家居风水禁忌22条，最近时运，财运不顺的进来看看
21隔角煞冲射，宜盆栽抵挡
要想居家平安健康，在可能的情况下，应选择四周没有屋角射来成隔角煞的房屋。如自家住宅犯隔角煞，要用盆栽、植树或较厚的窗帘加以阻挡。
22床头烟缸，肇祸伤身
全世界的宾馆饭店无不严禁旅客在床上吸烟，无非是怕旅客醉酒或睡着后忘了捻熄烟头，发身火灾。其实，在自己家中也一样，不可在床上吸烟。除了火灾，在密闭的卧室中吸烟，整晚呼吸二手烟，易得肺癌。
21隔角煞冲射，宜盆栽抵挡
要想居家平安健康，在可能的情况下，应选择四周没有屋角射来成隔角煞的房屋。如自家住宅犯隔角煞，要用盆栽、植树或较厚的窗帘加以阻挡。
22床头烟缸，肇祸伤身
全世界的宾馆饭店无不严禁旅客在床上吸烟，无非是怕旅客醉酒或睡着后忘了捻熄烟头，发身火灾。其实，在自己家中也一样，不可在床上吸烟。除了火灾，在密闭的卧室中吸烟，整晚呼吸二手烟，易得肺癌。
【吸烟成瘾是一种慢性疾病】世界卫生组织报告称，烟草每年使全球800多万人失去生命，其中约700万人死于吸烟导致的疾病，120万人死于二手烟暴露导致的疾病。吸烟容易戒烟难。戒过烟的人都说难，烟真的戒不掉吗？专家表示，戒烟并非烟民认为的那么难，之所以觉得难，往往是因为他们中的大多数人没有找到科学戒烟的方法。
烟草中引发依赖性的主要物质是尼古丁，其药理学及行为学过程与其他成瘾性物质类似，如海洛因和可卡因等。北京朝阳医院戒烟门诊负责人梁立荣教授表示，当尼古丁被吸入体内时，会促使大脑释放让人心身愉悦的多巴胺，时间长了，就会形成烟草依赖，进而成瘾。
吸烟成瘾是一种慢性疾病，国际疾病分类（ICD-10）编码为F17.2，称为烟草依赖，表现之一为躯体依赖。躯体依赖就是在停止吸烟或减少吸烟量后，吸烟者会产生一系列不易忍受的戒断症状，包括对吸烟的渴求、焦虑、抑郁、不安、唾液腺分泌增加、注意力难以集中、睡眠障碍等，部分戒烟者还会出现体重增加。
专家提醒，各年龄段戒烟均有益处，吸烟者与不吸烟者相比，平均寿命约减少10年，60、50、40或30岁时戒烟可分别赢得约3、6、9或10年的预期寿命。尤其是准爸爸们戒烟越早，孕育健康宝宝的几率就越高。
烟草中引发依赖性的主要物质是尼古丁，其药理学及行为学过程与其他成瘾性物质类似，如海洛因和可卡因等。北京朝阳医院戒烟门诊负责人梁立荣教授表示，当尼古丁被吸入体内时，会促使大脑释放让人心身愉悦的多巴胺，时间长了，就会形成烟草依赖，进而成瘾。
吸烟成瘾是一种慢性疾病，国际疾病分类（ICD-10）编码为F17.2，称为烟草依赖，表现之一为躯体依赖。躯体依赖就是在停止吸烟或减少吸烟量后，吸烟者会产生一系列不易忍受的戒断症状，包括对吸烟的渴求、焦虑、抑郁、不安、唾液腺分泌增加、注意力难以集中、睡眠障碍等，部分戒烟者还会出现体重增加。
专家提醒，各年龄段戒烟均有益处，吸烟者与不吸烟者相比，平均寿命约减少10年，60、50、40或30岁时戒烟可分别赢得约3、6、9或10年的预期寿命。尤其是准爸爸们戒烟越早，孕育健康宝宝的几率就越高。
#三分之一的癌症可以预防#癌症预防的十条建议
预防，世界癌症研究基金会和美国癌症研究所发布了关于生活方式和癌症预防专业报告，该报告囊括了饮食、营养、体重和运动方式因素等生活方式对癌症风险影响的最新研究。并且对如何预防肿瘤提出了一些建议:
1、控制体重
最近研究表明，体重超重是导致肥胖的重要原因，肥胖因素竟然会导致14种不同恶性肿瘤的发生。 那么如何断定是标准体重呢。有这么一个标准公式：体重（按公斤算）除以身高（按米算）的平方（kg/m2），我国人群的标准BMI范围是在18.5到24之间。24-28之间为超重，超过28则为肥胖。 建议：将积极体育运动作为每日生活的一部分，多动少坐； 成年人每周至少进行150分钟的中等强度有氧锻炼或者至少75分钟的剧烈有氧运动； 只要量和时间达标，可以选择适合自己的运动方式诸如跑步，散步，跳绳，游泳以及骑单车等等。
