成了洞窟的大概，东壁上端的一块壁面空间算得上最为平整，采光也好，包括随行的匠师也认为那是一个较理想的位置。
太和七年八月三十日，由邑义信士女等五十四人共同出资发愿雕刻的龛像竣工了，他们也因此成为中国最早进入石窟寺造像的邑社组织。此后一发不可收，另一些邑社以及大批僧俗信众蜂拥而至，贺若步洛敦、常山太守田文彪妻以及一些清信女和佛弟子都在此窟内开龛造像。
应该说，第11～13-4窟是由同一造像集团势力发愿营造的一个区域，若非背后有一种神秘力量掌握着生死牌，它的结局何以如此惨淡。这一摧枯拉朽的神秘力量就是——宫闱之变。
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第11窟留下的不解问题太多太多，若不是因了高悬在东壁上端的太和七年（483）造像龛题记，关于这个洞窟的身世，恐怕连谜这样的话题也无从谈起。
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云冈第11窟东壁太和七年（483）造像题记
这是云冈石窟现存时间最早、文字最多的一方题记，全文共337字，也是平城魏碑中的精品。
造像题记是用来干什么的呢？
出资造像的人也叫功德主或发愿人，他们通常会嘱托工匠在雕像即将完成时，另外刻上一段发愿文，说明发愿的时间、发愿人的来由、发愿的原委和希望实现的愿求。
石窟中，有纪年的造像龛就是一把等量时光的标尺，让行进在岁月长廊里的后人摸索着这些标记，去拼合、还原洞窟开凿历史中那些生锈的碎片。
幸好有它们，有它们，便有故事。
最初的皇家工程
第11窟旧称“四面佛洞”、“接引佛洞”，为“五华洞”（第9～13窟）之一，开凿在云冈北魏皇家工程的核心地带。从外崖壁可以明显看出，连同右侧毗邻的第12、13窟以及13-4窟，这片外崖立壁高近20米的区域是按统一计划斩山辟出的，如此浩大的工程定然是要依靠国家的力量才能完成，所以，这个区域的洞窟属皇家性质。
第11窟是一个方塔居中的塔庙窟，中心塔柱是对现实中塔的模仿与象征，当时平城之境，佛塔高凌，列刹相望，壮观巧妙。云冈中心柱式洞窟的设计方案首先用于第11窟，表明第11窟功德主的身份与地位极不寻常。
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云冈第11窟中心塔柱正面有辽金时期补雕的二胁侍菩萨
大约，第11窟最初的工程仅仅凿出窟形并完成了中心柱的基本样貌就戛然而止了，即使今天，那朴素简约的中心柱，依然散发着停工前的气息。这种样式的中心柱，既不见于凉州，在云冈也是浅尝辄止。塔柱以北地面基岩高出窟门处地面近一米，表明第11窟故然经历了两次工程，最终地面降层工序都没有正常完工。至于窟内四壁的状况，从目前壁面的突凹起伏及现有龛像的分层布局结构来看，在第一次工程中，既未平整，也无造像。
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云冈第11窟西壁被凿毁的盝形龛像
