#美食#减脂必备零食‼️高蛋白超平价✅低卡吃 Hi~这里是从121→88斤的羊！
好久没和你们分享低卡零食干货了‼️
真正回购N次✅高蛋白‼️低脂肪‼️
经得住成分表⚠️考验的宝藏减脂零食
还都很平价✔️不长胖✔️都给我冲✨✨
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1️⃣鳕鱼小圆片
一整片超大的鳕鱼片纯鱼肉制作✅0淀粉✅
鱼肉的纤维分毫可见！口感巨细腻~鳕鱼鲜甜有嚼劲！巨好吃啊‼️还是独立小包装
高蛋白低脂肪减脂期随时解馋，完全不腥哦
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2️⃣速食土豆泥
开袋热水冲冲，搅拌下就能吃到土豆泥了
热量还巨巨巨低！每100g只有0.3g脂肪⚠️
一杯77大卡‼️重点是味道不输肯爷爷‍自制色拉加点黑椒汁更是绝了
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3️⃣无糖奶酪
被热巴种草的，配料表只有鲜牛奶
0糖✅0淀粉✅也没香精啥的！口感又糯又软~入口即化就像小时候的牛奶~浓浓奶香！老人也嚼得动哦
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4️⃣抹茶魔芋饼干
配料是魔芋和燕麦粉~很棒的减脂主食
吃起来很脆，不噎！抹茶味淡淡的清香！
追剧的时候咔擦咔擦！会停不下来✨碳水也很低~放心解馋就对了
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5️⃣猪皮晶
Q弹爽滑！超有嚼劲！几乎0脂肪
山椒味非常入味️很辣很过瘾！又脆又弹！啃着吃或拌着饭吃，分分钟吃空一包！很上头‼️
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6️⃣无淀粉火腿
终于被我挖到了真的是肉鸡肉+猪瘦肉！早餐必备！和三明治是好搭档自带烟熏口味‼️
非常还可以拿来炒饭炒菜，真的肉怎么做都好吃！分分钟吃出西餐的感觉
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7️⃣免煮魔芋年糕
爱吃韩料的宝宝看过来正宗南韩辣酱‼️
还是免煮加水转一下就能吃糯叽叽~酱汁浓郁！还有芝士香气爱吃年糕的姐妹冲
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敲黑板零食解馋但还是要控制量
趁着过年前管住嘴~把高热量的饼干薯片❗️
换成这些高蛋白零食✅拍胸脯不长肉肉✅
说不定还会⚡哦
 
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这个哇哦的惊喜终于要来了
真的很哇哦
是你很喜欢的地方
也是我一直最爱的地方呢～

@摩登兄弟刘宇宁
#眷恋-摩登兄弟刘宇宁[音乐]#
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#摩登兄弟[超话]# [牛哞哞]#刘宇宁眷恋#
摩登兄弟mdxd⭐️刘宇宁lyn⭐️棚主⭐️宁哥

#今日のエミ赤 #

ᵂᴴᴵᵀᴱ ᵛᴬᴸᴱᴺᵀᴵᴺᴱ

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“这是我们第一个白色情人节吧！”

“是哦...！居然只是第一个。我还以为我们已经过了很多很多个了。”

“不过去年这个时候，你对我是什么心情啊？”

“嗯...是那种看见你在电影院里打瞌睡就会偷笑的程度吧？”

“啊？？这算什么嘛！...这都被看到了...”

“赤也每个时段的样子我都很想看到嘛！光打球帅还不够...还有很多别的...”

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......
......

“别的？那这个怎么样？
鸣濑小姐赏个脸和我跳支舞吧？
今天的衣服还满意吗？是你最喜欢的巧克力。”

“我跳得还不是很好！会不会踩到你的脚...”

“我切｜原赤｜也的脚今天随你踩，来吧，会扶着你的。”

“谢谢～”

“我的荣幸。”

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