2、让全谷类，蔬菜水果和豆类成为日常饮食中的组成部分
最新数据显示，食用全谷物类食品有助于降低结直肠癌的风险，非淀粉类蔬菜和水果可以降低诸多上呼吸消化道肿瘤的风险。而我们平时所说的“粗粮”、“杂粮”实际上就是这些全谷类和豆类组成。 因此日常饮食中，每餐中加入含全谷物、非淀粉类蔬菜、水果和豆类的食物，其中至少摄入5份（相当于400 g）多种非淀粉蔬菜和水果。
3、限量摄取“西式快餐”和高脂肪加工的食物
麦当劳，肯德基等这些“西式快餐”的食物所含的淀粉摄入量远远高于人体所需含量。“西式快餐”的好处就是便利快捷，但是不好之处就是这些食物摄入过多热量，再加上一些人运动不足，久而久之就会导致肥胖。 所以建议远离这些“西式快餐”，少吃或者不吃。
4、限制红肉摄入，避免肉质加工品
猪肉、牛肉、羊肉等称之为红肉，这些红肉被定义为IIA类致癌物，加工类的肉质为I类致癌物。研究发现，每天多吃50g加工肉制品，癌症的发病风险会升高11%；食用过多的红肉会增加罹患结直肠癌的风险，每日每增加100g红肉，结直肠癌的风险就会上升12%。 因此，专家建议少食用红肉和肉质加工品，能不吃的尽量别吃。
5、严格限制酒精摄入。
研究显示：酒精会增加乳腺癌、肠癌、肝癌、口咽癌、食管癌和胃癌这6种癌症风险。而且酒精中的含量乙醇代谢会成为乙醛，而乙醛会引起的DNA损伤和突变现象，有毒的乙醛在体内蓄积，引发更严重的后果。 因此建议少饮酒，有条件的情况甚至可以不喝酒。
6、低盐饮食
高摄入盐含量会导致除了导致胃癌之外，引发心脑血管和代谢类疾病。 因此，AICR建议每日食盐摄入量小于6g，在食物的保存上，应选择不需要使用盐的制冷、干燥、灌装和发酵等其他技术。
7、不要依赖营养补充剂来预防癌症
健康人群服用营养补充剂可以预防癌症是真的吗？甚至我国家喜爱用灵芝、冬虫夏草、人参等名贵药材进行肿瘤的预防，这些是真的吗？绝对不是真的！ 有数据显示，叶酸可增加癌症的发病风险，特别是前列腺癌和结直肠癌；β- 胡萝卜素可增加肺癌和胃癌的发病风险；硒可增加非黑素瘤皮肤癌发病风险；维生素E可增加前列腺癌的发病风险。 因此建议，尽量从饮食中获取必要的营养素，只有在临床表现或生化指标提示营养素缺乏时，才需要考虑服用营养素补充剂。
8、倡导母乳喂养
母乳喂养对母亲和孩子都有好处，不仅能降低母亲罹患乳腺癌的风险，还能帮助保持婴儿的健康体重。建议有条件下母乳喂养坚持保持在六个月以上。
9、远离含糖饮料
和西式快餐一样，含糖饮料也是导致全球肥胖率飙升的主要原因之一，而且摄入的含糖饮料没有饱腹感，会不知不觉越喝越多，加上运动不足，更容易导致肥胖和超重。除了会导致癌症外，含糖饮料还会增加了2型糖尿病和其他口腔问题的风险。 因此，建议渴了还是喝白开水，实在想喝饮料的，可以选择不加糖的茶或者咖啡。茶和咖啡对部分恶性肿瘤（如肝癌、子宫内膜癌和膀胱癌等）可能还存在一定的预防效果。
10、戒烟
其实吸烟的危害人尽皆知，这份报告是针对没有吸烟这一项的。但是为了提醒人们，小编还是把它列入其中，告诫人们： 一定不要吸烟！ 一定不要吸烟！ 一定不要吸烟！ 小提示 当诊断确定为癌症患者后，由于病情的情况各有不同，应及时询问相关专业人员和你的医生，专业的医护人员会根据具体情况制定不一样治疗方案，一起去抗击癌症病魔。#春季健康讲堂##合理膳食增免疫#
预防，世界癌症研究基金会和美国癌症研究所发布了关于生活方式和癌症预防专业报告，该报告囊括了饮食、营养、体重和运动方式因素等生活方式对癌症风险影响的最新研究。并且对如何预防肿瘤提出了一些建议:
1、控制体重
