day19 运动日[加油]
早起肩膀不舒服，应该是半夜搂哈哈睡觉的姿势不好拧到了[并不简单]
早餐：[摊手]
午餐：4个鸡蛋的蛋羹+清炒鸡胸西兰花油麦菜。主食我吃的是早上剩的面包
晚餐：下午去超市，看见有很新鲜的牛肉，就切了3块回来煎牛排，配了些圆葱和菠萝，真的很美味[抱一抱]，那半根黄瓜就权当蔬菜了，解心焦解心焦
#减肥打卡##运动健身##小基数减肥#
运动：10分钟李现+25分钟AI帕梅拉。
去年开始减肥的时候，因为有新手光环+母乳喂养，效果真的又快又好。今年起起落落，大半个月了也没实质性掉多少。我坚持吧，毕竟小基数真的不容易，而这也仅仅是开始而已[加油][加油][加油]

#闲暇微语# “诗兴”大发，闲作几句，权当是无事呻吟兼述怀罢了。
（一）
天上月，云中月，窗剪月，此心可向明月明。
心上人，意中人，眼前人，彼处何寻恋人恋。
梁上尘，胸中尘，面生尘，万物尽化微尘微。
（二）
人间青丝作白发，炉上煎茶味悠然。
忆前尘往事已了，待明日又复何追。
（三）
世上般般景，眉间点点喜，原来都化做心中了了静。

#起·承·转·合# 湾区人才发展机遇主题讲座

努力赚钱是为了换得选择权，获得选择权要时间，当获得了选择权，也许我们就老了。

所以所有人都有自己想法和思考的时代来了，我们开始注重价值、需求和生活品质。

把生命当作馈赠的人，在每一个平凡的日子里都可以翩翩起舞。
不停止进步就会焦虑，你的生活态度，决定了你会成为什么样的人。

用富足的心态，做时间的玫瑰