想要挽回的人都有同一个心理状态:自责。被分手之后，不但不会憎恨对方，反而责怪自己做的不够好，陷入自我怀疑，甚至还会给自己加一些莫须有的罪名，不断美化对方，丑化自己，导致自己更加内疚、懊悔和痛苦。

当然适当的反思自我对挽回和自己的成长都是有利的，但如果你陷入极端，过度检讨，过度自责就会让自己身陷负面情绪中难以自拔，每天都在自我开解、自我折磨中度过，很多挽回机会也会在你的自责中悄悄流逝。

你可以审视一下自己是否掉入过度自责的怪圈，与其一直在自责，不如想想该如何挽回他，如何弥补他。分手并不是噩梦，它也是一次审视自我的机会，我们要利用这个机会彻底改变自己，提升自己，这样他才会重新审视你们之间的关系。
如果你在感情中真的做错了，也不用过度自责，因为在他狠心提分手，让你痛哭流涕的那一刻你就不再亏欠他。而且这个时间他可能正在歌舞升平，放飞自我，那么你更加没有必要一个人痛苦自责，被负能量、低气压包围，他也不愿意为了这样的你回心转意。

只有调整好自己的心态，走出自责的怪圈，重新建立起积极向上的状态，才有机会成功挽回。
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闭嘴

你只需要做自己

今天看到一个情感博主的视频让我真的很想对他说闭嘴，一个带着两个孩子的中年离婚妇女再向他咨询自己的情感焦虑时，他对这个妈妈说你有什么好焦虑的你现在是最自由最应该放的开的时候了，你尽量放飞自己吧，你都这样了还有什么放不开？

我看完只想说你有孩子吗？承担过独自抚养孩子的重任吗？能说出这种话的人我猜也一定没有在情感上被人伤害过的时候了。不知道别人都怎么样，但我认为一个带着两个孩子还被情感伤害过的女人是无论如何也不可能放飞自我的，对于这个妈妈我只想说还是远离这些所谓的建议吧，因为这些建议不可能给你的人生提供一丁点的养分，而你只能成为别人哗众取宠的一个谈资而已。

做自己吧，你可能觉得我说起来容易你做起来很难，我只想告诉你如果你觉得自己还是很难过就不要勉强自己开心或是立刻进入一个人生的奋斗期或放飞期，我们不是电脑没有办法刷新或者重启，但是我们是妈妈作为妈妈我们就不能让自己一直沉浸在满满的负能量里，虽然也许不能立刻变成小太阳但是至少让自己成为自己。

做你以前一直想做而没机会做的事，穿你以前一直想穿而没场合穿的衣服，然后静静的问问自己还有什么是我一直想做而没有做的，去做吧！相信我一切的美好都从你想改变开始.

那时候关晓彤也被全网黑，和鹿晗官宣的时候真是什么都招黑吧，但看看她是怎么怎么处理的？
上节目拍电视都正正常常的，没给大家带来一点儿负能量，也没深井冰一样各大综艺放飞自我。[费解]
现在和鹿晗慢慢稳定了得到很多人祝福，事业也在往好的方向发展，反关zs，真的行为举止跟病人无异。[费解] [费解][费解][费解]