图1⃣️真实的记录了我这些天努力的日子
‘千人怠而吾往矣’是减肥期间一直印在我心里的一句话，不论他人因为什么理由放弃了，但我一往直前毫无理由的去追求我想得到的!
我很明确我的目标，不要肌肉有多大，只要体脂率低，维度小!
最开心的是现在买衣服会很自信的选择s码 真的很爽 最小码最精致
这两天状态真的太差了，身心俱累，累到什么都不想做，每隔一段时间身心就会疲累一次，重要的是怎样度过。
允许自己低情绪，差状态，不规律，重要的是调整过后我们依然在前进的路上。
工作的确消耗一部分精力，所以每天依然坚持早起跑步真的是蛮努力了。
还差39天到达减肥100天的目标，之所以100天，是这个时间够我改变成一个新的自己了，事实证明，的确可以[心]
过了100天，我将停止有氧一段时间，进行下一阶段美好自己的雕刻，那就是 瘦腿针!!哈哈大家可能觉得不可思议，这是我好久之前就想做的项目，只不过舍弃不了不运动。
在我清楚的了解自己的身材特点后，我清楚的知道，运动不是万能的，医美不是万能的，但两者结合起来那一定是最完美的。
是因为小腿肌肉线条太难看啦，运动是解决不了的，让自己变瘦体脂率低了之后再进行肉毒素注射，起到一个修饰腿型的作用。
这是100天结束后的计划。
始终坚持，由自己定义和勾勒自己的理想模样。那就是 灵魂和肉体都精良♥️
‘千人怠而吾往矣’是减肥期间一直印在我心里的一句话，不论他人因为什么理由放弃了，但我一往直前毫无理由的去追求我想得到的!
我很明确我的目标，不要肌肉有多大，只要体脂率低，维度小!
最开心的是现在买衣服会很自信的选择s码 真的很爽 最小码最精致
这两天状态真的太差了，身心俱累，累到什么都不想做，每隔一段时间身心就会疲累一次，重要的是怎样度过。
允许自己低情绪，差状态，不规律，重要的是调整过后我们依然在前进的路上。
工作的确消耗一部分精力，所以每天依然坚持早起跑步真的是蛮努力了。
还差39天到达减肥100天的目标，之所以100天，是这个时间够我改变成一个新的自己了，事实证明，的确可以[心]
过了100天，我将停止有氧一段时间，进行下一阶段美好自己的雕刻，那就是 瘦腿针!!哈哈大家可能觉得不可思议，这是我好久之前就想做的项目，只不过舍弃不了不运动。
在我清楚的了解自己的身材特点后，我清楚的知道，运动不是万能的，医美不是万能的，但两者结合起来那一定是最完美的。
是因为小腿肌肉线条太难看啦，运动是解决不了的，让自己变瘦体脂率低了之后再进行肉毒素注射，起到一个修饰腿型的作用。
这是100天结束后的计划。
始终坚持，由自己定义和勾勒自己的理想模样。那就是 灵魂和肉体都精良♥️
忙碌的生活仍在继续，百忙之中偷偷懒，分享一下最近的护肤好物(文末有)
Abib阿彼芙 复活草奇迹润泽面霜
阿彼芙Abib是我常用的老牌子了，刚用完他家的面膜。
他家的护肤产品敏感肌都适用，入手很放心的，尤其是这款面霜的成分更棒。
复活草的功效特别好，有效修复再生，它亦是堪称沙漠中的奇迹。
开年后不光是身心疲累，面部皮肤也一样，工作忙到停不下来，全天对着电脑，脸部也变得缺水和没有光泽。
还好阿彼芙的面霜很滋润，复活草可以为皮肤注入必须的水分和营养，每天早晚涂于面部，改善面部肌肤棒棒的。
挤压式的设计也很方便的哦。
iLab艾莱博 世界海洋日推荐iLab60分钟SPA面膜（抗老）
敲开心的就是拥有iLab的60分钟SPA面膜各种款。
虽然没有了假期，但是护肤是每天都在进行的。