最近研究表明，体重超重是导致肥胖的重要原因，肥胖因素竟然会导致14种不同恶性肿瘤的发生。 那么如何断定是标准体重呢。有这么一个标准公式：体重（按公斤算）除以身高（按米算）的平方（kg/m2），我国人群的标准BMI范围是在18.5到24之间。24-28之间为超重，超过28则为肥胖。 建议：将积极体育运动作为每日生活的一部分，多动少坐； 成年人每周至少进行150分钟的中等强度有氧锻炼或者至少75分钟的剧烈有氧运动； 只要量和时间达标，可以选择适合自己的运动方式诸如跑步，散步，跳绳，游泳以及骑单车等等。
2、让全谷类，蔬菜水果和豆类成为日常饮食中的组成部分
最新数据显示，食用全谷物类食品有助于降低结直肠癌的风险，非淀粉类蔬菜和水果可以降低诸多上呼吸消化道肿瘤的风险。而我们平时所说的“粗粮”、“杂粮”实际上就是这些全谷类和豆类组成。 因此日常饮食中，每餐中加入含全谷物、非淀粉类蔬菜、水果和豆类的食物，其中至少摄入5份（相当于400 g）多种非淀粉蔬菜和水果。
3、限量摄取“西式快餐”和高脂肪加工的食物
麦当劳，肯德基等这些“西式快餐”的食物所含的淀粉摄入量远远高于人体所需含量。“西式快餐”的好处就是便利快捷，但是不好之处就是这些食物摄入过多热量，再加上一些人运动不足，久而久之就会导致肥胖。 所以建议远离这些“西式快餐”，少吃或者不吃。
4、限制红肉摄入，避免肉质加工品
猪肉、牛肉、羊肉等称之为红肉，这些红肉被定义为IIA类致癌物，加工类的肉质为I类致癌物。研究发现，每天多吃50g加工肉制品，癌症的发病风险会升高11%；食用过多的红肉会增加罹患结直肠癌的风险，每日每增加100g红肉，结直肠癌的风险就会上升12%。 因此，专家建议少食用红肉和肉质加工品，能不吃的尽量别吃。
5、严格限制酒精摄入。
研究显示：酒精会增加乳腺癌、肠癌、肝癌、口咽癌、食管癌和胃癌这6种癌症风险。而且酒精中的含量乙醇代谢会成为乙醛，而乙醛会引起的DNA损伤和突变现象，有毒的乙醛在体内蓄积，引发更严重的后果。 因此建议少饮酒，有条件的情况甚至可以不喝酒。
6、低盐饮食
高摄入盐含量会导致除了导致胃癌之外，引发心脑血管和代谢类疾病。 因此，AICR建议每日食盐摄入量小于6g，在食物的保存上，应选择不需要使用盐的制冷、干燥、灌装和发酵等其他技术。
7、不要依赖营养补充剂来预防癌症
健康人群服用营养补充剂可以预防癌症是真的吗？甚至我国家喜爱用灵芝、冬虫夏草、人参等名贵药材进行肿瘤的预防，这些是真的吗？绝对不是真的！ 有数据显示，叶酸可增加癌症的发病风险，特别是前列腺癌和结直肠癌；β- 胡萝卜素可增加肺癌和胃癌的发病风险；硒可增加非黑素瘤皮肤癌发病风险；维生素E可增加前列腺癌的发病风险。 因此建议，尽量从饮食中获取必要的营养素，只有在临床表现或生化指标提示营养素缺乏时，才需要考虑服用营养素补充剂。
8、倡导母乳喂养
母乳喂养对母亲和孩子都有好处，不仅能降低母亲罹患乳腺癌的风险，还能帮助保持婴儿的健康体重。建议有条件下母乳喂养坚持保持在六个月以上。
9、远离含糖饮料
和西式快餐一样，含糖饮料也是导致全球肥胖率飙升的主要原因之一，而且摄入的含糖饮料没有饱腹感，会不知不觉越喝越多，加上运动不足，更容易导致肥胖和超重。除了会导致癌症外，含糖饮料还会增加了2型糖尿病和其他口腔问题的风险。 因此，建议渴了还是喝白开水，实在想喝饮料的，可以选择不加糖的茶或者咖啡。茶和咖啡对部分恶性肿瘤（如肝癌、子宫内膜癌和膀胱癌等）可能还存在一定的预防效果。
10、戒烟
其实吸烟的危害人尽皆知，这份报告是针对没有吸烟这一项的。但是为了提醒人们，小编还是把它列入其中，告诫人们： 一定不要吸烟！ 一定不要吸烟！ 一定不要吸烟！ 小提示 当诊断确定为癌症患者后，由于病情的情况各有不同，应及时询问相关专业人员和你的医生，专业的医护人员会根据具体情况制定不一样治疗方案，一起去抗击癌症病魔。#春季健康讲堂##合理膳食增免疫#
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