那么，第11窟最初的工程究竟起于何时呢？我们只能依据现存的太和七年造像龛题铭用倒推的方法去估算。太和七年，是该窟二次复工的一个时间坐标，其距最初的建窟时间应有若干年差。像第11窟这等规模的大窟初步建成该需要多少年呢？从掘出窟形、初步凿出四壁壁面、镂出中心塔柱雏形，停工前要达到这种程度，保守地说得需要二、三年时间吧。再考虑到该窟是在搁置了数年后继而复工的，则需再上推若干年，也就是太和初年。
二次补凿工程与民间力量的介入
太和七年晚春的一个午后。
枯败了多年，第11窟窟前的废石堆被清理出一条便道，封闭已久的石砌窟门被拆开，窟内，一束光正由明窗投射在未成形的壁面上，弹飞的浮尘在光影中从容地飞，飘渺渺，像遥远的梦正在醒来……
打开窟门是为了从平城专程而来的道育、昙秀、法宗等几位邑社邑师，他们得到了官方的许可，被允进入窟内考察，也是多年来走进这座洞窟的第一批人。
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太和七年造像题记中的道育、昙秀、法宗三位邑师
道育、昙秀、法宗几人共同领导的邑社在平城很有影响力，五十四位邑义信士女既有财力又有社会地位，很幸运，他们首先获准在这座废弃的洞窟内雕刻造像。
道育环视全窟，看上去当初这里只完成了洞窟的大概，东壁上端的一块壁面空间算得上最为平整，采光也好，包括随行的匠师也认为那是一个较理想的位置。
太和七年八月三十日，由邑义信士女等五十四人共同出资发愿雕刻的龛像竣工了，他们也因此成为中国最早进入石窟寺造像的邑社组织。此后一发不可收，另一些邑社以及大批僧俗信众蜂拥而至，贺若步洛敦、常山太守田文彪妻以及一些清信女和佛弟子都在此窟内开龛造像。
【在新疆伊犁杏花香雪里，等待杏花微雨中遇见你】春日的伊犁河谷草原春草初长
漫山遍野青翠欲滴
牛羊马儿悠闲吃草
草原上千株万棵野杏花开
置身其中，如蹈花山花海
远处是连绵不绝的天山雪峰
你若来到此间，
一定会感叹：这才是人间仙境啊
当大半个中国还在寒风中瑟瑟发抖时
谁能想到：
再过一个多月
新疆将变成上帝后花园的模样
每年杏树花开之时
或粉或红或白的花瓣随风起舞
又簌簌洒落于绿色草甸上
漫山遍野，皆为此景
仅仅只是想象一下
也能感受到那份巨大的浪漫和唯美
「新疆，伊犁河谷，吐尔根，杏花沟」
是一定要去的
去了之后你会发现
娇小柔弱如杏花
竟也可以泼洒出如此壮观磅礴的春日画卷
无论是远远观望对面一片粉嫩的山坡
还是悄悄走进每一颗花树之下
都可以真切的感受到：
原来，这才是杏花之美；
原来，淡淡的粉和透明的白
也可以交织出如此旖旎的盛大风情画；
原来，春日的新疆大地
还隐藏着如此一片柔软和细腻。
这样的一片柔情
只看一次
当然是不够的
一定要在那片花海里待很久
一定要多进去几次
时而徜徉，时而驻足
一次清晨，一次日暮
可以静静感受这里的繁花似锦
也可以尽情拍摄出
独属于这片谷地的浪漫和梦幻
当漫山遍野的杏花
与山坡上如地毯般铺就的绿色草甸一起入镜时
色彩交织，连绵起伏
那必定会是一次
多少年都难以忘怀的美和感动
铺天盖地的粉色就那么涌向你
如烟，似霞，像雾轻盈，空旷，柔美
风一吹
杏花瓣像雪一样落下
落在你的发上，睫毛上，肩头上
用双手轻轻一接
花瓣又像舞蹈般飘落入你的手心里
就这么静静的和杏花相处一整天
从这颗树下
走到那颗树下
从这个山坡
漫步到那个山坡
这是一场盛大至极的「花事」
仿佛是你与伊犁杏花的前世之约