睡前敷一贴，镇静舒缓疲劳的皮肤，可消除一天的疲劳，躺着等皮肤吸收面膜的精华，完全不反吸。
任何一款他家的面膜敏感肌都可用，与LAMER同源的法国海洋疗法。
它是法国极限飞行节同款和世界海洋日官方推荐，户外爱好者的福音，也是各种极限运动圈挚爱的修护品牌。
是我目前最喜欢的可宅家做SPA的面膜，放心的使用[可爱]
ID.AZ爱德爱丽 紧致提升弹力V安瓶
蔡少芬同款的v脸精华，深棕色的瓶子很是小巧，这个的设计比吸管式更方便，倒立后直接按压白色管就可出来精华液了。
特别滋润，挺容易吸收的，涂抹后皮肤有光泽，肉眼可见的效果。
涂于眼部第二天起来效果挺不错的，是有点紧致皮肤的感觉，拉提轮廓线的效果还真没感觉出来，哈哈。
很适合熬夜使用，一般熬夜后眼镜都会有点浮肿，用它就不用担心啦。
千纤草 丝瓜湿敷水
这个颜值也太高了吧，透明的玻璃瓶身上带有鲜花绿叶的衬托很好看。
清透的丝瓜水，特别贴心的是还配有湿敷棉，刚好最近皮肤很缺水。
轻轻摇晃瓶身就会有气泡，敷完后皮肤很水嫩。
告诉你个小秘密，把水装入小喷瓶中，敷贴过程中喷上几次，既方便也不会浪费，让皮肤喝个饱，价格经济实惠，用着不心疼，嘿嘿。
如果你觉得敷贴麻烦也可以直接当爽肤水使用的，吸收很快的，一样的滋润皮肤。
淡泊坊 蛋壳膜弹嫩水
这款爽肤水还有个可爱的昵称：蛋蛋水，核心成分是水解蛋壳膜。
粉色的外包装，粉色的小瓶子，很精致了，出门携带很方便的。
成分说明含有80%蛋白质，与人体肌肤相近，添加库拉索芦荟液汁作为基料，让肌肤弹嫩润亮，称之为肌肤弹嫩专家。
半精华质地的液体比较滋润皮肤，没有油腻感，敏感肌也可用哦。
敏家 稻粹小黑清清洗颜粉
说好的敏感肌适用呢[笑cry][笑cry]❌❌❌，第一次遇到用完立马见效的护肤品，立竿见影的面部红痒❗️❗️❗️
独立小袋的包装设计还不错，倒入手心中接水混合成糊状，涂于面部轻微揉搓两下便冲洗了，反应最快的就是眼部周围，刚擦完脸就开始红痒，接着整张脸都开始了，意识到是过敏了就忍住不敢用手挠了。
本来以为淘米水洗脸原理会特别好，没想到这种无泡沫，糊状原生态清洁的洗颜粉如此不好用，唉
过敏的脸太丑了就不上图啦，敏感肌一定要注意啦，非敏感肌的也小心点用吧。
#你好生活节##我的安心变美推荐##护肤好物种草#
Abib阿彼芙 复活草奇迹润泽面霜
阿彼芙Abib是我常用的老牌子了，刚用完他家的面膜。
他家的护肤产品敏感肌都适用，入手很放心的，尤其是这款面霜的成分更棒。
复活草的功效特别好，有效修复再生，它亦是堪称沙漠中的奇迹。
开年后不光是身心疲累，面部皮肤也一样，工作忙到停不下来，全天对着电脑，脸部也变得缺水和没有光泽。
还好阿彼芙的面霜很滋润，复活草可以为皮肤注入必须的水分和营养，每天早晚涂于面部，改善面部肌肤棒棒的。
挤压式的设计也很方便的哦。
iLab艾莱博 世界海洋日推荐iLab60分钟SPA面膜（抗老）
敲开心的就是拥有iLab的60分钟SPA面膜各种款。
虽然没有了假期，但是护肤是每天都在进行的。
睡前敷一贴，镇静舒缓疲劳的皮肤，可消除一天的疲劳，躺着等皮肤吸收面膜的精华，完全不反吸。
任何一款他家的面膜敏感肌都可用，与LAMER同源的法国海洋疗法。
它是法国极限飞行节同款和世界海洋日官方推荐，户外爱好者的福音，也是各种极限运动圈挚爱的修护品牌。
是我目前最喜欢的可宅家做SPA的面膜，放心的使用[可爱]
ID.AZ爱德爱丽 紧致提升弹力V安瓶
