我希望所有人都觉得人间值得
如果日子真的很苦就要想办法让自己的快乐简单一点，比如写出一条代码，早上吃上了早餐，数学题一遍写对了，爱豆的新物料发了。

我以前情绪很不好的时候就会干两件事儿。

1. 一点点break down 我的情绪，我会在一张纸写：你为什么心情不好？然后换一个颜色回答这个问题。接着继续问为什么……这样到最后你就能发现哪些问题是出在自己身上需要改正的，哪些问题是别人的你需要看开的。

2. 写日记的时候必须写下三件让我/让别人开心的事儿，比如我今天举手回答的问题老师说很棒，比如我今天穿的裙子被人夸赞了，比如我今天帮朋友捡了掉在地上的笔。很多小事儿其实其实都足以让你感受到你是被需要的，你是很棒的。

世界的确很糟糕
但是我不能糟糕

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