看不尽，看不厌
只觉得，还未够
伊犁的杏花沟
是新疆赏花最有名的地方
这里有3万多亩
从中世纪遗留下来的野生杏花林
真真是陷入了粉红色的花海
而伊犁杏花沟从开放到花谢大约只有7天时间，
只要你稍作犹豫，八成就会错过。
想要一睹她的芳容，你必须提前做好准备，
一切行程都要给她让路！
如此“任性”的花海真的值得吗？
答案是，必须值得！
转眼之间
2021年的春天也即将揭幕
那就去新疆
在灿烂恣意的春杏林里起舞
不到赛里木湖，不知高山湖泊之俏。
如天空之境般的赛里木湖
幽蓝且深邃赛里木湖，背靠雪山，
湖边是广阔的草原、花海
只需一眼，便被它的美夺去魂魄
更有巧夺天工的独山子大峡谷、
雄浑壮观的库木塔格沙漠
坐落在新疆霍城县西北的大西沟，四月时节是花的海洋，39.6万株野果树，漫山遍野的野果花争相开放，粉色的野杏花，洁白的樱桃李花、野山楂花、野苹果花层层叠叠,云蒸霞蔚,奇趣无穷，蔚为壮观。让大西沟的春天格外美丽。
新疆天山伊犁吐尔根杏花沟，一片占地3万多亩原始野果林，每年3-4月杏花盛开时节，伊犁河谷开始进入一个美丽浪漫的季节，山坡披上了绿地毯，绵延十几公里的山坡上野杏花竞相斗艳，山谷里四处弥漫着野杏花的香气，这里是摄影人拍摄杏花的胜地。
独山子大峡谷位于新疆奎屯市南面的天山北麓，也在克拉玛依市独山子区西南。因千万年来天山雪水自然冲刷形成，南北走向，长约20公里，峡谷颜色主要以灰色、黑色为主，谷壁上的冲沟将谷壁雕凿成石林状。谷底平展开阔，河滩上砾石遍地，流水时合时聚，谷地右侧的水渠顺谷延伸，构成一幅美丽图画。
赛里木湖，被誉为“大西洋最后一滴眼泪”，湖直径近30公里，雪山、草原环绕其周，站在湖边总是让人觉得彼岸触手可及。就是雪山、草原、湖水这样简单的组合，让无数人望她一眼，便深陷其中，无法自拔，其魅力可见一斑。
火焰山位于吐鲁番盆地的北缘。古书称之为“赤石山”，维吾尔语称“克孜勒塔格”〔意为红山〕。它由红色砂岩构成,海拔500米左右,素来以高热而闻名。这里荒山秃岭,寸草不生。每当盛夏,烈日当空,地气蒸腾,赤褐色的山体在烈日照射下,砂岩灼灼闪光,形如飞腾的火龙,十分壮观。火焰山之名便是由此而来。
坎儿井是新疆特有的灌溉取水工程形式。早在《史记》中便有记载，时称“井渠”。吐鲁番现存的坎儿井，多为清代以来陆续修建。如今，仍浇灌着大片绿洲良田。
在维吾尔语里，“库木”是“沙漠”的意思，“塔格”是“沙山”的意思，合起来便是“沙山”。库木塔格沙漠是世界上唯一与城市相连的沙漠，长年与绿洲友好相处，亲如近邻，创造了“沙不进、绿不退、人不迁”的世界奇迹。其地形地貌丰富，沙山高耸、沙丘轮廓清晰、层次分明，丘脊线平滑流畅，迎风面沙坡似水，背风坡流沙如泻，是浓缩了世界各大沙漠典型景观的博物馆。
不在春天去一次新疆 ，你不会知道，
原来这166万平方公里的土地上，
竟然有那么多可能。
这个因偏远不包邮的地方，
它的大美景色也不包“邮”，
还得你亲自前来一趟！
阅读全文：https://t.cn/A6tSgI1x
漫山遍野青翠欲滴
牛羊马儿悠闲吃草
草原上千株万棵野杏花开
置身其中，如蹈花山花海
远处是连绵不绝的天山雪峰
你若来到此间，
一定会感叹：这才是人间仙境啊
当大半个中国还在寒风中瑟瑟发抖时