蔡少芬同款的v脸精华，深棕色的瓶子很是小巧，这个的设计比吸管式更方便，倒立后直接按压白色管就可出来精华液了。
特别滋润，挺容易吸收的，涂抹后皮肤有光泽，肉眼可见的效果。
涂于眼部第二天起来效果挺不错的，是有点紧致皮肤的感觉，拉提轮廓线的效果还真没感觉出来，哈哈。
很适合熬夜使用，一般熬夜后眼镜都会有点浮肿，用它就不用担心啦。
千纤草 丝瓜湿敷水
这个颜值也太高了吧，透明的玻璃瓶身上带有鲜花绿叶的衬托很好看。
清透的丝瓜水，特别贴心的是还配有湿敷棉，刚好最近皮肤很缺水。
轻轻摇晃瓶身就会有气泡，敷完后皮肤很水嫩。
告诉你个小秘密，把水装入小喷瓶中，敷贴过程中喷上几次，既方便也不会浪费，让皮肤喝个饱，价格经济实惠，用着不心疼，嘿嘿。
如果你觉得敷贴麻烦也可以直接当爽肤水使用的，吸收很快的，一样的滋润皮肤。
淡泊坊 蛋壳膜弹嫩水
这款爽肤水还有个可爱的昵称：蛋蛋水，核心成分是水解蛋壳膜。
粉色的外包装，粉色的小瓶子，很精致了，出门携带很方便的。
成分说明含有80%蛋白质，与人体肌肤相近，添加库拉索芦荟液汁作为基料，让肌肤弹嫩润亮，称之为肌肤弹嫩专家。
半精华质地的液体比较滋润皮肤，没有油腻感，敏感肌也可用哦。
敏家 稻粹小黑清清洗颜粉
说好的敏感肌适用呢[笑cry][笑cry]❌❌❌，第一次遇到用完立马见效的护肤品，立竿见影的面部红痒❗️❗️❗️
独立小袋的包装设计还不错，倒入手心中接水混合成糊状，涂于面部轻微揉搓两下便冲洗了，反应最快的就是眼部周围，刚擦完脸就开始红痒，接着整张脸都开始了，意识到是过敏了就忍住不敢用手挠了。
本来以为淘米水洗脸原理会特别好，没想到这种无泡沫，糊状原生态清洁的洗颜粉如此不好用，唉
过敏的脸太丑了就不上图啦，敏感肌一定要注意啦，非敏感肌的也小心点用吧。
#你好生活节##我的安心变美推荐##护肤好物种草#
“生活不止眼前的苟且，还有读不懂的诗和到不了的远方。”
“诗和远方”最近被批得太狠了。实际上，它们好比疗愈疲累身心的世外桃源。人遇挫折，会自觉或不自觉地潜入其中，实现与不满现实的短暂隔离，以减轻内心不安，这是自我照顾的一种方式，也叫心理防御。
人们可以在“那里”整理好内心，重返人间，以更好的状态应对人生，如此说来拥有自己的“诗和远方”是件幸运的事；但是，如果屡屡使用此防御机制，频频逃遁，则有可能养成退缩恐惧等病理性行为模式，要及时自我觉察。
虽然对任何一个人来说，都有“读不懂的诗”和“到不了的远方”，可是人人又都拥有属于自己的“诗和远方”，像过往经历中令自己满意的情景、当下的快乐小确幸、未来的希冀，等等，都是心理滋养，这正是积极心理学所倡导并证实的建设性因素。
“诗和远方”最近被批得太狠了。实际上，它们好比疗愈疲累身心的世外桃源。人遇挫折，会自觉或不自觉地潜入其中，实现与不满现实的短暂隔离，以减轻内心不安，这是自我照顾的一种方式，也叫心理防御。
人们可以在“那里”整理好内心，重返人间，以更好的状态应对人生，如此说来拥有自己的“诗和远方”是件幸运的事；但是，如果屡屡使用此防御机制，频频逃遁，则有可能养成退缩恐惧等病理性行为模式，要及时自我觉察。
虽然对任何一个人来说，都有“读不懂的诗”和“到不了的远方”，可是人人又都拥有属于自己的“诗和远方”，像过往经历中令自己满意的情景、当下的快乐小确幸、未来的希冀，等等，都是心理滋养，这正是积极心理学所倡导并证实的建设性因素。
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