2021年大家一定要保持身体健康！

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好情绪是保养品

一年春光烂漫时

与男性相比，女性心思更细腻、更易多愁善感，经常一不小心就陷入情绪的困境……大家一定要记得保持好心情！要知道，情绪与身体健康息息相关，若是忧郁缠身，很多疾病也会悄悄找上门。

中医怎么看“情绪”

情绪在中医里，也叫情志，也就是“七情”，分别是喜、怒、忧、思、惊、悲、恐。

“忧”是指忧愁、苦闷、担心；“思”指思虑、思考，是人体意识、思维活动的一种状态，为脾之志；“怒”指郁怒、暴怒或怒气太盛，为肝之主。“忧、思、怒”等情感变化是人适应外界各种刺激的正常反应，它可调节气机及脏腑功能活动，使气血和调，升降运行自如。

一旦突然或长期持久的情感刺激，超过人体本身的正常生理范围，使脏腑功能紊乱，气血通行失调，精血津液生化障碍，造成形体损伤，而导致多种疾病发生。
“忧、思、怒”的致病特点

1、直接伤及脏腑
中医学认为，情感活动和脏腑功能密切相关。有节制的积极的精神情绪，均能促使气血运行营卫通利，有助于脏腑的生理活动，但是“盛怒不止，思整过度”“悲哀太甚”等过激或过久情感变化，均可损伤脏腑，其中以肝脏为重，而引起他病。

2、影响气机

情感所伤会致人体出入升降气机功能发生紊乱，“忧、思、怒”过度则可导致气机失调，而百病皆由乎生。长期情感不舒可致气郁，进一步可导致血凝，以致湿生疾化火动风等。长期的紧张思维活动、持续消极的情绪以及猛烈爆发的强烈情感，可使气滞，气机紊乱，升降失常，而产生疾病。

总之，“忧、思、怒”等七情病因导致疾病属内伤致病，可伤及脏腑气机，使阴阳气血失调而变生疾病。

如何调整情绪？
调整情绪其实一点也不难，一旦发现自己快控制不住脾气，就立即转移视线，等内心平静下来再理性思考。

需要平复情绪时，可以试着通过美食、看剧、唱歌、购物等方式转移注意力，慢慢消除坏情绪。

#邓孝慈[超话]# [青春有你]#青春有你3邓孝慈#
还是想说一句，如果你爱邓孝慈就继续做你该做的，不要被任何人影响，不要因为内部的一些事而随便跑路。你爱的是邓孝慈
But那些要走就走的，麻烦不要在超话里写烂文找存在感[爱你]谢谢
正主需要努力，粉圈也需要互相监督健康成长。
谢谢
@青春有你3-邓孝慈