谁能想到：
再过一个多月
新疆将变成上帝后花园的模样
每年杏树花开之时
或粉或红或白的花瓣随风起舞
又簌簌洒落于绿色草甸上
漫山遍野，皆为此景
仅仅只是想象一下
也能感受到那份巨大的浪漫和唯美
「新疆，伊犁河谷，吐尔根，杏花沟」
是一定要去的
去了之后你会发现
娇小柔弱如杏花
竟也可以泼洒出如此壮观磅礴的春日画卷
无论是远远观望对面一片粉嫩的山坡
还是悄悄走进每一颗花树之下
都可以真切的感受到：
原来，这才是杏花之美；
原来，淡淡的粉和透明的白
也可以交织出如此旖旎的盛大风情画；
原来，春日的新疆大地
还隐藏着如此一片柔软和细腻。
这样的一片柔情
只看一次
当然是不够的
一定要在那片花海里待很久
一定要多进去几次
时而徜徉，时而驻足
一次清晨，一次日暮
可以静静感受这里的繁花似锦
也可以尽情拍摄出
独属于这片谷地的浪漫和梦幻
当漫山遍野的杏花
与山坡上如地毯般铺就的绿色草甸一起入镜时
色彩交织，连绵起伏
那必定会是一次
多少年都难以忘怀的美和感动
铺天盖地的粉色就那么涌向你
如烟，似霞，像雾轻盈，空旷，柔美
风一吹
杏花瓣像雪一样落下
落在你的发上，睫毛上，肩头上
用双手轻轻一接
花瓣又像舞蹈般飘落入你的手心里
就这么静静的和杏花相处一整天
从这颗树下
走到那颗树下
从这个山坡
漫步到那个山坡
这是一场盛大至极的「花事」
仿佛是你与伊犁杏花的前世之约
看不尽，看不厌
只觉得，还未够
伊犁的杏花沟
是新疆赏花最有名的地方
这里有3万多亩
从中世纪遗留下来的野生杏花林
真真是陷入了粉红色的花海
而伊犁杏花沟从开放到花谢大约只有7天时间，
只要你稍作犹豫，八成就会错过。
想要一睹她的芳容，你必须提前做好准备，
一切行程都要给她让路！
如此“任性”的花海真的值得吗？
答案是，必须值得！
转眼之间
2021年的春天也即将揭幕
那就去新疆
在灿烂恣意的春杏林里起舞
不到赛里木湖，不知高山湖泊之俏。
如天空之境般的赛里木湖
幽蓝且深邃赛里木湖，背靠雪山，
湖边是广阔的草原、花海
只需一眼，便被它的美夺去魂魄
更有巧夺天工的独山子大峡谷、
雄浑壮观的库木塔格沙漠
坐落在新疆霍城县西北的大西沟，四月时节是花的海洋，39.6万株野果树，漫山遍野的野果花争相开放，粉色的野杏花，洁白的樱桃李花、野山楂花、野苹果花层层叠叠,云蒸霞蔚,奇趣无穷，蔚为壮观。让大西沟的春天格外美丽。
新疆天山伊犁吐尔根杏花沟，一片占地3万多亩原始野果林，每年3-4月杏花盛开时节，伊犁河谷开始进入一个美丽浪漫的季节，山坡披上了绿地毯，绵延十几公里的山坡上野杏花竞相斗艳，山谷里四处弥漫着野杏花的香气，这里是摄影人拍摄杏花的胜地。
独山子大峡谷位于新疆奎屯市南面的天山北麓，也在克拉玛依市独山子区西南。因千万年来天山雪水自然冲刷形成，南北走向，长约20公里，峡谷颜色主要以灰色、黑色为主，谷壁上的冲沟将谷壁雕凿成石林状。谷底平展开阔，河滩上砾石遍地，流水时合时聚，谷地右侧的水渠顺谷延伸，构成一幅美丽图画。
赛里木湖，被誉为“大西洋最后一滴眼泪”，湖直径近30公里，雪山、草原环绕其周，站在湖边总是让人觉得彼岸触手可及。就是雪山、草原、湖水这样简单的组合，让无数人望她一眼，便深陷其中，无法自拔，其魅力可见一斑。
