其实“评判”无处不在，我们可能都带有不同程度的无意识的偏见
比如：
和家人的对话（你怎么总是丢三落四的…）
对恋人的猜疑（ta这样就是不爱我了…）
与朋友的不耐烦（这茬我都听你讲无数遍了…）

有了更多的觉察和意识后，这两年我在相处和沟通时，不知不觉多了善意和勇气：
1、带着善意（而非怒气或不满）去描述沟通一个客观的情况和行为，以及表示想要探讨双方可以变得更好的意愿
2、带着勇气（而非憋在心中）去直接表达这种客观情境或行为给我带来的真实感受、对我的影响，以及我的诉求和期望
虽然不一定对，但有了更温柔坦率的交流
[心]

推荐好书：《长大了就会变好吗？》#长大了就会变好吗？#
《长大了就会变好吗？》是2019年江西人民出版社出版发行的书籍，作者是KnowYourself主创们。
这是KnowYourself的第二本书。《所以，一切都是童年的错吗？》解析了原生家庭对我们的影响，这一本则要聊一聊成年初显期。 [1]
18-25岁，开始脱离原生家庭、但还没有完全独立的年轻人。他们会有各种各样的烦恼：还不知道自己是谁，却要做出人生选择；没有安全感；总觉得TA不爱我；害怕自己一事无成…… [1]
更可怕的是，似乎没有人可以再指引方向了，一切都要自己做决定。
心理学可以是你借助的一种工具，让你在更加深远的目光的注视下，审视自己的内心、带着觉察，清醒地做出决定，选择“最像我自己”的生活方式。 [1]
知道自己的生活是如何发生的，自己为何到了如今这个境遇里，成为了当下这个人，知道自己要往哪里去——你会体会到选择自己命运的那种切实的存在感、踏实的满足感，会更有可能让自己拥有追求幸福生活的能力。
创立并运营中国最头部的泛心理学社区与平台，主要聚焦原生家庭、情绪管理、自我发展、亲密关系、人际关系、生涯规划六大板块。努力倡导以“身心健康”取代“身体健康”的新健康观。

很多人在感情当中选择拉黑对方，很大程度上是一种逃避心理。尤其是争吵矛盾时，丝毫听不进对方说的话，也根本不想去理，二话不说直接拉黑，耳根清静。

其实拉黑只是一种自我逃避的手段，是不想面对“ta已经不爱我”的事实，甚至幻想前任会后悔，还会找自己复合。#泰国情降合和法事##柬埔寨情降##和合法事反馈#