火焰山位于吐鲁番盆地的北缘。古书称之为“赤石山”，维吾尔语称“克孜勒塔格”〔意为红山〕。它由红色砂岩构成,海拔500米左右,素来以高热而闻名。这里荒山秃岭,寸草不生。每当盛夏,烈日当空,地气蒸腾,赤褐色的山体在烈日照射下,砂岩灼灼闪光,形如飞腾的火龙,十分壮观。火焰山之名便是由此而来。
坎儿井是新疆特有的灌溉取水工程形式。早在《史记》中便有记载，时称“井渠”。吐鲁番现存的坎儿井，多为清代以来陆续修建。如今，仍浇灌着大片绿洲良田。
在维吾尔语里，“库木”是“沙漠”的意思，“塔格”是“沙山”的意思，合起来便是“沙山”。库木塔格沙漠是世界上唯一与城市相连的沙漠，长年与绿洲友好相处，亲如近邻，创造了“沙不进、绿不退、人不迁”的世界奇迹。其地形地貌丰富，沙山高耸、沙丘轮廓清晰、层次分明，丘脊线平滑流畅，迎风面沙坡似水，背风坡流沙如泻，是浓缩了世界各大沙漠典型景观的博物馆。
不在春天去一次新疆 ，你不会知道，
原来这166万平方公里的土地上，
竟然有那么多可能。
这个因偏远不包邮的地方，
它的大美景色也不包“邮”，
还得你亲自前来一趟！
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分享/可以让女生更加精致的小细节[心]
1.多喝水（蜂蜜水，盐水）最好温水
2.少喝碳酸饮料（糖分真的蛮高）
3.少喝酸奶（一开始觉得喝酸奶能减肥的我真的好天真）
4.勿久坐和翘二郎腿（脂肪会堆积，而且腿型不好看）
5.学会断舍离，定期扔掉东西，收纳自己的物品
6.每周抽出四天来健身（瑜伽冥想也好，至少每次50分钟）
7.早睡早起（平常6:30～11:30 假日:7:00～11:45）相信我，在宿舍这个点能够安静入睡的不多，除非你很容易入眠，推荐耳塞跟蒸汽眼罩
8.100张卡片券（写上鼓励自己的话，或者是每天做的小事，在上面画画，自己创作）
9.有空买信纸，给远方的人写一封信（邮件的确方便，但是我相信手写的意义一定更久远）
10.学门外语，并努力去考证吧（多一项技能，少一样求人）
11.去学校周围的地方走走，免 费的常去，预算够的时候去看看景点，看是不是名副其实
12.享受一个人的黑夜，在晚上去学校操场走走，戴上耳机，听听虫鸣声，看看天上的星星，躺在草地上很舒服
13.每天一小时关掉手机和电脑，放空自己，你就会发现其实也没有多少人找你
14.像我一样油发的妹子可以试试干发粉，个人觉得比干发喷雾要好，毕竟头发天天洗也损害发质
15.用洗面奶洗脸要是沾到发际线，一定要清洗干净（毕竟发际线后移不是太好看）
16.睡前坚持转眼珠，左右各三十圈，睁着眼睛做，很快就困了
17.唇部保湿蛮重要的，涂上唇膜，去死皮，第二天涂口红很比较好看
18.长期涂身体乳，要坚持，虽然我本身皮肤白，但是更滑更白还是要追求的
19.尽量别做美甲，伤釉质，所谓的保护指甲油也是会伤甲的（可以带手链手表或者经常会不见的简单小皮筋）
20.驼背跟脖子前倾，真的很影响气质。放下手机的一小时可以拉伸肱二头肌，斜方肌，动动脖子，不要左右旋转，虽然有声音很爽，但是伤骨头，前后点头，减少颈纹，放松颈部
21.每个季度一定会有想扔掉的衣服，此时可以剪成布头做小袋子，在上面画朵小花，用针做刺绣，会很有成就感
22.女生几乎都喜欢花，尤其是鲜花，看着它们娇艳欲滴，香气淡雅，心情也会变好，当然买鲜花不仅需要高预算，换水保养也是需要功夫，所以可以买干花，或者说在特殊节日买鲜花，我觉得生活还是需要仪式感的
23.不管是床上书桌还是哪里，定期清理擦灰也是很重要的，这时候湿纸巾就可以用了，不用太多，看着它们焕然一新，自己也会很舒服
24.洗脸不要用毛巾（我以前早上洗脸一定要用毛巾，但是后来知道毛巾上的细菌蛮多，就决定弃用了，早上洗脸不用毛巾会觉得眼部脏污还是在的，可以用纸巾擦一下）
25.一周泡一次脚（冬天尤为重要，泡脚频率不要太高，可以去死皮和调理身体，痛经的妹子可以加一些中药，但要事先咨询医师）
26.人情交际的费用不要太省，如果觉得聚餐没有什么意义不想去可以不去，但也要抽点时间去。工作后不想去的应酬多的是，既然加入社团组织还是去看看吧，兴许能碰上心仪对象呢
27.双肩包（一个人去周遭城市走走的时候，上课的时候，容量大，而且方便，还有点小文艺）
28.电动牙刷，我一开始不注重牙齿护理，直到后来患牙周炎之后才重视起来，电动牙刷清洁力度比较好，早晚要刷牙噢
29.想发火忍10秒，话不要不经过脑子，万一两个人开玩笑的程度不同频，那被扣上情商低的帽子就不太好了
30.试着拥抱你的室友或者朋友，一开始觉得别扭，后来就会觉得拥抱的确能给人力量，还很温暖
31.晚上用化妆棉爽肤水湿敷脸部，脖子也要，很舒服，据说干皮肤可以用化妆水（我是油皮的）
32.饭后用漱口水清理口腔（如果不喜欢薄荷味，可以用蜜桃味）
33.定期用磨砂膏给手肘，膝盖和足底去角质，细节会更精致
34.手机细菌很多（也有很多人经常把它带进洗手间），用酒精棉片擦拭
35.周末是可以出去走走的，不要在睡眠中浪费周末时光
36.玩手机不要低着头，把手机拿到与眼镜平视，这样减少颈纹
37.平常多拉伸，瑜伽简单小动作也易学易做
38.学会记账理财
39.别总理所当然地觉得要男士买单，也许人家绅士，但是我们也是精致的女孩子，要自立
40.别总将自己的生活和别人做比较，适当的比较会激励自己，但是盲目攀比就不太好了，不仅负担重，人也容易烦躁
41.不要花时间讨厌一个人
42.参观展览，城市会有会展中心之类的地方，可以在网上查找一下自己喜欢的类型，然后去看看吧，会有收获的。漫展，婚博会之类的。
43.有自己的爱好，不要别人问你的爱好技能是什么，都只会尴尬地笑笑。
44.每天坚持一件小事:抄写一首歌，一首诗，一篇心经，拍同一个地方的天空（一年之后就会有很大变化）
45.在网上听课程（网易公开课跟中国慕课网都行，但是不要下 载了却没看）
46.如果你也热爱读书，把自己喜欢的书和别人分享，交换想法，写写书评
47.坚持写作，哪怕没有人看，一点一滴，不为功利性地去写字
48.少扎马尾，要扎也不要太紧，头皮会痛，发际线会后移
49.去户外放风筝，锻炼眼神，去享受一个人自由翱翔的感觉，出去溜达溜达
50.计划要做短期的，理想要长期的，近期要读什么书，读到第几页，都要精确一些，目标容易实现，不会迷茫
51.不要浮躁，记住要有主见
52.吃饭别狼吞虎咽，走路别慌张（吃太快不容易消化，容易发胖）
53.上大学了要懂得穿搭，不是说追求大品牌，只是可以多了解配色做工搭配，可以看附近妹子的穿搭和时尚杂志的穿搭
54.少喝或不喝奶茶
55.保持床上整洁，特别是除冬天外的季节，尽量叠被子，冬天嘛，大棉被不用叠，铺着，会很温馨，但是要经常换洗晒太阳，女生头发多，使用床扫
56.适当的耳饰会很加分，增添小女人的温柔淑静，更有气质
57.每周去一次黑头
58.空气加湿器，小小一个，放在桌子上，不会太干燥，四季皆宜
59.多按摩小腿和大腿（按摩手法也有必要，运动前后都要注意拉伸跟按摩）
60.细节处见精致~
文 / 氤氲怜取眼前人
来源：简书
1.多喝水（蜂蜜水，盐水）最好温水
2.少喝碳酸饮料（糖分真的蛮高）
3.少喝酸奶（一开始觉得喝酸奶能减肥的我真的好天真）
4.勿久坐和翘二郎腿（脂肪会堆积，而且腿型不好看）
5.学会断舍离，定期扔掉东西，收纳自己的物品
6.每周抽出四天来健身（瑜伽冥想也好，至少每次50分钟）
7.早睡早起（平常6:30～11:30 假日:7:00～11:45）相信我，在宿舍这个点能够安静入睡的不多，除非你很容易入眠，推荐耳塞跟蒸汽眼罩
8.100张卡片券（写上鼓励自己的话，或者是每天做的小事，在上面画画，自己创作）
9.有空买信纸，给远方的人写一封信（邮件的确方便，但是我相信手写的意义一定更久远）
10.学门外语，并努力去考证吧（多一项技能，少一样求人）
11.去学校周围的地方走走，免 费的常去，预算够的时候去看看景点，看是不是名副其实
12.享受一个人的黑夜，在晚上去学校操场走走，戴上耳机，听听虫鸣声，看看天上的星星，躺在草地上很舒服
13.每天一小时关掉手机和电脑，放空自己，你就会发现其实也没有多少人找你
14.像我一样油发的妹子可以试试干发粉，个人觉得比干发喷雾要好，毕竟头发天天洗也损害发质
15.用洗面奶洗脸要是沾到发际线，一定要清洗干净（毕竟发际线后移不是太好看）
16.睡前坚持转眼珠，左右各三十圈，睁着眼睛做，很快就困了
17.唇部保湿蛮重要的，涂上唇膜，去死皮，第二天涂口红很比较好看
18.长期涂身体乳，要坚持，虽然我本身皮肤白，但是更滑更白还是要追求的
19.尽量别做美甲，伤釉质，所谓的保护指甲油也是会伤甲的（可以带手链手表或者经常会不见的简单小皮筋）
20.驼背跟脖子前倾，真的很影响气质。放下手机的一小时可以拉伸肱二头肌，斜方肌，动动脖子，不要左右旋转，虽然有声音很爽，但是伤骨头，前后点头，减少颈纹，放松颈部
21.每个季度一定会有想扔掉的衣服，此时可以剪成布头做小袋子，在上面画朵小花，用针做刺绣，会很有成就感
22.女生几乎都喜欢花，尤其是鲜花，看着它们娇艳欲滴，香气淡雅，心情也会变好，当然买鲜花不仅需要高预算，换水保养也是需要功夫，所以可以买干花，或者说在特殊节日买鲜花，我觉得生活还是需要仪式感的
23.不管是床上书桌还是哪里，定期清理擦灰也是很重要的，这时候湿纸巾就可以用了，不用太多，看着它们焕然一新，自己也会很舒服
24.洗脸不要用毛巾（我以前早上洗脸一定要用毛巾，但是后来知道毛巾上的细菌蛮多，就决定弃用了，早上洗脸不用毛巾会觉得眼部脏污还是在的，可以用纸巾擦一下）
25.一周泡一次脚（冬天尤为重要，泡脚频率不要太高，可以去死皮和调理身体，痛经的妹子可以加一些中药，但要事先咨询医师）
26.人情交际的费用不要太省，如果觉得聚餐没有什么意义不想去可以不去，但也要抽点时间去。工作后不想去的应酬多的是，既然加入社团组织还是去看看吧，兴许能碰上心仪对象呢
27.双肩包（一个人去周遭城市走走的时候，上课的时候，容量大，而且方便，还有点小文艺）
28.电动牙刷，我一开始不注重牙齿护理，直到后来患牙周炎之后才重视起来，电动牙刷清洁力度比较好，早晚要刷牙噢
29.想发火忍10秒，话不要不经过脑子，万一两个人开玩笑的程度不同频，那被扣上情商低的帽子就不太好了
30.试着拥抱你的室友或者朋友，一开始觉得别扭，后来就会觉得拥抱的确能给人力量，还很温暖
31.晚上用化妆棉爽肤水湿敷脸部，脖子也要，很舒服，据说干皮肤可以用化妆水（我是油皮的）
32.饭后用漱口水清理口腔（如果不喜欢薄荷味，可以用蜜桃味）
33.定期用磨砂膏给手肘，膝盖和足底去角质，细节会更精致
34.手机细菌很多（也有很多人经常把它带进洗手间），用酒精棉片擦拭
35.周末是可以出去走走的，不要在睡眠中浪费周末时光
36.玩手机不要低着头，把手机拿到与眼镜平视，这样减少颈纹
37.平常多拉伸，瑜伽简单小动作也易学易做
38.学会记账理财
39.别总理所当然地觉得要男士买单，也许人家绅士，但是我们也是精致的女孩子，要自立
40.别总将自己的生活和别人做比较，适当的比较会激励自己，但是盲目攀比就不太好了，不仅负担重，人也容易烦躁
41.不要花时间讨厌一个人
42.参观展览，城市会有会展中心之类的地方，可以在网上查找一下自己喜欢的类型，然后去看看吧，会有收获的。漫展，婚博会之类的。
43.有自己的爱好，不要别人问你的爱好技能是什么，都只会尴尬地笑笑。
44.每天坚持一件小事:抄写一首歌，一首诗，一篇心经，拍同一个地方的天空（一年之后就会有很大变化）
45.在网上听课程（网易公开课跟中国慕课网都行，但是不要下 载了却没看）
46.如果你也热爱读书，把自己喜欢的书和别人分享，交换想法，写写书评
47.坚持写作，哪怕没有人看，一点一滴，不为功利性地去写字
48.少扎马尾，要扎也不要太紧，头皮会痛，发际线会后移
49.去户外放风筝，锻炼眼神，去享受一个人自由翱翔的感觉，出去溜达溜达
50.计划要做短期的，理想要长期的，近期要读什么书，读到第几页，都要精确一些，目标容易实现，不会迷茫
51.不要浮躁，记住要有主见
52.吃饭别狼吞虎咽，走路别慌张（吃太快不容易消化，容易发胖）
53.上大学了要懂得穿搭，不是说追求大品牌，只是可以多了解配色做工搭配，可以看附近妹子的穿搭和时尚杂志的穿搭
54.少喝或不喝奶茶
55.保持床上整洁，特别是除冬天外的季节，尽量叠被子，冬天嘛，大棉被不用叠，铺着，会很温馨，但是要经常换洗晒太阳，女生头发多，使用床扫
56.适当的耳饰会很加分，增添小女人的温柔淑静，更有气质
57.每周去一次黑头
58.空气加湿器，小小一个，放在桌子上，不会太干燥，四季皆宜
59.多按摩小腿和大腿（按摩手法也有必要，运动前后都要注意拉伸跟按摩）
60.细节处见精致~
文 / 氤氲怜取眼前人
来源：简书
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